مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

Най-големите врагове на вашата диета?

By  Ян 13, 2016

Няма значение колко много ви се иска да отслабнете и колко добри са намеренията ви, защото винаги ще се намери някой, който макар и неволно ще успее да ги подкопае. Предлагаме ви няколко съвета как все пак да устоите на „враговете" на вашата хубава фигура.

 

Вашата майка

Искате да свалите някое и друго килце преди празниците, но майка ви не спира да повтаря, че сте само „кожа и кости" и ви носи вече втора порция от вкусната вечеря.

Ограничете щетите - Откажете категорично, като настоявате, че вече сте съвсем сити.

Вашият съпруг

Проучване сочи, че когато една двойка сключи брак, и двамата партньори са склонни към напълняване, въпреки че повечето жени не се отказват (поне на думи) от усилията си да не развалят фигурата си.

Ограничете щетите - Големите порции определено са територия, в която не е добре да се мерите със съпруги си. Придържайте се към размери ни порциите си от времето, когато сте били несемейна. Така ще спестите близо 1000 калории на ден.

Вашата най-добра приятелка

Обожавате да прекарвате времето си с нея, но когато сте заедно навън, вечерите обикновено се превръщат в обилни гуляи с много алкохол, задължително завършващи с десерт и голям пакет чипс по пътя към вкъщи.

Ограничете щетите - Помислете добре, преди развеселено да кажете: „Добре, само още по едно..." - това е начинът да си спестите 120-те калории от всяка следваща чаша вино. Наблегнете на минералната вода и салатите.

Колегите

Вашият офис е от типа: „Петък е, значи е време за сладкиши!"? Звучи забавно, но не е и ако сте със слаба воля.

Ограничете щетите - Следващия път, когато около бюрото ви се появят шоколадови изкушения, отидете до машината за топли напитки и си направете чаша горещо какао - ще спестите около 200 калории.

Децата ви

Дояждането на остатъка от порцията на детето изглежда като най-обикновена пестеливост, но в действителност не е съвсем така, тъй като спестените пари след време ще се наложи да бъдат давани за хранителни добавки, диетолог или диетични храни, за да се върнете пак във форма.

Ограничете щетите - Изхвърлете остатъците от храната на децата на боклука, веднага след като са се нахранили -ще си спестите поне по 200 калории на ден.




Last modified on Вторник, 14 Февруари 2017 19:37
Login to post comments
  1. Актуално
  2. Популярно

Последвайте ни във фейсбук