Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА ЗА КРАСИВА КОЖА

By  Ян 15, 2016

Помислете за здравословното хранене, то ще бъде причина да имате красива кожа.  Храната е гориво за тялото ни. Целта е установяване на хранителен баланс, така че от храната да се измъкне най-доброто.

За да имате красива кожа, обърнете внимание на храните, които приемате.
Добрата новина е, че можете да направите  здравослов
eн, добре балансиран хранителен режим и да бъдете възнаградени с красива кожа.

Разбира се, има и много митове и за храната, които не са истина. 

* Добавяне на добре балансирана диета. Да, вие сте го чували и преди, но една добре балансирана диета /хранителен режим, а не гладуване/ е от съществено значение за красивата кожа. Вие не трябва да ядете само сурови зеленчуци, но трябва да получавате своя дял и от витамини и хранителни вещества.

* За предотвратяване на бръчки, можете да добавите малко моркови към вашата диета. Ако не ги харесвате, поставяйте по малко от тях в салата или дори в доматения сос. По този начин няма да усетите вкуса им, но те ще влязат във вас. Направете същото с пресния спанак. Добавяйте ги към салата и ще получите като награда гладка кожа.

* Яденето на шоколад или мазни пържени картофи не предизвиква акне! Това е просто един мит. И все пак, много хора трябва да избягват тези храни така или иначе. За да се отървете от акнето, което имате, яжте добре балансирана храна, която е богата на антиоксиданти.

* Хранене с броколи, моркови и мляко може да помогне да защитите кожата си в редица случаи. Тя ще изглежда красива и ще намали риска от заболявания на кожата. Тези храни могат да помогнат да се предпазите от UV лъчите и ще ви помогнат за предотвратяване на някои форми на рак.

* Други храни, които са добри за вашето тяло са: риба, ленено семе, сладките картофи, тиква, спанак, лешници, бадеми.

За да имате красива кожа, обърнете внимание на храните, които приемате. Можете да намерите широка гама от прекрасни рецепти,  които са предназначени за осигуряване на здравословни, прекрасни ястия, от които кожата ви ще чувства добре. Отделете малко време, за да се уверете, че вашата диета е балансирана и ще имате полза в дългосрочен план. 


Last modified on Сряда, 11 Май 2016 05:55

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

  1. Актуално
  2. Популярно
  3. Коментари



Последвайте ни във фейсбук