Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

Стресът – основен враг на красивата кожа

By  Ян 18, 2016

Забелязали ли сте как усмихнатите и щастливи хора изглеждат по-млади, по-ведри, как разпръскват около себе си позитивна енергия, която зарежда и вас.
Това е така, защото ако сте под стрес, тялото произвежда повече кортизол. Нарушава се съня, появяват се проблеми с кръвообъщението, затруднява се работата на лимфната. Появяват тъмните кръгове и подпухналостта на очите, изглеждате постоянно уморени и раздразнителни.

Ако сте в стрес, притока на кръв към кожата не тече нормално. В това състояние процеса на обновяването на клетките е затруднен и е една от основните причини за преждевременно стареене.

Стресът също може да потиска имунната система, повишава чувствителността на кожата, което от своя страна води до зачервяване, сърбеж, алергии и дори екзема.
Предложението: 

*релаксирайте – отделяйте поне по половин-един час на ден за своето хоби, което ще ви зарежда с енергия и ще ви кара да се чествате щастливи. Ако нямате, се замислете – кое е онова нещо, което кара сърцето ви да прелива?

*живей за момента – животът е това, което ти се случва тук и сега, не е миналото, нито бъдещето.

*намалете темпото – трудно е в забързаното ежедневие – работа, семейство, деца, приятели. Постоянно има нещо, което е трябвало да се свърши вчера. Просто спрете. Изнервянето е излишно и няма да оправи нещата нито ще ги накара да се случат по-бързо.

*дишайте дълбоко – бавното вдишване и издишване през носа успокоява

*пийте повече вода




Last modified on Сряда, 07 Юни 2017 11:13

Leave a comment

Make sure you enter the (*) required information where indicated. HTML code is not allowed.

  1. Актуално
  2. Популярно
  3. Коментари



Последвайте ни във фейсбук