ЗАБЕЛЕЖКА! Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Login to your account

Username *
Password *
Remember Me

Create an account

Fields marked with an asterisk (*) are required.
Name *
Username *
Password *
Verify password *
Email *
Verify email *
Captcha *
Reload Captcha

КАКВО ДА ЯДЕМ КОГАТО СМЕ НА ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

By  Ян 13, 2016

Основното при диетата за отслабване, за да бъде тя ефективна, е хем да ядем малко, хем да сме сити, хем в организма ни да постъпват всички необходими хранителни вещества, от които той се нуждае. И това съвсем не е толкова трудно, просто трябва да съставяме менюто си, като подбираме храни предимно от следните групи:

 

1. Мляко и млечни продукти. Наред с нетлъстото месо, тези продукти са най-важната, богата на белтъчини и ниско калорична храна. Включете в менюто си прясно и кисело мляко, обезсолена извара, немаслен кашкавал.

2. Месо, риба и яйца. Месото също е източник на белтъчини. Препоръчват се: нетлъсто птиче, говеждо и свинско, предимно задушено, както и кюфтета, но без добавяне на хляб в тях. Трябва да избягвате тлъстото телешко и свинско, месо от гъска и патица, пушено месо, както и нетлъсто месо, приготвено в обилна мазнина.

Чрез рибата организма получава ценни хранителни вещества, тя е лесносмилаема и нискокалорична.  Трябва да избягвате сардина, хамсия, херинга, консервирана риба.

3. Зеленчуци и плодове. Зеленчуците имат ниско съдържание на калории, но са богати на витамини и минерални соли. Ядат се в неограничено количество. Когато приготвяте салати, внимавайте със зехтина и солта, с които ги подправяте.  Задушени или варени, зеленчуците са храни, които засищат, те подсигуряват количеството в менюто.

Плодовете е добре да се похапват като междинни закуски. Избягвайте банани, грозде, кестени, фурми, смокини, сушени плодове.

4. Мазнини. Мазнините трябва да се използват в съвсем малки количества, но задължително трябва да присъстват в менюто. Например за овкусяване на салата е достатъчна една супена лъжица зехтин.

5. Брашно – има високо съдържание на въглехидрати и висока калорийна стойност. Включва се в менюто в ограничено количество и то винаги преди обяд.

6. Ориз и картофи – желателно е да се консумират не повече от веднъж седмично и то не като основно ястие, а по-скоро като гарнитура. Картофите задължително печени или варени.

7. Алкохол – приемането на спиртни напитки по време на диета е противопоказно. 

8. Безалкохолни напитки – можете спокойно да пиете кафе и чай без захар. Избягвайте плодовите сокове и газираните напитки.




Last modified on Вторник, 14 Февруари 2017 19:37
Login to post comments
  1. Актуално
  2. Популярно



Последвайте ни във фейсбук