مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

За да съхраните повечето полезни вещества в пресните плодове и зеленчуци, трябва да спазвате следните принципи:

1. Никога не ги белете - помнете, че кората съдържа фибри, жизненоважни за доброто състояние на организма.

2. Продуктите ще запазят и вкусовите си качества, стига да използвате съвсем малко количество вода при готвенето им.

3. Не кипвайте ястията - високата температура и продължителното пребиваване във водата разрушават ценните вещества в плодовете и зеленчуците.

4. Гответе на пара и никога не пържете здравословните дарове на природата.

5. Не дръжте плодовете и зеленчуците повече от един-два дни в хладилника си. Колкото повече време минава, толкова по-малко витамини и минерали остават в тях.




Шоколадът е много повече от лакомство. В продължение на векове той е символ на лукс, власт, разкош — особено през времената, когато е бил наистина скъпо удоволствие. Днес шоколадът е най-вече Символ на любовта и страстта.

Ацтекският владетел Монтезума II пръв открива възбуждащата сила на какаовата напитка. Той често изпивал по чаша шоколад преди да приеме дама в леглото си. Тези свойства на лакомството стават известни при преноса му в Европа и още оттогава се счита за символ на любовта. Казанова, освен на жените, е бил страстен почитател и на шоколада, като така се е поддържал във форма за многобройните си завоевания.

Кафявото удоволствие съдържа съставките фенилетиламин и серотонин, които са естествени агенти за повишаване на настроението. Те ни карат да се чувстваме щастливи, да изпитваме любов и страст. Наличието им в организма причинява рязка промяна на настроението, повишаване на кръвното налягане и ускоряване на пулса.

Според последните изследвания фенилетиламинът и серотонинът влияят повече върху жените, отколкото върху мъжете.




Все по-трудно и по-трудно заспивате и сънят ви е ужасно неспокоен? Откажете се от мисълта за приспивателни, към които се привиква лесно с всички произтичащи от това неприятни последици за здравето. По-добре се вслушайте в съветите на диетолозите и променете хранителния си режим.

Заложете на:

• Бавните въглехидрати, съдържащи се в пълнозърнестия хляб, спагетите, ориза, картофите. Консумирани в края на деня, те ще заредят организма ви с енергия чак до другата сутрин и ще ви заситят задълго. Нали знаете, че никой не може да заспи на гладен стомах!

• Зеленчуците, чиито фибри забавят усвояването на въглехидратите. Количеството, което изяждате, трябва да е равно на това на картофите или ориза.

• Бързите въглехидрати. Десертният крем, сладоледът, парченцето шоколад и прочее, погълнати на вечеря, позволяват на мозъка да произведе ендорфини - субстанции, които ни потапят в блажено настроение и ни дават възможност да релаксираме пълноценно. Благодарение на сладките изкушения жлезите ни започват да секретират и инсулин, известен с успокояващия си ефект. Единственото, за което трябва да се притесняваме в случая, е обиколката на талията ни.

• Чаша или две червено вино. Умерените количества алкохол прогонват успешно стреса и психическото напрежение. Ако обаче прекалим, сънят ни ще стане още по-неспокоен.

Намалете:

• Мазнините, доставяни посредством ястията със сос, колбасите и готовите за консумация храни, понеже забавят храносмилателния процес и създават усещане за тежест в стомаха, а то не може да се определи като предпоставка за непробуден, съвършено спокоен сън.

• Протеините. Изгарят се от организма непосредствено след поглъщането им и съответно повишават телесната температура, ускоряват сърдечния ритъм. Именно затова пречат на съня - известно е, че за да потънем в обятията на Морфей, температурата ни трябва да се понижи, а пулсът да се забави. Казано накратко, на вечеря не бива да изяждаме повече от 100 г риба или месо.

• Чая и кафето. Не пийте повече от 3 чаши кафе и 2 чаши чай на ден. И никога по-късно от 16 часа!




Фитотерапията (билколечението е браншът от природна медицина, претендиращ за най-старата терапевтична методика на човечеството. Многообразието на наличните вещества в растенията и сложната система на връзките между тях определят най-съществената особеност на фитотерапията, а именно нейната поливалентност. Научно доказан е сериозният ефект от въздействието върху ензимните системи на организма и оттук цялостното задвижване на оздравителния процес.

Билките и приготвените от тях препарати са най-близки до човешката природа познати средства за лечение, използвани от хиляди години от много народи и култури през цялата човешка история. Около 23 хиляди вида растения се използват с лечебна цел. Това съставлява около 7% от световната флора. У нас сериозно приложение намират около 250 растителни вида. Трябва да се използват билки, добити в екологично чисти райони. Различните билки се събират по различно време на годината и дори на деня, което е особено важно за запазване на техните качества. Те действат в максимална степен,когато се приемат под формата на предварително извлечен екстракт. Отварите са най-често прилаганият начин в домашни условия, но при термичната обработка билките губят някои ценни съставки. Друг начин е приготвянето на настойка, но той изисква време за да може максимално количество полезни вещества да се разтворят Неудобното тук е, че някои вещества са мастно разтворими, други са водно разтворими, т. е. няма универсален разтворител, с който да се извличат всички полезни компоненти.

Билковите продукти трябва да се приемат по-продължителен период от време в сравнение с химичните лекарствените препарати, като по-бавното им действие и правилно дозиране гарантират благоприятен и дълготраен ефект без странични действия. В някои случаи се препоръчва комбиниране на 2 или повече билки с цел взаимно допълване и засилване на действието им. Могат да се прилагат превантивно, за да се предпазим от появата на възможен проблем (настинка, грип, възпаления и т. н.), както и при вече възникнал проблем. Много важен момент е правилното приготвяне и дозиране, като трябва да се има предвид, че те са различни при профилактика и лечение.

ЗА ЛЕЧЕНИЕТО С БИЛКИ И БИЛКОВИ ПРЕПАРАТИ НЯМА СЕЗОН.

Могат да се прилагат според нуждите по всяко време на годината. Въпреки това, когато настъпва времето на настинките, грипа, респираторните заболявания, възпаленията на пикочно-половите пътища (нефрити, цистити), костно-ставните проблеми и други, е хубаво да знаем какво да приложим в случай на нужда.

Подходящи за есенно-зимния период са следните билки с имуностимулиращо и противовъзпалително действие:

БЯЛ РАВНЕЦ (ACHILLEA MILLEFOLIUM L.)

Едно от най-често използваните растения за борба с възпалителните процеси е белият равнец. Той е многогодишно тревисто растение от семейство сложноцветни. Расте навсякъде в България в ниви, гори, поляни до 2000 м надморска височина. Бере се по време на цъфтежа през юли и август. Използват се съцветията и стръковете, които се сушат на сянка. Съдържа етерично масло, гликозиди, дъбилни вещества, горчиво вешество ахилеин, витамин С и др.

Основното му лечебно действие е противовъзпалително и кръвоспиращо, което се дължи най-вече на етеричното масло. За вътрешно приложение в домашни условия се използват отвари и настойки при лечение и профилактика на простудни и респираторни заболявания, кашлица, възпаления на пикочко-половите пътища (цистити, бяло течение, нефрити и т. н.), стомашно-чревни проблеми (гастрити, колити, язви на стомаха и дванадесетопръстника), при хемороиди и др. Външно се прилага под формата на маслен разтвор за мазане на рани, екземи и при травми.

МАЩЕРКА (THYMUS SP. DIVERSAE)

Наричана още "бабина душица", мащерката е многогодишно тревисто растение от семейство Устноцветни. Използва се надземната част, която се бере по време на цъфтежа от май до септември и се суши на сянка. Съдържа етерично масло с богат химичен състав, органични киселини, флавоноиди, дъбилни и горчиви вещества, витамин С и др.

Действа отхрачващо, болкоуспокояващо и нервоуспокояващо, дезинфекционно, противогъбично. Лечебното действие се базира основно етеричното масло и дъбилните вещества. Прилага се при всички видове кашлица, стомашни и чревни заболявания главно от нервен произход.

БЯЛ БОР (PINUS SILVESTRIS L.)

Вечнозелено дърво от семейство Борови. Среща се във всички наши планини до 2000 м надморска височина. Берат се боровите връхчета от февруари до април преди пълното им развитие. Съдържат 30 % етерично масло с богат химичен състав, смоли, танини, витамини С, К, В1, В2, РР и др. Има противовъзпалително, отхрачващо действие, разширява кръвоносните съдове и разтваря камъните в пикочния мехур. Лечебният ефект се дължи главно на етеричното масло и смолите. Прилага се при бронхити, кашлица, ангина, простуда (за инхалации), камъни в бъбреците и пикочния мехур.

ЛАЙКА (MATRICARIA CHAMOMILLA L.)

Едногодишно тревисто растение от семейство Сложноцветни. Расте в тревисти местности и край пътищата в цяла България. Позната е още под името лайкучка, бяла рада, енево цвете, подрумиче. Използват се цветните кошнички, които се берат от май до юни и се сушат на сянка.

Съдържа етерично масло, флавоноиди, фитостерин, витамин С, провитамин А и др. Има много широко приложение.

Действа антисептично, противовъзпалително, спазмолитично, успокояващо, ранозаздравяващо. Прилага се основно вътрешно при простудни заболявания, проблеми със стомашно-чревен тракт, като успокоително средство при възпаления на пикочно-половите пътища. Външно се използва за промивка при бяло течение, гаргара, при лош дъх в устата, бани при хемороиди и др. Ако се използва отвара, е важно да се пие бързо, защото противовъзпалителното вещество хамазулен бързо се разлага при престояване във воден разтвор.

ЖЪЛТ КАНТАРИОН (HYPERICUM PERFORATUM L.)

Познат още като "звъника", "кърски чай", "пелешница" и др., жълтият кантарион е многогодишно тревисто растение от семейство Звъникови. Расте в тревисти местности, редки гори, край пътища до 2000 м надморска височина. Използва се цялата надземна част, като се бере по време на цъфтежа от юли до август. Съдържа антибиотика иманин, биологичноактивни вещества, багрилни вещества, гликозиди, етерично масло, дъбилни вещества, каротин, холин, витамин С и др. Действа нервоуспокоително, противомикробно, пикочогонно, улеснява зарастването на рани. Прилага се при стомашно-чревни и бъбречни проблеми (гастрит, колит, язва на стомаха, камъни в бъбреците и жлъчката), шт проблеми с нервната система и др.

НЕВЕН (CALENDILA OFFICINALIS L.)

Многогодишно тревисто растение от семейство Сложноцветни. В България се отглежда като градинско цвете. Берат се цветните кошнички и стръковете от юли до август. Сушат се на сянка. Цветните кошнички съдържат каротиноиди, фитонциди, етерично масло и др., а стръковете - горчиво вещество календен, витамин С, сапонини, танини, фарадиол и др. Действа противовъзпалитено, противомикробно, понижава кръвното налягане и ускорява сърдечния ритъм. Вътрешно се прилагат отвари и настойки при бяло течение, климактерични оплаквания, язви на стомаха, миомни възли, възпаления на лимфните жлези, кожни проблеми и др. Външно се прилага под формата на маслен извлек за третиране на гнойни рани, рани от разширени вени и др.

ЕХИНАЦЕЯ (ECHINACEA)

Ехинацеята е многогодишно растение от семейство Сложноцветни. В рода Ехинацея влизат девет вида растения, като най-широко приложение във фитотерапията намира Echinacea angustifolia. Произхожда от Северна Америка и е донесена в Европа по време на колонизацията. Много популярна през последните години като имуностимулиращо и противовъзпалително средство. Използват се различни части от растението, като най-силно действие имат корените. Прилага се при вирусни и бактериални инфекции, при възпаления на дихателните и пикочо-половите пътища (грип, настинки, бронхити, пневмонии, пиелонефрити, бяло течение, цистити, понижен имунитет и др.)




Маслото от сочни маслини е уникален продукт, който стои в основата на прословутата средиземноморска диета, гарантираща завидно здраве и дълголетие.

* Идеално балансираният състав на зехтина допринася за по-доброто усвояване на храната и стимулира работата на стомашно-чревния тракт.

* Антиоксидантите и ненаситените мастни киселини в него са чудесна профилактика на сърдечносъдовите заболявания,

* Наличието на „добър" холестерол в зехтина понижава нивото на „лошия" в кръвта.

* Маслиненото масло възпрепятства развитието на злокачествени образувания.

* то съдържа витамини D и Е. първият участва в усвояването на калция, вторият е известен като един от най-мощните врагове на свободните радикали.




В Южна Америка го наричат алигаторска круша, защото кората му прилича на крокодилска кожа. В Индия пък му викат „кравата на бедняка" - заради високото съдържание на хранителни вещества. Любимият плод на ацтеките и инките отдавна присъства и на нашата трапеза.

Как да го изберем?

Преди да си купите авокадо, леко го стиснете с ръка. Ако пръстите ви оставят следи, то е презряло - идеалният за консумация екземпляр трябва да е мек, но не много. При положение, че не се готвите да го изядете веднага, вземете си твърдо авокадо и го оставете да доузрее за 4 -5 дни на стайна температура. Процесът ви се струва твърде дълъг? Тогава сложете плода в полиетиленов плик заедно с две ябълки и го дръжте в близост до някакъв източник на топлина.

Храна за живота

Трудно е да повярваме, че този подобен на втвърдено масло и почти безвкусен дар на природата с екзотичното име „авокадо" е истинска панацея за множество заболявания. От една страна, той е богат на ненаситени мастни киселини, без които организмът не може да съществува, понеже не ги произвежда самостоятелно. Въпросните киселини се усвояват съвършено лесно и притежават оздравително действие: понижават нивото на холестерола, възпрепятстват отлагането на атеросклерозни плаки по стените на съдовете, влияят благоприятно на сърцето и мозъка, дори забавят процесите на стареене.

От друга страна, авокадото е един от най-ценните доставчици на фибри, способни да предотвратят развитието на различни болести в храносмилателните органи и да нормализират микрофлората в червата. Колкото до гастроентеролозите, те гледат на плода като на чудесна профилактика на гастритите и стомашните язви.

Безценни минерали

Вие сте уморени и в лошо настроение? Веднага хапнете едно авокадо - в него се съдържат цели 14 минерала, способни да ви върнат доброто самочувствие. Без тяхното присъствие не минава и нито един окислително-възстановителен процес, те са жизненоважни за кръвотворчеството, участват в изграждането на тъканите (особено на костната) и във всички видове обмяна на веществата. Авокадото е богато и на витамин А, в него има и повече тиамин, рибофлавин и витамин Е, отколкото във всеки друг плод. Между другото и калият е много повече, отколкото в бананите.

Масло от природата

Сигурно похапвате най-различни неща през деня, за да задоволите глада си. Навикът обаче може да се отрази зле на талията ви. Затова се опитайте да замените бисквитите, баничките или бонбоните с филийка пълнозърнест хляб, намазана с пюре от авокадо - растително масло, приготвено от самата природа. То не само че няма да навреди на вашия силует, но и ще ви бъде от голяма полза, тъй като е пълно с желязо, активизиращо размножаването на червените кръвни телца (и съответно предотвратяващо анемията), както и с мед - важна съставна част на колагена, основен структурен белтък в организма. Медът участва в създаването на своеобразна мрежа от колагенови и еластинови влакна, от чието качество зависят еластичността и здравината на кръвоносните съдове. Специалистите изтъкват и други свойства на микроелемента мед: той подобрява степента на усвояване на желязото, влияе благотворно върху костната система, стимулира образуването на пигменти в кожата и косата. Натрият и калият в плода пък регулират водно-солевия баланс, нормализират кръвното налягане и гарантират правилното функциониране на всички мускули, в това число и на сърдечния.

За добрите домакини

Решите ли да приготвите някакво блюдо с авокадо, използвайте го в суров вид - така то ще запази всичките си ценни витамини и минерали. За да го очистите, направете дълбок разрез по целия диаметър на плода, докато ножът не се допре до костилката. После, леко завъртайки половинките, ги разтворете и с помощта на ножа извадете костилката. Направете още един недълбок разрез - отгоре до долу откъм външната страна на всяка половинка, внимателно дръпнете крайчето на кората и тя лесно ще се обели. За да не потъмнее меката част, напръскайте я с лимонов сок. Има и още един необичаен начин да съхраните красивия цвят на плода - след като го пасирате на кашица, пуснете вътре костилката му.

Как го ядат В Мексико?

Предлагаме ви оригиналната рецепта на прочутото гуакамоле.

Продукти за 4 човека: 2 плода авокадо, половин лимон, 100 г лук, 200 г домати, 1 чаена лъжичка сол. Приготвяне: Нарежете лука на ситно, доматите -на кубчета. Пасирайте меката част на авокадото. Смесете всички съставки, подправете със сол и лимонов сок. Поставете в хладилника за 1 час и после сервирайте като предястие върху препечени филийки хляб.

Рецепта за хубост

Размачкайте с вилица сърцевината на едно авокадо, нанесете я на добре почистеното си лице и шия и след половин час изплакнете с хладка вода. Кожата ви ще стане гладка като на бебе и буквално ще засияе. Маската помага и при силно слънчево изгаряне, освен това ускорява зарастването на повърхностни рани.




Любима подправка в средиземноморските страни, растението се слави не само със специфичния си мирис, но и със своите дезинфекциращи свойства. Евгенолът, съдържащ се в босилека, убива патогенните микроорганизми, включително тези, които обитават стомашно-чревния тракт.

Ценни съставки: В 100 г босилек има 319 калории и 2 г мазнини. И още: захари, каротин, фитонциди, витамини С, В2, РР, рутин. Етеричните масла на растението не само възбуждат апетита, но и действат благотворно при спазми, хронични заболявания на стомаха, пикочния мехур, метеоризъм.

Босилекът намира широко приложение в народната медицина: с него лекуват коклюш, мигрена, алкохолизъм, ревматизъм, а също и гастрит, възпаление на средното ухо, екзема, язва.

Приложение: Свежите листа на подправката се използват за овкусяване на салати, добавят се в смляното месо при производството на колбаси. Във Франция слагат босилек в сосовете и зеленчуковите супи, в Англия подправят с него задушено месо и птичи пастети, а в Италия е незаменима съставка на сосовете за спагети.

Важно: Пресният босилекът не понася продължителна термична обработка, затова го слагайте в края на готвенето. Съхранява се най-много 4 дни. Замразете го, ако искате да се запасите с по-голямо количество.

Рецепта: Доматен сос с босилек

Продукти: 350 г домати, 1 глава лук, 1 с. л. зехтин, 1 зелено чушле, няколко стръка босилек, 2 с. л. вода, сол, смлян черен пипер, малко оцет.

Начин на приготовление: Попарете доматите, обелете ги и нарежете на кубчета. Запържете в зехтина заедно със ситно нарязания лук и чушлето, налейте водата и задушавайте 20 минути. Охладете, овкусете със сол, черен пипер, ситно нарязан босилек, малко оцет. Сосът е подходящ за задушено месо.




Всички знаем, че ягодите са много вкусни, но може би малцина са наясно с факта, че те са също така изключително хранителни и полезни.  Добавянето на пресни ягоди към ежедневната ни диета, без значение дали са в плодова салата, шейк или като цели плодове, е чудесен начин да си набавим необходимото количество витамини и микроелементи, с които да си осигурим за предстоящите топли месеци добре оформено тяло, кипящо от енергия и здраве. Защото освен че на практика не съдържат никакви мазнини, ягодите имат нищожно количество калории и са пълни с витамин С. Една порция ягоди (100 г или около 6 средно големи плода) съдържа приблизително 27 калории, 0.1 г мазнини 6 г натурални въглехидрати. Същото това количество ягоди ни снабдява със 110% от дневната доза витамин С, с 14% от нужната ни фолиева киселина и с над 10% от препоръчителната дневна доза диетични фибри. И всичко това гарнирано с прекрасен вкус и аромат - какво повече бихме могли да желаем от един плод! 

Какво прави ягодите толкова полезни?

Те съдържат редица важни хранителни вещества, начело с  витамин С. В тях обаче има и значителни количества антиоксиданти, които се борят със свободните радикали. Те са отличен  източник за организма на витамин К и манган, както и фолиева киселина, калий, витамин В2, витамин Е, Витамин В6, мед, магнезий и дори Омега 3 мастни киселини.

Още древните римляни приписвали чудодейни лечебни свойства на плода. Според тях ягодите облекчавали различни симптоми – всякакви възпаления и висока температура, помагали срещу припадъци и депресивни състояния, камъни в бъбреците и отравяния на кръвта, проблеми с черния дроб и жлъчката.

Мощна антиоксидантна защита

Ягодите, както и останалите червени плодове, са известни като включително богат източник на феноли. Те са виновници за наситения им червен цвят и в същото време действат като силен антиоксидант, , за който многократно е изказано, че защитава клетъчните структури в организма и предпазва телесните органи от кислородните лети. Уникалният фенол, съдържащ  се в ягодите, ги превръща в плод, койтопредпазва сърцето, действа протвораково и не на последно място - противовъзпалително. Толкова много полезни действия само в един плод - това е наистина повече от впечатляващо!

Червени като... кръв

В ягодите е налично голямо количество витамин Р (рутин), който влиза в групата на водоразтворимите витамини и е част от т. нар С-комплекс поради свойството му да повишава усвояването на витамин С, като не допуска окисляването и разрушаването му. При недостиг на витамин Р в човешкия организъм възниква обща отпадналост, мускулни болки в краката и точковидни кръвоизливи по кожата. Комбинацията на витамин Р, витамин С и калций укрепва стените на кръвоносните съдове и предпазва от капилярни кръвоизливи.

Защитават от ревматоиден артрит

Скорошно медицинско проучване показа, че прекалено високите дози витамин С причиняват остеоартрит (вид дегенеративен артрит, който се проявява с напредването на възрастта), но от друга страна природните храни, богати на витамин С (каквито безспорно са ягодите), осигуряват защита срещу възпалителен полиартрит (вид ревматоиден артрит). Доказано е, че при хората, които консумират храни с по-ниско съдържание на този витамин, съществува три пъти по-голяма вероятност от развитие на артрит в сравнение с онези, в чиято ежедневна диета присъстват обилни количества пресни плодове и зеленчуци, източник на витамин С, в това число и ягоди.

Природен аналог на виаграта

Експертите твърдят, че плодът повишава сексуалната активност и способността за зачеване, което се обяснява с богатото съдържание на цинк в семенцата им. Именно този химически елемент повишава нивото на тестостерона, който пък на свой ред засилва сексуалното желание и при двата пола.

Съдържанието пък на фолиева киселина подпомага забременяването, намалява депресията и подобрява работата на мозъка. В една шепа ягоди фолиевата киселина е 100 пъти повече отколкото в една ябълка.

 




  1. Актуално
  2. Популярно

Последвайте ни във фейсбук