Две болести си избрали приемници и се настанили в тях. Първата избрала чиновник, а втората овчар. След известно време двете се срещнали
и се разговорили. Първата била силна, весела и доволна, а втората едва се влачела. Първата взела да се хвали:
- Голям късмет извадих с този чиновник – знае как да се отнася към гостите си! Веднага ме заведе на доктор, после си лежахме цяла седмица в леглото, ядяхме си вкусни пилешки супи, гледахме телевизия, играхме си с компютъра в леглото – много приятно си прекарах! А ти, защо си такава измъчена?
- Ох, остави се, сестро. Голяма грешка направих. Никога повече няма да се хвана с такъв човек. Исках да го тръшна и аз на легло като тебе, но какъв ти доктор? Сложи си краката в гореща вода със сол, за малко да се изплъзна във водата. С хиляда зора се качих на гърба му. Но той живееше с другар – като му лепна едни вендузи и като почна да се поти онзи ми ти овчар – съсипа ме. Едва оживяла, сутринта разчитах да си полежим на спокойствие, но какво ти спокойствие? Докато се осъзная и онзи извадил животните още по тъмно и като хукна по ония ми ти баири и дерета, по ония трънки и шубраци - навън брули вятър, а този не спира, тече една студена пот от него, а аз едва се крепя. Като се върна другарят му го нагази и намачка – с ръце и с крака – умориха ме, довършиха ме! Сега вече и аз знам къде да си търся местенце! Благодаря ти, сестрице, че ме научи!
Болестта бяга от природата.
Най-големите й врагове са чистият въздух, билките, движението, любовта към животните, чистите мисли, доброто сърце и простичкият живот.

Помогнала сте на някоя старица да пресече улицата? Научила сте се да плетете? Усвоила сте нова професия? Всичко това е чудесен повод да си кажете: „Браво!"

1.            Поне един час дневно посвещавайте на своето любимо занимание

Хобито успокоява нервите и влияе положително върху самочувствието. То е и един от малкото случаи, когато правите нещо не защото сте длъжна, а защото така искате. Ако пък вашето хоби е и с практическа насоченост, то просто няма цена!

2.            Поглезете се с шопинг и непременно си купете нещо „за душата"

Дори да става въпрос за ненужна дреболия, вие все пак ще почувствате удовлетворение: „Мога да си я позволя!" Шопингът прогонва стреса и докато му се посвещавате телом и духом, вие ще забравите поне за известно време проблемите и грижите си.

3.            Заемете се с благотворителност, помагайте на хората

Търсите в себе си недостатъци (и ги намирате), когато няма за какво друго да се безпокоите. Огледайте се. Наоколо има толкова много болни и стари хора, изоставени деца, бездомни животни с истински, а не измислени проблеми! От една страна, вашата помощ ще им бъде от огромна полза, от друга - правейки нещо за ближния, вие ще започнете да се уважавате повече.

4.            Водете списък с постиженията си и понякога го препрочитайте

Усвоила сте нова компютърна програма? Свалила сте 5 кг? Научила сте се да шофирате? Не забравяйте да го запишете в бележника си. Така във всеки един момент ще можете да прочетете доказателствата за своята изключителност.

5.            Научете детето на нещо ново и полезно

Дори да нямате наследници, насочете усилията си към своите племенници, към отрочетата на приятели. Научите ли ги на нещо интересно, ще ги впечатлите изключително. А детското възхищение и радост ще ви помогнат да осъзнаете собствената си уникалност.

6.            Усвоете ново за вас и полезно за околните занимание

Можете да се усъвършенствате до безкрайност, още повече, че мащабът на постиженията ви просто няма значение. Главното е движението напред. Надскачате ли редовно себе си, ще имате постоянни поводи да си отправяте горещи поздравления.

7.            Пейте високо в банята, докато се къпете

Психолозите са уверени, че това ще повиши вашата самооценка. Слухът и гласът не са важни - пеенето нормализира дишането, след което самочувствието автоматично се подобрява.

8.            Редовно спортувайте или танцувайте

При изпълнението на ритмични движения в кръвта нахлуват ендорфини - хормоните на радостта. Освен това не е задължително да поставяте олимпийски рекорди!

9.            Радвайте се на комплиментите по адрес на близки и любими хора

Когато ви казват, че имате прекрасен съпруг, приемайте го като комплимент за... себе си. Та нали сте успяла да откриете и „отгледате" този забележителен мъж!

10.          Непременно празнувайте рождения си ден

Чудесен начин да чуете за себе си много и само хубави неща. Използвайте пълноценно този единствен ден в годината, посвещавайки го на собствения си PR.

Освен че носят настроение и красота, цветовете имат способността да събуждат в подсъзнанието ни дълбоко „законспирирани" спомени и емоции. Воден от тази идея, още през 30-те години на 20 век берлинският психоаналитик д-р Макс Люхер разработва изключително достоверен психологически тест, допълнен в наши дни от видни американски лекари. Тестът е толкова убедителен, че от две години насам НАСА подлага на него всички кандидати за космонавти.

За да опознаете по-добре себе си, бързо назовете три цвята. Без да размисляте, без да се ръководите от модата или от преобладаващите нюанси в гардероба ви. Просто следвайте инстинкта си и посочете три цвята, които най-много ви привличат. После вижте как ги тълкуват психоаналитиците. Без значение дали ще бъде учудени, доволни или разочаровани, на всяка цена размислете върху прочетеното. Може би така ще разберете какво трябва да промените в себе си, ако искате да постигнете щастие и хармония със света.

1. Светлочервено

Имате силен жизнен потенциал, който ви позволява след всяко поражение да се изправяте на крака и да продължавате напред. Не си представяте съществуването без семейство и близки хора, защото се чувствате част от другите и живеете, за да им помагате, давайки всичко, на което сте способни. В същото време изпитвате известна липса на вътрешна сигурност и комфорт. Може би защото се нагърбвате с прекалено голяма отговорност.

2. Тъмночервено

Стремите се към реализиране чрез действия, не чрез безплоден размисъл. Плановете, които чертаете, са дългосрочни, конкретни, подробни. Имате достатъчно сили да управлявате сами живота си и да не позволявате на другите да ви се месят. Не обичате неудачниците, смятате, че те са си виновни за провалите Затова трудно помагате на изпаднали в беда, колкото и да ви се молят. Здраво сте стъпили на земята и благодарение на куража си стигате далеч.

3. Светлооранжево

Не знаете какво искате от живота и постоянно се люшкате като пламъка на свещ, запалена на вятъра. Подчинявате се на импулсивните си желания, но почти винаги грешите, Трудностите ви плашат, лесно се отчайвате. Стаеният в душата гняв постепенно разяжда психиката ви. На всичко отгоре отношенията ви с противоположния пол са много сложни, понякога драматични. Плътската любов ви плаши.

4. Яркооранжево

Вие сте човек на удоволствията, който добре знае силата си и умело я използва, гонейки високи цели. Постоянно експериментирате, търсите нови усещания и нови познанства. Харесва ви да си отправяте предизвикателства и като ги преодолявате, да надскачате себе си. Вие сте весели, общителни, грижите се добре за външността си. Цените пълноценния секс, но не се вживявате прекалено в любовните си връзки. Най-големият ви недостатък е в това, че лесно се подавате на гнева.

5. Тъмнооранжево

Принадлежите към богоизбраната група на победителите, на които нищо не може да се опре. Страдате, ако не постигате набелязаното, и това ви прави уязвими в емоционално отношение. Прекалените амбиции ви изтощават и не ви оставят време да изпитате дребните житейски радости от контакта с децата, любимия човек, природата. Лошите ви настроения са заразителни, а когато избухвате, става наистина страшно.

6. Светложълто

Липсва ви елементарна увереност в себе си, затова за вас никога няма място под слънцето - все някой друг ви измества. Прекалено сте срамежливи, а желанието ви на всяка цена да се харесате се схваща като лицемерие и липса на характер. Личността ви е недостатъчно зряла и ако не вземете мерки, ще си останете безпомощно инфантилни до дълбока старост.

7. Тъмножълто

Това е цветът на деловия успех, на издигането в обществото. Имате достатъчно воля и желание, за да се наложите като изключителни специалисти в работата си. Гордеете се със способностите си, но винаги се стремите да научите нещо ново. Критичното ви чувство ви помага да отсявате истината от фалша, недобронамерените хора от стойностните приятели. По принцип сте крайно толерантни към другите и не си правите илюзията, че можете да ги промените.

8. Светлозелено

Ако харесвате най-пролетния от всички цветове, вие сте свръхчувствителна натура с голямо сърце. Лесно се разплаквате, често избухвате в смях, доверявате се на първия срещнат. Предпочитате да давате, вместо да получавате. Много сте наивни и с това често се злоупотребява. За да успеете в живота, трябва да намерите стабилно рамо, на което да се опрете. В противен случай ще страдате доста.

9. Яркозелено

Лесно се сприятелявате, родени сте, за да се радвате на споделена любов и здраво семейство. Добре се разбирате с хората и те ви уважават, защото изглаждате конфликтите, без да се отказвате от собственото си мнение. Внимателни сте към проблемите на околните, склонни сте да ги изслушвате и да им давате разумни съвети. Като родители сте чудесни и другите деца често завиждат на вашите.

10. Тъмнозелено

Приемате хората такива, каквито са, и им давате топлината  си, без да поставяте условия. Отличавате се с голяма щедрост и алтруизъм. Винаги може да се разчита на вас. Давате много от себе си, но и получавате. Избягвате да съдите тези, които мислят различно, и се стремите да вникнете в тяхната позиция. Обещаете ли нещо, непременно го изпълнявате, колкото и да ви е трудно. Не понасяте лъжите и уклончивите отговори.

11. Светлосиньо

Страхувате се да наричате нещата с истинските им имена, никога не казвате какво точно мислите и от това произтичат множество недоразумения. Боите се от критика, трудно общувате дори с близките си, затваряте се в себе си и постоянно имате някакви тайни. Неуспехите ви съсипват, а чуждото неодобрение ви изважда от равновесие.

12. Яркосиньо

Добре владеете думите и общувате без затруднение на най-различни нива. Предпочитате действието, винаги знаете кога е моментът да атакувате. Импровизирате успешно, понякога проявявате ненужна агресивност към противниците, склонни сте да излъжете само и само да не си признаете някоя грешка. В любовта сте себични, защото се боите, че могат да ви изоставят. По тази причина винаги късате първи.

13. Тъмносиньо

Имате вродено артистично чувство и ярък ораторски талант. Мисълта ви е бърза, много интуитивна и гъвкава. В разговор поставяте точни въпроси и така се ориентирате безпогрешно в ситуацията. Стремите се да показвате най-доброто от себе си, защото сте изключителни перфекционисти във всяка една област - работата, семейството, любовта. Когато се разочаровате от някого, той престава да съществува за вас.

14. Светлоиндигово

Склонни сте към безкрайно философстване, към постоянно претегляне на „за" и „против". В резултат бездействате и страдате от липсата на реализация. Подлагате на съмнение всичко, което ви се

казва, не вярвате на авторитети, често променяте принципите си. Склонни сте да търсите вината в другите и да приписвате смъртни грехове на враговете си.

15. Тъмноиндигово

За вас значение има само това, което преживявате в момента. Особено много държите на свободата си и затова рядко се обвързвате дори за кратък период от време. Не искате чужда помощ, за да реализирате целите си, защото вярвате единствено на себе си. Понякога затъвате в подробности, заяждате се за дреболии, търсите под вола теле. В добрите си моменти сте много весели и добри компаньони, почти винаги сте в центъра на вниманието.

16. Светловиолетово

Винаги сте били в особени отношения с хората, имащи власт над вас - бащата в детството, по-късно учителите, шефа. От една страна, безпрекословно се подчинявате, оставяте се да ви командват и да ви нареждат какво да правите, от друга - вътрешно се бунтувате и страдате. Никога не вземате инициативата и имате нужда от постоянно окуражаване, иначе се подценявате болезнено и това може да ви доведе до срив в психиката.

17. Тъмновиолетово

Родени сте за лидери, защото сте в състояние да носите огромни отговорности. Действате в съответствие с принципите си и с това, в което вярвате. Ако си изградите екип от съмишленици, ще се преборите заедно с всички трудности и изпитания, тъй като те ще възприемат ентусиазма и волята ви за победа. Понякога злоупотребявате с властта си, още повече, че поради липсата на чувство за хумор не понасяте критиката и справедливите упреци.

18. Бяло

Приличате на бяла страница, върху която животът все още нищо не е написал. Вашата неопитност се съчетава със страх от новости и промени, от поемане на риск, от конфликти. Пребивавате в постоянно очакване да ви се случи нещо приятно. Внимавайте! Така ще изпуснете най-хубавите години от живота си.

19. Черно

По всяка вероятност сте скъсали болезнено с нещо важно за вас - любовна връзка или надежда да се издигнете в социалната йерархия. Настъпило е време за равносметка, пречистване от отрицателните емоции и зареждане с енергия, за да продължите напред. От друга страна, черното е и цветът на лукса и на прекалената пристрастеност към сексуалните удоволствия и експерименти.

20. Светлосиво

Мрачни мисли, постоянни съмнения, несигурност, обърканост - с такъв товар на раменете няма да стигнете далеч. Седите със скръстени ръце и чакате поредната катастрофа, вместо да правите нещо, дори с риск да сгрешите. Черногледството е болест, която се лекува с повече човешки контакти и самодисциплина.

21. Тъмносиво

Вие сте на края на мъките си. За да видите по-скоро светлина в тунела, се нуждаете от трезв анализ на ситуацията, от скъсване с илюзиите и от малко чувство за хумор. Помислете и дали не е време да приключите с безразборните флиртове, като ги замените с пълноценна връзка.

22. Бордо

Това е цветът на кръвта, на волята за живот, на голямата съпротивителна сила. Колкото и да ви е тежко, имате достатъчно кураж, за да се преборите с препятствията и със собствените си демони на съмнението. Не позволявайте на отчаянието да ви спохожда дори за миг и помнете, че принадлежите към родените да побеждават.

23. Кафяво

Не можете да освободите съзнанието си от мисълта за провалите, разделите, неуспехите, загубите. Кафявото е цветът на калната земя и също като нея се свързва с неподвижността, навика, бягството от промяна. Скъсайте оковите на миналото, престанете да се самосъжалявате и да се упреквате за допуснатите грешки. Гледайте напред и се научете да се радвате на конкретния момент.

24. Kaku

Издигнали сте в култ компромиса, но не си давате сметка, че бягайки от конфликтите, обезличавате себе си. Склонни сте да не изпълнявате поетите ангажименти, да се бъркате в работата на другите, никога да не казвате какво наистина мислите. Завиждате болезнено на успяващите в живота, отричате заслугите и способностите им. Ако не изчистите душата си от отровите, събрали се в нея, ще завършите живота си сами и отритнати от всички.

25. Розово

Нищо чудно в този момент да се възстановявате след болест, мъчителна раздяла, загуба на работа. Любовта към розовия цвят е анонс, че лошото свършва, вие слагате ново начало, започвате на чисто. Зарастват и душевните, и телесните ви рани. От вас зависи да не ги отваряте отново.

26. Цикламено

Не сте в състояние да си дадете обективна оценка. Ту се подценявате съвършено несправедливо, ту имате прекалено високо мнение за себе си. Комплексът за непълноценност в съчетание с мания за превъзходство е отвел доста хора в психиатричните клиники. Намерете начин да заживеете пълноценно, като приемате по-спокойно недостатъците си и не величаете прекомерно способностите си.

27. Винено

Узрели сте за коренна промяна. Разрушавате всичко, което ви е пречило да се развивате, и започвате да градите наново. Всичко занапред ще зависи само от вас, от умението ви да обичате повече себе си, да се вслушвате в нуждите на тялото си, да общувате, да се раздавате, без да искате нещо в отплата.

28. Тюркоаз

Вие сте в състояние на истинско блаженство. Постигнали сте равновесие и хармония с околните, освободили сте се от всички отрицателни емоции, най-сетне се чувствате щастливи. Поправили сте грешките, допуснати към най-близките хора, дали сте си сметка, че сте способни на много неща. Действайте смело. Успехът е с вас!

29. Лилаво

Животът ви прави безброй подаръци, които сте заслужили с всеотдайност, доброта и почтеност. Всичките ви проблеми се решават като от само себе си, реализирате и най-смелите си мечти. Ценете това, което имате, за да не го загубите.

30. Седефено

Този деликатен, нежен и почти прозрачен цвят е любим на хората, склонни да уважават себеподобните си, да ги защитават и да изглаждат конфликтите помежду им, без да вземат страна. Вие сте прекрасни дипломати, лесно създавате сърдечна атмосфера около себе си, внушавате спокойствие и сигурност. 

Той е учител по йога, говори обаятелно, личи си, че с удоволствие „просветлява" пълната зала, изключително ерудиран е, прескача от тема на тема, завихря аудиторията си в удивителен синтез на познание, а накрая винаги я кара да се чувства някак по-здрава - и физически, и душевно. Същевременно обича удоволствията и в никакъв случай не се отказва от хубавата храна, вино, жени... Така че - не, не е гуру, нито пък някакъв (самозван) духовен учител. Той е просто Стрелец. В най-изчистената форма на знака.

СТРЕЛЦИТЕ СА ДУХОВНИТЕ ТЪРСАЧИ НА ЗОДИАКА.

Те се целят високо, амбициозни са, знаят, че там някъде, отвъд хоризонта ги чака нещо по-добро, че нещо по-голямо от нас, невидимо и неуловимо за сетивата движи живота и не се страхуват да тръгнат да го преследват, рискувайки сигурността си. Живеят и действат така, сякаш са галеници на съдбата, сякаш ангел-хранител или самият Господ ги закриля.

И много често е така. Стрелците са оптимисти, те очакват обстоятелствата да бъдат щедри към тях, твърдо вярват, че светът е пълен с възможности и съответно ги съзират и грабват.

СИМВОЛЪТ НА СТРЕЛЕЦА Е КЕНТАВЪРЪТ

Точно в изображението на митичното същество - наполовина човек, наполовина кон, опънало тетивата на своя лък и насочило стрелата си към небесата, можем да прозрем двойствената природа на Стрелците. Човекът, устремен към далечината, олицетворява склонността им да насочват вниманието си към по-висши цели, към философските търсения на смисъла и „общата картина". Конското тяло на кентавъра пък е връзката им със земния свят, с неговата мъдрост, материалност и сетивност. И както са изключително вдъхновени и озарени, така са и непоправими хедонисти, влюбени в благините, които този свят предлага. И обичат от всичко по много!

Те просто вярват, че заслужават най-доброто и че по подразбиране им се полага да се отдадат на всяко чувствено удоволствие. И разбира се, правят всичко възможно да изпълнят тази задача. Те са щедри не само към себе си, но и към всички наоколо. Защото знаят, че там, където е текло, пак ще тече - животът е един непресъхващ рог на изобилието. Щедри са и на обещания. В повечето случаи им е трудно да изпълнят всичко, което са обещали, просто защото не им е по силите, но желанието им със сигурност е било искрено и огромно. Поне заради него можем да не ги съдим твърде строго.

ЖИВОТЪТ КАТО ПРИКЛЮЧЕНИЕ!

Стрелецът е знакът на експанзията, той не признава ограничения, обича да прекрачва граници, иска да изследва всичко, да се докосне до огромното разнообразие на действителността. Затова хората от този знак обожават да пътуват. Те са пътешествениците на зодиака, но не като туристи, прескачащи от един петзвезден хотел на друг. Макар да харесват лукса и удобствата на цивилизацията, у тях вирее и неистовият вътрешен стремеж да се докоснат до реалността, такава каквато е - до нейната самобитност, цветност и разнообразие на формите. Стрелецът вярва, че щом нещо съществува и е създадено от Бог, то непременно е добро и за него има място под слънцето, колкото и отблъскващо и примитивно да изглежда на изфинения и стерилен европеец. Иска да го проучи, да вникне в смисъла му. Той е Индиана Джоунс на зодиака.

Стрелец е огнен знак, затова и представителите му страстно следват зова на сърцето си, опитвайки се да демонстрират висшите принципи, към които се стремят. Те са готови да преживеят всякакви трудности, стига да знаят, че последните имат смисъл и че от тях ще научат нещо ново. Животът им означава откривателство на нови територии, учене и растеж.

РОДЕНИ ФИЛОСОФИ И ОРАТОРИ

Огненият интелект на Стрелците ги прави завладяващи оратори, които привличат вниманието на аудиторията със своя ум, свежо чувство за хумор и красноречие. Те чувстват, че е техен дълг да изрекат истината такава, каквато я виждат и го правят с огромна страст и плам. Не се страхуват, нито пък имат някакви притеснения от реакциите на околните. Истината е над всичко! Това понякога ги прави толкова нетактични и лишени от деликатност, че по отношение на чувствата на другите се държат като истински слонове в стъкларски магазин. Никога не го правят умишлено и човек трудно може да им се сърди дълго.

Тяхната самоувереност и интелектуална мощ може да ги убедят, че са по-умни, по-мъдри, посвети, по-напреднали и по-прави от всички останали. Затова често изпадат в синдрома на проповедника и стават нетолерантни към инакомислещите. Понякога тръгват на кръстоносен поход в изпълнение на дълга си да „хвърлят светлина в мрака" и тогава героичната им природа се превръща във фанатична. Спасението за Стрелеца да не изпада в подобни морализаторски капани е в това - да не се взима твърде насериозно. Той знае как да се посмее над себе си. Все пак е роден философ - може да погледне философски на всяка ситуация.

СВОБОДАТА - ХЛЯБЪТ НАСЪЩЕН!

Стрелците се страхуват от няколко неща - от ограничение, от скука и от еднообразие. Вътрешното им гориво е вълнението и приключението. Но животът невинаги предлага пъстър калейдоскоп от забавления. Затова основна задача на Стрелеца е да търси разнообразието в себе си, в своя вътрешен духовен свят и неговите неизбродни пространства.

Друг кошмар, който преследва Стрелеца, е страхът да не изгуби свободата си. Не е съгласен нищо и никой да ограничава избора му. Чувства се спокоен, когато знае, че има открити и други възможности, че има вратичка за бягство. Това може да го направи неспособен да поема ангажимент към хора и ситуации.

Стрелците могат да се справят със страха от обвързване, като погледнат на самия акт на отдаване и единение с любим човек като на приключение, като на кръстоносен поход срещу собствените си страхове, защото свободата е състояние на духа, не външно обстоятелство. Другият човек е също толкова многоизмерна вселена, каквато са те самите, и из която могат да се скитат и да откривателстват. Така ще избегнат опасността да бъдат повърхностни и леконравни.

Те стават философи, археолози, антрополози, естествоизпитатели, международни репортери, водачи на експедиции, издатели, просветители, преподаватели - всяка професия, която би задоволила търсаческия им глад.

Желателно е да го правите рано сутрин, защото именно тогава дърветата притежават най-голямо количество енергия. Това, което си изберете за прегръдка, трябва да е с правилна форма, очевидно здраво. Както и да расте отделно от другите.

■ Ако сте уморени, потиснати и искате да наберете сили, приближете се към дървото откъм неговата южна страна. Докоснете ствола му с чело, обхванете го с длани на височината на главата си, а после се притиснете към него с цяло тяло. Мислено го помолете да ви даде енергия, отпуснете се и си представете как с всяко вдишване през тялото ви преминава сребрист или син поток. Останете така три минути, после благодарете на дървото за помощта.

■ Ако, напротив, сте прекалено възбудени психически, пристъпете към дървото от северната му страна, прислонете се към него с гърба си и отпуснали надолу ръце, докосвайте ствола му с длани.

■ Дърветата, които отнемат отрицателната енергия, са: трепетлика, кестен, топола, върба, ела, офика, хвойна.

■ Ако сте едновременно неспокойни и изтощени, потърсете спасение при някой смърч. Енергията на дървото е толкова голяма, че когато нервничите, можете просто да подържите шишарка между дланите си. Смърчът ще ви научи как да контролирате емоциите си и ще ви накара да се отнасяте по-философски към живота.

■ Дори да не вярвате в лечението чрез общуване с определени дървета, имайте предвид, че фитотерапията е основана до голяма степен върху полезните свойства на фитонцидите - летливи вещества, образувани от листата и вечнозелените иглички. Затова, докато стои до някой бор, смърч или дъб, човек неизбежно повишава самочувствието си.

■ Едни дървета са неутрални, други дават сила на организма, трети, напротив, му я отнемат. Най-мощните донори са:

Дъб. От древни времена той се смята за най-силното от всички дървета, способно да проясни мислите и да подскаже правилния път. Налага се да вземете важно решение? Прислонете се към някой дъб.

Бор. Повишава тонуса и имунитета, действа като антидепресант. Лошото е, че може да навреди сериозно на хора с болно сърце и на страдащи от мигрена.

Клен. Облекчава болезнените състояния, неутрализира емоционалните сривове, дарява спокойствие.

Бреза. Успокоява, омиротворява и дава особено много енергия от 5 до 9 часа сутринта.

Акация. Полезна е най-вече за жените. Тези от тях, които са лишени от щастието да бъдат майки, трябва да търсят помощ именно от акациите. 

Искате шефът да ви чуе и оцени по достойнство? Извисете гласа си - понякога е по-важно как говориш, а не какво казваш.

Гръмката и уверена реч ще създаде усещането, че от устата ви излизат само мъдри мисли. И обратното: дори най-важните житейски истини, промърморени плахо и със запъване, могат да подтикнат околните да се отнасят пренебрежително към вас.

Има и друго, над което си струва да се замислите. Английски психолози, тествали випускниците на повечето колежи в страната, открили, че младежите, отговарящи високо и уверено на въпросите, имат по-висок IQ от останалите. Нищо чудно да се окаже, че интелектът зависи и от това до каква степен владеем своя говорен апарат.

„Лозунгът" на древните римляни Mens sana in corpore sano („Здрав дух в здраво тяло") трябва да се чете на обратно или: „При наличието на здрав дух и позитивно мислене, тялото ви ще бъде здраво." Психосоматичните изследвания доказват, че множество, ако не и всички болести възникват на фона на психически проблеми остри нервни сривове и перманентен стрес.

Тялото ни е продукт на нашите мисли и чувства, т. е. физическото му състояние се определя от природата на позитивните или негативните емоции, които изпитваме. Летите на крилете на любовта, щастлива сте на работното си място - и тялото ви пее радостно в унисон с вас. Обземат ви злоба, завист и омраза, страдате понеже не можете да постигнете целта си – организмът ви също започва да се мъчи. И посредством болестта сигнализира, че нещо в душата ви не е наред и че е време да се погрижите за своето психическо здраве.

Неотдавна направени медицински изследвания показват: болестта не вирее в емоционално здраво тяло. Тя просто загива в него, така както микробите във вряла вода. По простата причина, че мъдрата природа е вложила в организма ни програма за само лечение – имунната система.

Щастливите и добри мисли водят до положителна клетъчна биохимия и така по пътя на безкрайното обновяване на клетките организмът притиска в ъгъла и в крайна сметка прогонва недъга.

В религиозната история има не малко примери за изцеление след докосване на чудотворна икона, а действителността често кара лекарите да разтварят ръце от удивление, когато оздравяват пациенти с безнадеждна диагноза, вещаеща летален изход. Не, не става дума за магия.

Тук тайната е в доброжелателното отношение на близките, в емоционално здравословната атмосфера в семейството и най-важното – във вярата в изцелението и оптимистичната установка: „Всичко ще бъде добре.“

При позитивните мисли организмът се обновява, подмладява, отново започват да се създават здрави клетки. Изключете стреса и болестта ще отстъпи от позициите си, тялото ви ще се излекува само.

Древното изкуство на потъване в себе си лекува от много болести - както на тялото, така и на духа. Колкото до предубеждението, че то е трудно постижимо и достъпно само за избрани, в него няма нищо вярно. Ще се убедите сами, че е така, стига да пробвате някоя от най-лесните техники на медитиране.

Сигурно си представяте процеса по следния начин: заемате поза лотос, затваряте очи и изпадате в нирвана... Това, разбира се, е красиво, но на практика непостижимо за съвременния човек. Дори да сгънете правилно краката си, надали ще успеете да постигнете пълен релакс - в главата ви веднага ще се появят мисли за работата, сутрешното посещение при стоматолога, скарването с приятелката. В крайна сметка настойчивият стремеж да се отпуснете ще ви напрегне още повече. Ето защо в началото трябва да се научите да се концентрирате и чак тогава да преминете към самата медитация. Постепенно ще постигнете целта си - състояние, в което разумът и тялото ви да бъдат в пълна хармония. И накрая неминуемо ще откриете вътре в себе си островче безметежност, където ще можете да си починете от суетата, да се заредите с радост и оптимизъм. И така, затворете вратата на стаята си, изключете мобилния телефон и пристъпвайте към медитиране. Но не забравяйте - най-важното е да се наслаждавате на това, което правите.

ЗА ТРЕТОТО ОКО

Става въпрос за много известна йогистка техника, помагаща на човек да развие интуицията си - смята се, че активизира работата на т. нар. трето око.

Седнете в тихо и тъмно помещение. Запалете свещ и я поставете на разстояние една протегната ръка, при което пламъкът трябва да се намира малко по-високо от мястото между веждите ви. Концентрирайте се и се взрете в него, без да мигате. Постарайте се да почувствате енергията на огъня, да усетите как тя прониква в областта на третото ви око (между веждите). С усилие на волята задържайте вниманието си - трябва да виждате пламъка ясно и отчетливо, и се старайте да не мислите за нищо - трябва да се появи усещането, че на света съществувате само вие и свещта. Времетраене на медитацията: 10 минути.

НОВ ПОГЛЕД

Това е техника за повишаване на вниманието, подобряване на паметта и развиване на проницателността. Огледайте се наоколо и се съсредоточете върху конкретен предмет. Разгледайте го подробно, осъзнайте цвета и размера му, отъждествете се с него, опитайте се да проникнете колкото се може по-дълбоко и навътре в него. Веднага щом почувствате лека умора, превключете вниманието си върху друг предмет и се настроите по същия начин. Времетраене на медитацията: 5 минути.

ВЪЛШЕБЕН БАЛОН

Благодарение на тази техника за медитиране вие ще повишите своята самооценка, ще станете по-уверени в себе си. Легнете по гръб, затворете очи и си представете голям прозрачен балон, който се носи в безоблачно в синьото небе. Мислено поставете в него своите тъги и радости, победи и разочарования, цялата си болка, приели формата на някакви предмети. Например болката да е като камък, обидата - като остър кристал. После сложете най-красивата си рокля, любимия пуловер, ваша стара детска играчка, мобилния телефон. Накрая пъхнете вътре тялото и целия си живот и погледнете балона отстрани. Какво има в него? Нищо ли не сте забравила? А сега осъзнайте, че вие - това не са тези вещи и емоции. Вие сте нещо много по-голямо. Силно, красиво, мъдро. Времетраене на медитацията: 15 минути.

БЕЛИТЕ РИЦАРИ

Прибегнете ли до въпросния начин на медитиране, ще укрепите своя имунитет и ще оздравеете, ако боледувате от нещо. Седнете или легнете, затворете очи. Няколко пъти издишайте и вдишайте - много бавно. Представете си, че вътре във вас, в средата на гръдния ви кош, се издига прекрасен бял замък. В него живеят вашите помощници - белите рицари. Призовете ги, щом чувствате някаква болка или неразположение. Представете си как излизат от замъка, отправят се към страдащия орган и го пречистват. Товарят вашата болка в чували, отнасят ги в замъка и ги изгарят на клада. Времетраене на медитацията: 20 минути.

Информация 3а начинаещи

* Не възприемайте медитацията прекалено на сериозно - подобно отношение не само няма да ви помогне, а, напротив, ще затрудни процеса.

* Наслаждавайте се на медитирането и практикувайте само тези методи, които ви доставят удоволствие.

* Не изразходвайте силите си, мислейки за своите проблеми - светът може да почака. Времето за медитиране принадлежи само на вас.

* Посвещавайте на заниманието поне по половин час дневно. Правите ли това редовно, успехът е гарантиран.

* Приобщавайте и своите близки.

* Хвалете себе си и се обичайте - та вие сте една от малкото жени, осмелили се да предприемат рисковано пътешествие към самата себе си.

Мястото на силата

Съвременната медицина гледа на медитативните техники като на мощни инструменти за корекция на вътрешното състояние на човека. По време и след медитацията в организма се наблюдават положителни хормонални, психически и физиологични промени. Доказано е, че заниманията подмладяват клетките на тялото и забавят процесите на стареене. За да постигнете обаче желания ефект, трябва да се занимавате редовно, като спазвате определени правила:

* най-подходящото време е рано сутрин (от 4 до 6 часа) или вечер (преди лягане);

* не медитирайте на пълен стомах - няма да можете да се съсредоточите;

* носете удобни и свободни дрехи, съдържащи минимално количество синтетика (най-добре е да предпочетете памучните материи);

* през цялото време гръбначният ви стълб и шията трябва да образуват права линия, но без да са напрегнати;

* желателно е да медитирате на едно и също място, което - както смятат йогите, с течение на времето ще започне да излъчва положителни вибрации. 

Първата ви задача е да съставите менюто. Запомнете: в случая е важен не броят на ястията, а начинът на сервирането им. Дори да става дума за най-обикновено картофено пюре, поднесете го в красиви чинии, полято с масло и ситно нарязан магданоз.

ОТ ГОЛЯМО ЗНАЧЕНИЕ Е И КАК ЩЕ ИЗГЛЕЖДА МАСАТА ЗА ХРАНЕНЕ:

1. Застелете я с бяла покривка от лен или памук (не да си боже, найлон или мушама), на чийто фон изпъкват всякакви сервизи. За нищо на света не слагайте съдове от различни комплекти.

2. Украсете масата с цветя, разбира се, живи. Те обаче не бива да са с високи стебла (за да не закриват лицата на присъстващите) и да издават прекалено силен аромат.

3. За всеки гост предвидете широка подложна чиния, върху която ще поставяте ястията по реда на поднасянето им. Най-отляво е вилицата за салата (по-малка, с плътни зъби), а тази за основното ястие лежи непосредствено до чинията - пак отляво. Лъжицата за супа е най-крайният прибор вдясно. До нея се слага ножът за основното блюдо (той може да се използва и за салати). Над тях се подреждат чашите - тази за вода е най-близо до чинията, втората е за червено вино, а последната в редицата е за бяло. Чинийката за хляб (или масло) се намира вляво над подредените вилици. Приборите за десерта се носят едновременно с него или пък се поставят предварително пред подложната чиния.

МАСАТА ВЕЧЕ Е ГОТОВА, ГОСТИТЕ ВИ ЩЕ ПРИСТИГНАТ ВСЕКИ МОМЕНТ

Нали не искате да ви заварят по пенюар и чехли или пък с ролки на главата? Затова преценете добре времето, с което разполагате, за да се преоблечете и гримирате спокойно и после да ги посрещнете с усмивка.

Щом около трапезата са събрани хора, които не се познават, представете ги. Пуснете тиха музика.

Вашата задача е да се грижите ненатрапчиво за гостите, същевременно да поддържате приятен разговор и колкото се може по-често да се усмихвате. Ако някой от поканените за стотен път разказва скучна история, слушайте го внимателно, давайки си вид, че ви е интересно: само невъзпитаната домакиня прекъсва грубо някого по средата на изречението. Възникне ли спор обаче, неусетно сменете темата.

Оставяйте в чинията си по малко ястие, за да покажете, че вечерта не е свършила и пиршеството продължава.

Не досаждайте на гостите, като ги карате непрекъснато да си вземат допълнително. От време на време питайте дали имат нужда от нещо.

Също така пригответе чисти прибори в случай, че някой изпусне вилицата или ножа си на пода. Само не казвайте: „Сега ще го измия и ще го донеса."

Добрият тон изисква домакинята да е в отлична форма до края на вечерта, което означава, че не бива да прекалява с алкохола.

ОВЕН

След 20 години - страстни Лъвове и енергични Стрелци.

След 30 години - практични Деви и разумни Козирози.

След 40 години - чувствителни Везни и умни Близнаци.

ТЕЛЕЦ

След 20 години - надеждни Телци и разсъдливи Деви.

След 30 години - загадъчни Близнаци и жизнени Овни.

След 40 години - душевно богати Скорпиони.

БЛИЗНАЦИ

След 20 години - толерантни Везни и непостоянни Водолеи.

След 30 години - спокойни Телци и оригинални Овни.

След 40 години - стремящи се към самоусъвършенстване Стрелци.

РАК

След 20 години - страстни Скорпиони и чувствителни Риби.

След 30 години - кипящи от енергия Близнаци и пресметливи Деви.

След 40 години - педантични Козирози.

ЛЪВ

След 20 години - независими Овни и безкористни Стрелци.

След 30 години - пресметливи Козирози и добре възпитани Близнаци.

След 40 години - любезни Везни и царствени Скорпиони.

ДЕВА

След 20 години - отстъпчиви Телци и меркантилни Козирози.

След 30 години - страстни Скорпиони и обичащи живота Лъвове.

След 40 години - добродетелни Стрелци.

ВЕЗНИ

След 20 години - променливи Близнаци и импулсивни Водолеи.

След 30 години - честолюбиви Скорпиони и неспокойни Овни.

След 40 години - романтични Стрелци и идеалистично настроени Риби.

СКОРПИОН

След 20 години - емоционални Раци и Риби, по-рядко практични Деви и Козирози.

След 30 години - търпеливи Телци и уравновесени Везни.

След 40 години - обаятелни Водолеи.

СТРЕЛЕЦ

След 20 години - независими Лъвове, Овни, Телци или Риби.

След 30 години - начетени Деви и очарователни Близнаци.

След 40 години - кротки Везни.

КОЗИРОГ

След 20 години - сдържани Телци и кротки Деви.

След 30 години - състрадателни Водолеи и хитри Скорпиони.

След 40 години - проницателни Риби.

ВОДОЛЕЙ

След 20 години - хармонични Везни и променливи Близнаци.

След 30 години - трудолюбиви Деви и амбициозни Овни.

След 40 години - любители на светския живот като Лъвовете.

РИБИ

След 20 години - непрактични Раци и властни Скорпиони.

След 30 години - красиви Везни и общителни Водолеи.

След 40 години - кротки Деви.