Ултрависоките токчета са абсолютен моден хит вече няколко поредни сезона и дизайнерите продължават да се надпреварват в измислянето на все по-налудничави форми и зашеметяващи височини на обувките. В резултат на това почти не минава модно дефиле, на което някоя от крехките моделки да не се залюлее опасно на „котешката пътечка", а не малко от тях се предават в битката с гравитацията и накрая се строполяват директно на подиума.

За съжаление много от съвременните млади жени носят високи токчета ежедневно и някак си се справят с препъването, мазолите и болките в ходилата вечер. Типичното подуване на краката и пръстите обаче не е най-големият проблем. По-страшното е, че дамите обикновено не се замислят над страданията, които този тип обувки причиняват на краката им в дългосрочен план.

Високият ток изнася тежестта на цялото тяло върху предната част на крака, което след време може да доведе до тежки проблеми в ставните връзки на пръстите, увреждания на ноктите, скъсяване на ахилесовото сухожилие и други неприятни последици.

Носенето на високи обувки може да има пагубно въздействие върху здравето ни и заради изкривяването на стойката и натиска върху гръбначните нерви. Експертите са стигнали до извода, че носенето на обувки с високи токчета нарушава кръвообращението на крайниците и мускулатурата в областта на малкия таз. Съществуват още теории, че то причинява свиване на кръвоносните съдове, което от своя страна води до главоболие и оказва ефект върху функциите на мозъка. Според шведски учени пък високите обувки могат да предизвикат тежки мозъчни разстройства и дори шизофрения, тъй като напрежението в мускулите на краката уврежда нервните рецептори и блокира освобождаването на допамин. Допаминът е химическо съединение с изключително голямо въздействие върху психическото здраве.

Решението:

Придържайте се към 5-6 сантиметрови токчета през деня и си позволявайте височини максимум до 8-сантиметра за вечерта. Залагайте на обувки с отворени пръсти или такива с по-закръглени носове пред тесните и остри модели, които допълнително деформират краката. Така тежестта върху ходилото ще бъде по-равномерно разпределена и ще има място за обичайното подуване на крака, което се наблюдава при носенето на високи обувки. Пред тънкия висок ток винаги предпочитайте по-стабилните четвъртити или трапецовидни форми, както и платформите.

Внимавайте за качеството на обувката - петата трябва да е достатъчно твърда и укрепена за допълнителна опора на крака, а каишките, ако има такива, да са здрави и със сигурни закопчалки. Частично облекчение от типичните болежки, съпътстващи носенето на този тип обувки, предоставят специалните силиконови подложки за крака, които омекотяват тежестта в предната част и предпазват от натъртване на ходилото.

Любопитно!

Най-новите козметични терапии за облекчаване на проблемите, породени от високите токчета, включват инжектиране на колаген в стъпалото, което омекотява натиска намалява болката.

Класически

Ако сте привърженик на класиката в облеклото, вие най-вероятно сте по-консервативна личност, която постоянно се стреми към стабилност и съвършенство - във всеки един аспект от живота.

За вас външният вид и мнението на околните са от изключително значение, а умението ви за самоконтрол е пословично. Не сте кой знае какъв страстен любител на модата, поне що се отнася до сезонните тенденции. Считате за ненужно и  неуместно да си купувате дрехи или аксесоари, просто защото за момента са „последен писък на модата“ или някой известен  дизайнер е показал нещо подобно по подиумите в Париж или Милано. Вашият стил  на обличане залага предимно на комфорта и класата. Предпочитате да си купите една по-скъпа отколкото няколко по-евтини, защото боготворите качеството и удобството.

 He сте привърженичка на пъстрите щампи и ярките цветови комбинации, клоните към неутралните, предимно тъмни нюанси. Гардеробът ви е преобладаващо елегантен, а кройките - изчистени и прости. В ежедневието често избирате костюм от две части с панталон, пола или рокля и изпитвате дълбоко отвращение към  самоцелната авангардност и натруфеност.

 Внимавайте: рискувате да се обезличите и околните да ви смятат за личност без въображение. Започнете да добавяте по някакъв отличителен акцент към външния си вид - цветен шал, ефектна брошка, нестандартна материя или шикозни обувки.

Ултрамодерен

Винаги се стремите да следвате последните модни тенденции и обръщате огромно внимание на това как изглеждате и с какво точно сте облечени. В гардероба ви обаче, освен пъстра сбирщина от актуалните модни приумици, могат да се открият и достатъчно базови елементи, за да не бъдете упрекната в карикатурност или безвкусица. За вас просто е свръхважно да ви смятат за „модна икона", тъй като това ви поставя в центъра на вниманието на околните и създава една принципно позитивна нагласа към вас.

Или накратко: Вие се обличате, за да впечатлявате. Както мъжете, така и жените. И за да изпъквате, разбира се. Модата е вашият вълшебен ключ към разнообразния социален живот и света на богатите, известните и различните, към който вие макар и несъзнателно, се стремите.

Внимавайте обаче: ако не „филтрирате" всички модни тенденции през призмата на личния си вкус, рискувате така и да не изградите свой собствен стил, превръщайки си просто в поредното модно копие.

Практичен

Жените с логически ориентирано съзнание и прям характер често са последователки на този стил. Обувките им са удобни и универсални, макар и недотам впечатляващи на външен вид, а дрехите - предимно от естествени материи и позволяващи максимална свобода на движенията, никога впити или създаващи какъвто и да е телесен дискомфорт.

Практичните не обичат да поемат рискове -както в живота, така и в модно отношение. Имат в гардероба си няколко изпитани комбинации и рядко дръзват да разчупят своя стил с нещо нестандартно или ултрамодерно. Често можете да ги видите в дънки и тишърт. Те обаче трябва да разширят своя кръгозор по отношение на модата, както и да се научат да прекрачват отвреме навреме границата на установеното или да си го кажем направо - скучното.

Животът е пъстър, странен и непредвидим и понякога изисква от нас да мислим и действаме нестандартно и ирационално!

Романтичен

Откритите, доверчиви и лесно раними представителки на нежния пол много често залагат на този стил, който най-пълно изразява тяхната душевност и отношение към околния свят. Флоралните принтове и дантелите са почти задължителен елемент от гардероба им. Бялото и пастелните тонове са любимите им цветове, а в дните, когато се чудят какво да облекат, много по-често от останалите жени посягат към полата или роклята. Обожават воланите, къдрите, меките женствени материи и бижутата. Случва се да правят импулсивни покупки, но модата рядко ги вълнува истински. Те живеят в свой собствен свят, изграден според собствените им романтични представи и нямат за самоцел да впечатляват.

Това, на което трябва да се научат в житейско и модно отношение, е повече смелост. Представата за силна, борбена личност ще внушат с малко по-строги кройки и по-изчистен силует, особено в деловото ежедневие.

Неконформистки

Вие сте креативен тип и обичате да си „играете" с необичайни цветови комбинации, различни стилове и материи. Често смесвате модерни елементи с винтидж шик и като резултат получавате нещо наистина неповторимо и уникално. Не се страхувате да демонстрирате открито своята индивидуалност, нито да изразявате гласно мнението си, дори когато то е в противоречие с общоприетото. За вас свободата във всичките й значения е най-висшата ценност и отхвърляте всякакви изкуствено наложени стереотипи и ограничения.  

Ненавиждате забраните, задушавате се от всякаква форма на обвързаност.

Внимавайте: не превръщайте в самоцел и рушенето на стереотипи. Винаги преди да облечете нещо, направете мислена преценка дали подхожда на повода u мястото.

Понякога рискувате да натрапвате прекалено своята различност в очите на хората и те неволно да заемат мислена отбранителна позиция, а това в някои случаи може да е във ваша вреда.

Джапанките

Минуси: Липсата на каквато и да било защита на ходилото, както и специфичната им форма. Тъй като кракът постоянно се напряга и свива, за да ги задържи фиксирани към ходилото, задължително в края на лятото се появяват специфичните мускулни и ставни болки.

Плюсове: Краката ви „дишат" свободно и си почиват, освободени от тесните окови на затворените обувки.

Кога? За щастие ваканцията не е особено дълга и ползите от джапанките все пак надвишават вредите, най-вече поради ограничения срок, в който ги носите. Дори и през отпуската обаче не ги носете непрекъснато през целия ден, а за да се предпазите от болезнени мускулни схващания не вървете с тях по пясъка.

Обувките на високи платформи

Минуси: Предимно естетически, тъй като масивните платформи правят ходилата да изглеждат по-големи, а походката - леко груба и тромава. Освен това при прекалено високи платформи загубата на равновесие или препъването са често срещани явления, а контузиите на глезена съвсем не са изключени.

Плюсове: Това е най-лесният начин да прибавите няколко сантиметра към ръста си: подметката е стабилна въпреки височината, тъй като опорната площ е по-голяма. Освен това платформата „спестява" доста от височината на тока, което от своя страна дава повече удобство при продължително вървене.

Кога? Разнообразието от цветове и модели ги прави подходящи за всеки повод, когато искате да издължите фигурата си, без да усещате нестабилността на тънките токчета.

Спортните обувки

Минуси: Те позволяват на крака приятно да пружинира и дават възможност на пръстите да се движат. Когато обаче обувките не са от висококачествени материали, точно тази по-голяма „свобода" на крака може да доведе до деформация и смачкване на стелката, която действа х. като „амортисьор" на крака. Оттам до болките в коленете и глезените има буквално няколко крачки.

Повод за притеснение са и по-често срещаното при тях изпотяване на крака и влагата, която може да доведе до появата на микози (възпаления, предизвикани от гъбички). И тук естествените материи и високата цена означават по-добра гаранция срещу подобни проблеми.

Плюсове: Те са изключително удобни.

Кога? За разходки през уикенда или по време на дългия преход до работа, ако вървите пеша. Там задължително ги подменете с чифт „офис" обувки.

Ниските и равни обувки, тип „балетна пантофка"

Минуси: Прекалено ниски, те променят естественото положение на гръбнака и физиологичните му извивки, което причинява дискомфорт, а често и болки в тази област. Освен това равните им тънки подметки не могат да масажират свода на стъпалото, което се наблюдава при много други обувки и подпомага кръвообращението на крака.

Плюсове: Елегантни, но само когато краката са много фини и слаби.

Кога? по всяко време през деня и особено когато сте на шопинг. Все пак се огледайте за модел с един-два сантиметра ток, който лекичко ще повдигне крака до по-естествено положение.

Обувките с тънки токчета

Минуси: Те са нестабилни и пренасят тежестта на тялото върху предната част на крака. В дългосрочен план – мускулите на прасците се съкращават и в един момент става невъзможно да носите равни обувки, без да усещате болка в краката.

Плюсове: Много елегантни и женствени. Придават особен сексапил на крака поради издължаването на подбедрицата и съкращаването на мускула на прасеца.

Кога? В случай, че ви предстои парти, на което не възнамерявате да се забавлявате с особено енергични танци. За предпочитане са моделите, които прилягат хубаво към крака.