مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Изберете здравословни въглехидрати и източници  на фибри, особено пълнозърнести храни за дълготрайна енергия. Пълнозърнестите храни са богати на фитохимикали и антиоксиданти, които помагат за предпазване от коронарна болест на сърцето, някои видове рак и диабет. Проучванията показват, че хората, които ядат повече пълнозърнести храни имат по-здраво сърце.

Един бърз преглед на полезните въглехидрати и нездравословни въглехидрати.
Здравословните въглехидрати (понякога известни като добри въглехидрати) включват пълнозърнести храни, боб, плодове, и зеленчуци. Здравословните въглехидрати се усвояват бавно, помагат да се чувствате добре по-дълго време и поддържат кръвната захар и нивата на инсулина стабилни.

Нездравословни въглехидрати (или лоши въглехидрати) са храни като бяло брашно, рафинирана захар, бял ориз, които са били лишени от всички трици, фибри и хранителни вещества. Нездравословни въглехидрати се смилат бързо и да предизвика резки промени в нивата на кръвната захар и енергията.

Съвети за хранене с по-здравословни въглехидрати

Включете разнообразие от цели зърна в здравословния си хранителен режим, включително цяло жито, кафяв ориз, просо, ечемик. Експериментирайте с различни зърна, за да намерите вашите любими.
Уверете се, че наистина са пълнозърнести храни. Бъдете наясно, че понякога надписа на опаковката може да бъде подвеждащ. Потърсете думите "пълнозърнест" или "100% пълнозърнест пшеничен" в началото на списъка на съставките.

Опитайте смесване на зърна като първа стъпка към преминаване към пълнозърнести храни. Ако пълнозърнестите храни като кафяв ориз и пълнозърнеста паста, не ви харесат на първо време, започнете да смесвате, като добавяте пълнозърнести храни. Може постепенно да увеличи цялото зърно до 100%.
Избягвайте: рафинирани храни като хляб, макаронени изделия, зърнени закуски, които не са пълнозърнести.


  1. Актуално
  2. Популярно