مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

ogosta.com

ogosta.com

Website URL: http://www.ogosta.com

Всички знаем че има хора, които могат да ядат каквото си искат и никога да не качват и грам. (макар че често килограмите се промъкват върху тях с напредване на възрастта). Генетиката очевидно е фактор за това колко лесно някой губи тегло. Също така различията между половете играят роля. Когато мъжете губят тегло, те са склонни да губят първо коремните мазнини, докато на жените това им е по-трудно и им отнема повече време. Съществуват обаче допълнителни, по-контролируеми фактори.

Количество мускулна маса

Първо, мускулната маса е пряко пропорционална на метаболизма и по този начин на изгорените калории. Хората, които имат голяма мускулна маса, изгарят повече калории и могат по-лесно да отслабнат, когато контролират приема на калории, отколкото някой, който има ниска мускулна маса. Ето защо, ако искате да оптимизирате успеха си в отслабването, включете силови тренировки, за да изградите мускулна маса и да увеличите общия метаболизъм. Това също помага да се гарантира, че всяко тегло, което губите, ще бъде мазнина, а не мускул. Имайте предвид, че скоростта на метаболизма ви ще остане висока дори след като сте отслабнали.

Различни отправни точки

Второ, хората, които имат повече килограми за сваляне, първоначално изпитват бърза загуба на тегло, когато намаляват приема на калории и увеличат физическата активност. Например, ако някой, който тежи 110 килограма и нормално изяжда 3000 калории на ден, ако съкрати приема до 2200 калории на ден и изразходва 300 повече калории на ден с упражнения, той лесно може да свали два килограма за една седмица. От друга страна, ако някой, който тежи 57 килограма и нормално изяжда 2200 калории на ден, намали до 2000 калории на ден и изразходва 200 повече калории на ден с упражнения, той / тя ще губи само около 0.75 килограма за седмица.

Промяна в поведението

И накрая, поведенческите фактори не могат да бъдат игнорирани. Някои хора са по- успешни в отслабването, защото са по-способни да спазват диета с по-ниски калории и редовно да се занимават с физическа активност. В крайна сметка всичко се свежда до калории. За да отслабнете, трябва да израсходвате повече калории, отколкото консумирате. Около 3500 калориен дефицитводи до загубата на един килограм. Започнете да следите приема си и увеличете разхода си. Трябва да започнете да виждате килограмите да намаляват, въпреки че някои хора могат да загубят тегло по-бързо от други. Ако продължите да намалявате калориите и да увеличавате физическата активност и все още не забелязвате загуба на тегло, помислете за проверка при вашия лекар. Възможно е да имате здравословно състояние, което ви пречи да отслабнете.

 




Отслабването е сложно поради това, че множество фактори играят върху загубата на тегло, колко бързо се сваля и за колко дълго се поддържа отслабването. За да отслабне успешно, човек трябва да се ангажира със значителни дългосрочни промени в начина на живот. Целта е да се създаде калориен дефицит, така че да се консумират по-малко калории, отколкото да се изразходват. Ако приемате около 3500 калории на ден, 500-калориен дефицит всеки ден чрез намален прием на храна и повишена физическа активност води до около килограм загуба на тегло на седмица – но само първоначално. Чрез просто извършване на сравнително незначителни промени в начина на живот (като например да не пиете тази бутилка сода (250 калории)) или да правите 45-минутна разходка, около 4 километра всеки ден (около 250 калории), можете да свалите няколко килограма с малко усилия.

Всеки, който се опитва да отслабне, трябва даима реалистичен план за отслабване с пълното съзнание, че е необходимо време за отслабване. Промените в начина на живот трябва да бъдат вкоренени и постоянни - дори и малко отклонение от плана може да отмени загубата на тегло и не само да предотврати загуба в бъдеще, но и да доведе до връщане на теглото. Това не означава, че човек, който се опитва да отслабне, никога повече няма да изяде парче шоколадова торта. Това означава, че шоколадовата торта трябва да бъде „вградена в плана“. Започването на диета импулсивно няма да доведе до дългосрочен успех за отслабване. Например хората, които приемат диети с много ниско съдържание на въглехидрати, могат да се похвалят със значителна ранна загуба на тегло, но след една година те не са в по-добро положение от хората, които са опитали друг, различен подход. Ако искате трайно да отслабнете, трябва да го правите бавно и стабилно чрез промени в начина на живот, които се поддържат ден след ден, точно както бихте тренирали за маратон, като бягате четири дни седмично в продължение на 18 седмици, докато натрупвате опит до големия ден.

Човешкото тяло не обича да бъде на диета. Всеки от нас има стабилно тегло, което тялото се опитва много трудно да поддържа. Когато наддаваме на тегло над това в стабилно състояние, тялото се опитва да увеличи калорийните разходи. Когато губим много тегло, тялото много се опитва да наддаде на тегло, за да се върне в стабилно състояние. Това е част от причината последните 5 килограма да се губят толкова трудно - докато се опитвате да отслабнете, тялото се съпротивлява и се опитва да върне теглото чрез намаляване на метаболизма и увеличаване на глада. И с много усилия можете да постигнете ново стабилно състояние, но това изисква много постоянство и ефективни стратегии за хранене и физическа активност.

Няколко съвета:

Променете своята издръжливост. Целта е да изгорите повече калории. Можете да направите това, без да увеличавате времето, прекарано за кардио, като увеличите интензивността си. В противен случай ще трябва да увеличите времето, посветено на кардиото, независимо дали това добавя 15 или 20 минути към текущата ви рутина или увеличава броя на дните в седмицата, в които спортувате.

Силови тренировки поне два пъти седмично.Когато загубите много тегло, около една четвърт отслабването идва от мускули, ако не включите силов тренировъчен компонент в тренировъчната си програма. Това помага да се обясни защо последните няколко килограма са толкова трудни за сваляне. Метаболизмът ви се забавя и следователно вие изгаряте по-малко калории в покой. Скоростта на метаболизма е пряко свързана с количеството мускули, което имате - за всеки килограм чиста мускулна маса изгаряте около шест калории на ден. Въпреки че това не звучи много, ако загубите 20 килограма мазнини и запазите цялата си мускулна маса, петте килограма мускулна маса, които сте запазили (спрямо това, което може да загубите без силова тренировъчна програма), биха ви помогнали да загубите около три излишни килограми. Поддържайте мускулна маса, докато продължавате да отслабвате.

Яж по-малко. За да отслабнете успешно на първо място, без съмнение сте направили някои значителни промени в режима си на хранене. Ако искате да продължите да отслабвате, ще трябва да направите допълнителни съкращения. Преценете приблизителния си дневен прием на калории и след това измислете стратегии за намаляване на допълнителни 250 калории на ден (при условие, че все пак ще ви поддържат здравословно ниво на калории и няма риск от недостиг на хранителни вещества ). Ако ядете 250 калории по-малко на ден и не правите никакви промени във вашия режим на упражнения, ще загубите последните 5 килограма през следващите пет месеца. Ако се упражнявате повече, това ще стане по-бързо.

Някъде около 40% от жените и 30% от мъжете се опитват да отслабнат в даден момент. Някои от тях са успешни първоначално, но повечето не успяват да отслабнат и да свалят килограмите. Отслабването е трудно. За задържането му е необходимо постоянно усилие. Опитът да отслабнете още повече - като тези за последните 5 килограма - може да изглежда невъзможно. За да постигнете и поддържате целта си за отслабване, бавно и стабилно напредвайте към целта си с всяко едно от малките решения, които вземате всеки ден - вземете стълбите вместо асансьора, изяжтеа прясната ябълка, вместо за ябълковия пай ... В крайна сметка, това, че сте направили първата крачка не е целта, става въпрос за това да имате сила, физическа и умствена издръжливост, за да преминете успешно тази финишна линия.




Загубата на коса (алопеция) може да засегне само скалпа или цялото ви тяло, и може да бъде временна или постоянна. Тя може да бъде резултат от наследственост, хормонални промени, медицински състояния или нормална част от стареенето. Всеки може да загуби коса на главата си, но това се случва по-често при мъжете.

Плешивостта обикновено се отнася до прекомерна загуба на коса от скалпа. Наследственият косопад с възрастта е най-честата причина за плешивост. Някои хора предпочитат да оставят нещата така и да свикнат с косопада. Други могат да го прикрият с прически, грим, шапки или шалове. Трети избират някакво лечение, за да предотвратят по-нататъшния косопад или да възстановят растежа.

Преди да започнете лечение на косопад, говорете с вашия лекар за причината за загубата на коса и възможностите за лечение.

ПРИЗНАЦИТЕ И СИМПТОМИТЕ НА КОСОПАД МОГАТ ДА ВКЛЮЧВАТ:

Постепенно изтъняване на върха на главата. Това е най-често срещаният вид косопад, засягащ хората с напредване на възрастта. При мъжете косата често започва да отстъпва от линията на косата на челото. Обикновено жените имат малки участъци на скалпа си без коса. Все по-често срещаният модел на косопад при възрастни жени е отстъпваща линия на косата (фронтална фиброзна алопеция).

Кръгли или петнисти плешиви петна. Някои хора губят косата в кръгли или петнисти плешиви петна по скалпа, брадата или веждите. Кожата ви може да стане сърбяща или болезнена преди косата да падне.

Внезапно оредяване на косата. Физически или емоционален шок може да доведе до оредяване на косата. Шепи коса могат да излязат при сресване или измиване на косата или дори след нежно подръпване. Този тип косопад обикновено причинява цялостно изтъняване на косата, но е временен.

Цялостен косопад. Някои състояния и медицинско лечение, като химиотерапия за рак, могат да доведат до загуба на коса по цялото ви тяло. Косата обикновено расте обратно.

ПРИЧИНИ ЗА КОСОПАДА

Обикновено хората губят от 50 до 100 косъма на ден. Това обикновено не се забелязва, тъй като едновременно с това расте нова коса. Загубата на коса възниква, когато новата коса не замести косата, която е изпаднала.

Загубата на коса обикновено е свързана с един или повече от следните фактори:

Семейна история (наследственост). Най-честата причина за загуба на коса е наследствено състояние, което се случва със стареенето. Това състояние се нарича андрогенна алопеция, плешивост по мъжки модел и плешивост по женски модел. Обикновено се появява постепенно и по предвидими модели - отстъпваща линия на косата и плешиви петна при мъжете и изтъняване на косата по протежение на короната на скалпа при жените.

Хормонални промени и медицински състояния. Различни състояния могат да причинят постоянен или временен косопад, включително хормонални промени поради бременност, раждане, менопауза и проблеми с щитовидната жлеза. Медицинските състояния включват алопеция ареата, която е свързана с имунната система и причинява петна косопад, инфекции на скалпа, като трихофития, и заболяване, което е свързано с неконтролируемо желание за скубане на косми, наречено трихотиломания

Лекарства и добавки. Загубата на коса може да бъде страничен ефект на някои лекарства, като тези, използвани за рак, артрит, депресия, сърдечни проблеми, подагра и високо кръвно налягане.

Лъчева терапия към главата. Косата може да не расте обратно така, както беше преди.

Много стресиращо събитие. Много хора изпитват общо изтъняване на косата няколко месеца след физически или емоционален шок. Този вид косопад е временен.

Прически. Ежедневните прически, които дърпат косата ви здраво, опашки или плитки, които причиняват напрежение на космените фоликули, могат да доведат до загуба на коса, като например сцепление с алопеция.

Рискови фактори

РЕДИЦА ФАКТОРИ МОГАТ ДА ПОВИШАТ РИСКА ОТ ЗАГУБА НА КОСА, ВКЛЮЧИТЕЛНО:

- семейна история на оплешивяване от страна на майка ви или баща ви

- възраст

- значителна загуба на тегло

- определени медицински състояния, като диабет и лупус

- стрес

- лошо хранене

ПРЕДОТВРАТЯВАНЕ НА КОСОПАДА

Повечето плешивост се причинява от генетика (плешивост по мъжки модел и плешивост по женски модел). Този вид косопад не е предотвратим.

Тези съвети могат да ви помогнат да избегнете предотвратимите типове косопад:

Бъдете нежни с косата си. Използвайте балсам и избягвайте да дърпате при четкане и разресване, особено когато косата е мокра. Гребен с широки зъби може да помогне да се предотврати изтеглянето на косата. Избягвайте използването на горещи ролки, маши и преси постоянни. Ограничете напрежението върху косата от прически, които ластици, барети и плитки. Оставяйте косата си да диша разпусната колкото е възможно по-често.

Посъветвайте се с вашия лекар за лекарства и добавки, които приемате и които могат да причинят загуба на коса.

Защитете косата си от слънчева светлина и други източници на ултравиолетова светлина.

Спри да пушиш. Някои изследвания показват връзка между тютюнопушенето и плешивостта при мъжете.




Когато крайната цел е загуба на тегло (а такава е почти всяка крайна цел), програма за трениране с тежести е задължителна.

Разбира се, можете да намалите калориите наполовина или да прекарате сутрините или вечерите си в кардио, за да свалите килограми, но и двете няма да ви дадат резултата, който искате, нито ще ви придадат здравословно изглеждащо и функциониращо тяло.

Когато става въпрос за вдигане на тежести за отслабване, е важно да се отбележат няколко ключови точки. Първо, няма да станете „големи“ от вдигане на тежести. Получавате „голямо“ от свръхконсумацията на енергия (калории), която може да се преобразува в мазнини или мускули въз основа на видовете храни, които ядете и упражненията, които правите. Второ, можете да повдигнете повече, отколкото смятате. И накрая, ако тренировката с тежести се извърши правилно, вероятно ще изпитвате болка в мускулите ден или два след тренировките (особено ако сте нови). Това е мускулна болезненост със забавено начало и е нормален отговор на тренировките с тежести. Не забравяйте да се разтягате, пийте много вода и включете здравословно хранене, за да помогнете на тялото ви да се възстанови бързо между тренировките.

Ето пет основни точки, които трябва да имате предвид, когато работите за отслабване или загуба на мазнини.

1. Вдигнете големи тежести. Няма да получите резултати, вдигайки същите тежести, които сте вдигали (ако вдигате). Трябва да качвате тегло. Увеличете теглото и ще увеличите силата и мускулната си маса. Увеличете мускулната си маса и ще увеличите метаболизма си. Увеличете метаболизма си и ще изгорите повече калории. Изгарете повече калории, отколкото консумирате и ще отслабнете. Ако искате да отслабнете и да не изглеждате „кльощави“, трябва да вдигнете тежести.

2. Интензивност. Не е нужно да отделяте повече от 30 до 45 минути за тренировки с тежести. Всъщност можете да намалите това до 20 минути. Ключът е да работите усилено по време на цялата тренировка, като сведете до минимум почивката и поддържате сърдечната си честота повишена.

3. Искам да се провалиш. Ако искате тялото ви да се промени, трябва да излезете от зоната си на комфорт. Не можете да очаквате резултати, ако правите същото, както винаги сте правили - това се нарича безумие, нали? И така, когато казвам, че искам да се провалите, искам да кажа, че трябва да почивате. Искам да не успеете да довършите последното повторение, защото сте вдигнали по-големите тежести. Изтласквайки тялото си от неговата зона на комфорт, вие го принуждавате да реагира и да се променя. Тялото ви трябва да използва енергия за възстановяване. Накарайте тялото ще работи за вас и няма да се страхувате да се провалите.

4. Правете суперсети и хибриди. Суперсетът включва извършване на две или повече упражнения, насочени към една и съща мускулна група, с минимална почивка между тях. Например, изпълнението серия от 12 тежки клека, последвано от серия от 12 тежки напади е суперсет. Хибридът включва комбиниране на две или повече движения в едно упражнение, например комбинирането на клек с раменна преса. Включването им в тренировките с тежести може да увеличи интензивността на тренировките ви, което е идеално за отслабването.

5. Тренировка по верига. Тренировките по верига са чудесен начин да включите множество упражнения. Можете да се съсредоточите върху горната част на тялото, долната част на тялото или цялото тяло, като в същото време поддържате интензивност. Преминавате бързо от упражнение към упражнение и почивате за минута в края на всеки кръг, разбира се, като използвате тежести.

В крайна сметка отслабването възниква поради комбинация от фактори - сън, хранене, мислене и физическа активност, всички играят ключови роли за започване и поддържане на загуба на тегло. Не забравяйте да се свържете с лекар, преди да скочите в режим на тренировка с тежести и не се страхувайте от провал. Провалът е моментът, в който настъпват растеж и промяна. Стремете се поне към три тренировки на седмица. Ако решите да разделите тренировките си, опитайте се да правите две тренировки, фокусирани върху горната част на тялото, две тренировки, фокусирани върху долната част на тялото, и една тренировка за цяло тяло. Не забравяйте, че тези тренировки могат да бъдат само 20 до 30 минути - ключът е поддържане на интензивността висока.




През лятото искаме да изглеждаме добре в къси панталони и рокли, поради което започваме да търсим начини да стегнем бедрата и да премахнем излишните мазнини.

Макар че няма такова нещо като бързо отслабване, което да е насочено конкретно към краката ви, това, което можете да направите, е да разработите рутина, ежедневна програма, с която да се отърве от общите излишни мазнини в тялото. Изберете упражнения, които помагат за тонизиране на мускулите на краката и ще изглеждате и ще се чувствате по-здрави още през първия си плажен ден.

Как се появява мазнината в бедрата?

Нормално и здравословно е да имате телесни мазнини. Според American Council on Exercise (ACE), мъжете с нормално тегло имат средно от 18 до 24 процента телесни мазнини, докато жените имат 25 до 31 процента. Мазнините в тялото често се разпределят равномерно, но може да имате няколко „проблемни зони“. Това обикновено се дължи на вашите гени.

Мазнините в краката могат да се състоят от различни видове мастни клетки:

Подкожна мастна тъкан: най-често в бедрата и разположена точно под кожата.

Вътремускулна мазнина: мазнини, разпръснати в самия мускул, подобно на мраморирането, наблюдавано в месото.

По-голямата част от мазнините в краката са подкожни, което създава по-малко дългосрочни проблеми със здравето.

Предлагаме за три начина за намаляване на мазнините в бедрата и тонизирането им.

1. Правете аеробни упражнения

Първата стъпка към изгарянето на общите телесни мазнини са аеробните упражнения. American College of Sports Medicineпрепоръчва 30 минути упражнения най-малко пет дни в седмицата. Независимо дали ходите, плувате или карате велосипед, важно е да изберете тип упражнения, които можете да изпълнявате с умерена интензивност, за да увеличите сърдечната си честота и да увеличите максимално изгарянето на калории.

Едно от най-добрите аеробни упражнения за краката е колоезденето . Ниската интензивност е особено полезна за начинаещи и не напряга коленете. Колоезденето също увеличава мускулната издръжливост при всички мускули на краката.

Ако не сте любител на велосипеда, може да помислите да инвестирате в собствен велоергометър у дома, въпреки че най-добе е - хоп на велосипеда и се отправете на открито на чист въздух, далеч от стреса.

2. Укрепване на мускулите

Самата загуба на мазнини може да ви остави с отпусната кожа на краката, така че ще трябва да инвестирате известно време в стягането на мускулите си. Тежестите и гребните машини във фитнеса са ефективни инструменти за укрепване на краката, но можете да работите върху мускулите на краката също толкова ефективно, без специално оборудване.

Нападите са сред най-обширните тренировки за крака, защото щенатоварят добре предната и задната част на бедрата, прасците и задните седалищни части, като същевременно отслабват вътрешните бедра. Следвайте тези стъпки за перфектно изпълнение:

Заставаме изправени. Поставяме ръце на бедрата си за допълнителен баланс, ако е необходимо.

Стъпка с десния крак напред, спускаме задния си крак,така че коляното да е почти на нивото на петата на предния крак. Идеята е двата крака (при колената) да образуват  ъгъл приблизително равен на 90 градуса. Внимаваме коляното на крака, с който сме стъпили напред, да не преминава линията на пръстите

Притискаме тежестта си надолу към петите.

Връщаме се обратно до началната си позиция, кто през цялото време гърбът стои изправен и статичен.

Направете желания брой повторения и след това сменете краката.

Други упражнения за укрепване на мускулите у дома включват:

-          Повдигане на пръсти с тежести в ръцете - calf raises

-          Повдигане на краката от различни позиции на тялото - leg lifts

-          Клекове с тесен, нормален и широк разкрач - squats

3. Намалете калориите

Упражнението е най-ефективният начин за тонизиране на мускулите на краката, но също така трябва да се борите с мастните клетки отвътре навън.

Намаляването на приема на калории е първата стъпка, която трябва да предприемете, защото тялото ви естествено ще използва излишните мазнини като следващия си източник на енергия. Помислете за калориите, които ядете като бюджет - опитайте се да останете в рамките на или под бюджета си през повечето дни от седмицата.

Няма магическа диета, за да се отървете от мазнините в краката, но гледането на това, което ядете, може да помогне.

Трансформацията на краката отнема време

Много диетични компании обещават бързи трансформации на тялото и лесно отърваване на излишните килограми. Интернет ни залива с „чудодейни“ хапчета, сокчета и чайчета. Не се лъжете. Отслабването и в частност стягането на бедрата отнема време, необходимо е търпение, но после ще се радвате на стройна и красива фигура, която ще се запази с времето.




Две болести си избрали приемници и се настанили в тях. Първата избрала чиновник, а втората овчар. След известно време двете се срещнали
и се разговорили. Първата била силна, весела и доволна, а втората едва се влачела. Първата взела да се хвали:
- Голям късмет извадих с този чиновник – знае как да се отнася към гостите си! Веднага ме заведе на доктор, после си лежахме цяла седмица в леглото, ядяхме си вкусни пилешки супи, гледахме телевизия, играхме си с компютъра в леглото – много приятно си прекарах! А ти, защо си такава измъчена?
- Ох, остави се, сестро. Голяма грешка направих. Никога повече няма да се хвана с такъв човек. Исках да го тръшна и аз на легло като тебе, но какъв ти доктор? Сложи си краката в гореща вода със сол, за малко да се изплъзна във водата. С хиляда зора се качих на гърба му. Но той живееше с другар – като му лепна едни вендузи и като почна да се поти онзи ми ти овчар – съсипа ме. Едва оживяла, сутринта разчитах да си полежим на спокойствие, но какво ти спокойствие? Докато се осъзная и онзи извадил животните още по тъмно и като хукна по ония ми ти баири и дерета, по ония трънки и шубраци - навън брули вятър, а този не спира, тече една студена пот от него, а аз едва се крепя. Като се върна другарят му го нагази и намачка – с ръце и с крака – умориха ме, довършиха ме! Сега вече и аз знам къде да си търся местенце! Благодаря ти, сестрице, че ме научи!
Болестта бяга от природата.
Най-големите й врагове са чистият въздух, билките, движението, любовта към животните, чистите мисли, доброто сърце и простичкият живот.

 




Овен

Никога не се отказват! Хората под знака овен поставят ли си нещо за цел, то те преминават през всичко, само и само да го постигнат! Качеството да са страхотни лидери и да умеят да не се влияят от чуждото мнение отново им помага в начина на живот. Никога не подценявайте овена. Има решение за всеки проблем.

Телец

Много спокойни и уравновесени личности. Изключително лоялни! Винаги може да се разчита на тях и те във всеки един момент ще ви помогнат. Телците са много добри спортисти, захванат ли се със спорт, най-добрите са.

Близнаци

Всички знаем, че този знак не спира да говори. Но те не само говорят, а омайват събеседника. Винаги знаят какво да кажат и как да предразполагат останалите. Имат страхотни комуникационни умения, които им помагат в живота. Адаптират се бързо. Близнаците имат постоянна нужда от нещо ново за опознаване, това им помага да опитват различни и необикновени неща. Винаги имат множество идеи, които само трябва да реализират, а те го могат!

Рак

Раците са много лоялни. Винаги са до човека, когото обичат и не го предават. Много са добри във вземането на решения и в даването на съвети. Имат добра памет. Могат да запомнят какво цвете сте им подарили или какво сте яли заедно преди 1 месец, защото всяка една частица е важна за тях. Въпреки тяхната сантименталност, те са много силен знак. Изключително са креативни и от всяка една идея ще измислят още 4. Интуитивни са, което им помага да подбират хората около себе си.

Лъв

Един от най-позитивните знаци. Оптимистът в тях винаги им помага да постигат целите си. Те не се интересуват от това какво другите смятат, а какво те искат да постигнат и това им е достатъчно да действат. Родени са лидери и да бъдат популярни. Лоялни са и винаги защитават хората, които обичат. Можете да имате доверие на лъва, защото той не би ви излъгал.

Дева

Много интелигентни и спокойни. Анализират всяка ситуация и си вадят поука от нея. Винаги, когато изпаднат в затруднена ситуация, те са хората, които веднага ще решат проблема. Много са лоялни и търпеливи. Подредени са, което им помага да са изцяло концентрирани върху задачите си. Имат добра памет и могат да запомнят всичко, което другите не биха. Поемат винаги отговорност за действията си.

Везни

Ако искате честен съвет от някой, то тогава попитайте човек Везни. Честността им им помага да имат истински и верни приятели, които им имат доверие. Романтични и очарователн, могат да накарат всеки да ги хареса, поради техния изключителен подход. Много добри слушатели са, винаги когато имате проблем те ще ви изслушат, ще са до вас и ще ви подкрепят. Идеалисти са, заради което не оставят работата недовършена.

Скорпион

Смелостта им е в кръвта. Не се притесняват от предизвикателства, заради това могат да рискуват. Те са изклчително интуитивни,следват сърцето си и то не ги подвежда. Амбициозността им им помага да постигат целите си, без да зависят от никого. Никога не се отказват.

Стрелец

Изключително амбициозни и оптимистични. Свободата е чат от тях, приключенци са. Честността им им помага да изграждат само верни и истински приятелства. Във всеки момент те мислят следващия си ход и не се отказват, докато не постигнат целта си. Не могат да бъдат контролирани и живеят винаги в свободна обстановка.

Козирог

Имат чиста душа и са лоялни. Определено са работохолици, затова и винаги постигат целите си. Амбициозни и целеустремени. Винаги поемат отговорност за действията си. Имат чувство за хумор, което ще ви усмихва постоянно.

Водолей

Отворени са към света, мислят и действат различно. Не съдят хората по външността, а опознават личността и душата. Интелектуални са. Сърдечни са, винаги са готови да помогнат. Креативността им е в кръвта. Те не следват тълпата, а правят собствена пътечка, която да следват.

Риби

Имат голямо въображение, което ги прави много добри артисти. Не съдят хората, а ги приемат каквито са. Имат добър усет и дори да не сте им казали, те вече знаят, ако нещо не е наред и имате нужда от тях. Адаптивни са към всяка ситуация. Тъй като е последният знак, те имат по малко от характера на всяка зодия. Организирани са като Девата,обичат вниманието като Лъва, могат да говорят колкото Близнака, инати са като Телците, знаят тайните ви като Скорпиона, променя си настроението като Рак, оптимистични са като Овните.

Лесно ли е да разбереш какво да правиш с живота си? Виждаш хора с кариери, привидно изглеждащи щастливи, блогъри, писалители на книги, певци, музиканти..толкова много професии има и аз какво? НЕ ЗНАМ ЗА КАКВО СТАВАМ. Честно. Какъв е моят талант? Имам ли такъв?

Е, сега ще се опитам да ви помогна да разберете какво искате от живота.

Няма да е много дълго, аз обичам всичко да е кратко и ясно, така че започваме.

Затвори очи и помисли. Какво кара сърцето ти скача от радост, да плаче от радост, тази представа, която би те поддържала жив всеки ден? Помисли много добре, забрави за ограниченията, тук си само ти и мисълта ти, не мисли за нищо друго. Свободен си и можеш да направиш толкова много. Какво е това желание, което толкова много те развълнува? Ще дам някои идеи... може да е пътуване по целият свят, да опознаеш различни светове, много хора и незаменими ценности, да създадеш семейство и да срещнеш любовта, да напишеш своя книга, да готвиш любими ястия, да създаваш изкуство, да научиш 4 езика. Запиши всичко, което те поддържа жив, може да е повече от едно.

Време е да повярваш, че можеш. Не изпитвай страх, това е твоят живот. Запомни, че единствените стени, които са поставени между теб и твоята мечта всъщност си ти. Във всеки удобен момент мисли за желанието си като сбъднато. Представяй си се вършейки го, не се ли чувстваш добре, свободен и сякаш можеш да покориш целият свят? Важно е да си спокоен, да вярваш, че това е възможно като вярваш в себе си. Събуждай се с тази мисъл и лягай с нея. Вселената ще чуе твоите желание и ще започне да ги осъществява. ТИ ВЯРВАЙ. Тя чува вярващите, истински вярващите, без страх и колебание. Защо е важно да вярваме? Защото привличаме позитивната енергия. Привличаме ли щастието, то идва при нас. Когато сме добри, обичаме, не защото се налага, а защото го усещаме, тогава забелязвали ли сте и че се връща. ОО, да. Прави добро, за да ти се връща добро. Така е. Сега ще мислим за нашата мечта и ще привличаме позитивната енергия.

Важно е да съставим план за осъществяването. Тук много хора изпадат в паника, че е трудно. Е, казвам отново, че границите, които поставяш между теб и мечтата ти можеш още сега да ги разрушиш. Примерно, искам да готвя, защото това ме прави щастлива. Е, значи още сега отивам към кухнята. Искам да танцувам, защото ме кара да се чувствам щастлива. Време е да започнете да действате. Знаете вътре в себе си какво ви кара да подскачате от радост, усещате чувството, което ви помага да се събуждате сутрин. Положете усилия и вярвайте. Живейте живота си какво вие искате, започнете.




  1. Актуално
  2. Популярно