Проблемът – ситуация 1

Постъпвате на нова работа и не се чувствате никак добре - струва ви се, че останалите се държат високомерно и хладно с вас.

Решението

Няма да ви е лесно в началото, но не се опитвайте да се харесате на всички и на всяка цена. Проявете търпение, дръжте се естествено, бъдете сдържано любезна с околните. Рано или късно те ще променят отношението си към вас, с което ще ви покажат, че започвате да ставате част от колектива.

Проблемът – ситуация 2

Сякаш са ви назначили за щатен психиатър. Всички ви разказват, и то в най-големи подробности, своите житейски провали, нещастни връзки, сексуални катастрофи. В началото това ви е забавлявало, сега обаче ви е дошло до гуша и вие се питате защо другите смятат, че сте длъжна да ги изслушвате със съчувствие и разбиране.

Решението

Кажете „край" и веднъж завинаги престанете да се занимавате с радостите и скърбите на колегите. Общувайте само с тези от тях, които искрено се интересуват и от вашето житие-битие.

Проблемът – ситуация 3

Даден колега се поти прекомерно и в стаята мирише направо кошмарно. Чудите се как да реагирате, за да не го нараните за цял живот (нали си спомняте приказката за дърваря и мечката).

Решението

Кажете му всичко, но без да проявявате критичност и без в гласа ви да звучи какъвто и да било упрек. Непременно издебнете момента, в който ще останете на четири очи, и споделете, че миризмата на пот ви създава неприятни усещания. Не пропускайте обаче да добавите, че с откровеността си му правите голяма услуга.

Проблемът – ситуация 4

Разбирате се прекрасно с шефа, с когото ви свързват старо познанство или безброй общи интереси. За жалост това предизвиква завистта на околните и те започват да ви изолират, за да ви „накажат".

Решението

Дистанцирайте се демонстративно от шефа и общувайте с него само през свободното си време. Помнете, че той не е венчан за поста си, а дори да е така, зложелателите могат да ви съсипят кариерата.

Проблемът – ситуация 5

Вие сте единствената жена в мъжки колектив. Понякога се чувствате не на мястото си, но не знаете какво точно да направите, за да ви приемат като „свой" човек.

Решението

Останете си такава, каквато сте. Не се опитвайте да се държите като мъж, а, напротив, подчертавайте женствеността си, без, разбира се, да флиртувате с колегите, за да ви помагат в работата.

Проблемът – ситуация 6

Дошло ви е до гуша от лошите отношения в службата, от ниската заплата, от грубостта на шефа... Решавате, че е дошъл моментът да напуснете.

Решението

Не го споделяйте с никой друг, освен с прекия си ръководител. И не забравяйте, че ще бъде ужасно глупаво от ваша страна да хлопнете вратата зад себе си, преди да сте се подсигурила с нова служба. Я си представете, че останете без всякакви средства за препитание!

Влиянието на цветовете върху човека е много голямо, макар че във всекидневния живот ние изобщо не им обръщаме внимание. Изследванията показват, че цветовете действат дори на хора със завързани очи. Ако ги поставят в среда с огнено червен цвят, пулсът им се ускорява, а при различни оттенъци на синьото той се забавя и пациентът е обхванат от сънливост. Затова се практикува и подходящо оцветяване на болничните заведения: стаите на  сърдечноболните например е добре да бъдат оцветени в зелено, а при главоболие добър ефект има синият цвят.

Синият цвят излъчва спокойствие и влияе възстановяващо върху нервната система. Той засилва концентрацията и помага при безсъние. Синият цвят е цветът на чистото съзнание. Влияе необикновено успокояващо върху психиката и тялото. Подходящ е за спалня или стая, в която се почива, тъй като създава спокойна атмосфера и понижава кръвното налягане.

Виолетовият цвят прилича на синия. Светловиолетовият и цветът на лавандулата създават чувство за покой и релаксация. Смята се, че покриването на очите с ивица плат в люляков цвят дава много добри резултати в борбата с безсънието.

Зеленият цвят също има успокояващо действие. Той помага при преумора на очите, предизвиква усещане за свежест, забавя ритъма при сърцебиене, повишава защитните сили на организма, има подчертан релаксиращ ефект върху психиката.

Жълтият цвят стимулира толерантността, подобрява емоционалното състояние, разбирателството и интелигентността, укрепва нервната система, увеличава отделянето на жлъчния сок, подобрява храносмилането. Подобрява концентрацията и активната работа на мозъка - подходящ е за офиси, но за спални помещения - не.

Жълто-зеленият цвят притежава свойствата и на жълтия, и на зеления.

Сивият цвят предизвиква апатия.

Червеният цвят активизира, действа възбуждащо, оживяващо - подобрява настроението, нормализира пониженото кръвно налягане и повишава имунитета, подобрява апетита -подходящ е за кухнята.

Оранжевият цвят се доближава до червения - възбужда апетита и създава топло, комфортно настроение, но, както и червения може прекалено да изморява, затова не бива да се злоупотребява с него.

Белият цвят създава чувство за пространство u покой, но бялата стая навява хладина и напомня за болница, затова за повече уют е нужно съчетаването на белия с други цветове.

Тъмните тонове също успокояват, но понякога ефектът може да бъде потискащ.

Съчетанието на цветовете също има съответното психологично въздействие. Синъо-зеленият цвят например създава чувство за комфорт. Комбинация от черно, синьо и зелено регулира пулса и дишаното и понижава кръвното налягане. Тук е мястото да споменем един съвсем нетрадиционен и дори екстравагантен начин подобряване на съня - черни чаршафи. Колкото и странно да звучи, в литературата са описани случаи, когато черните чаршафи се оказват онзи акцент в спалнята, който прогонва безсънието, така как то ярките цветове прогонват съня. Но съчетаването на синьо и виолетово може да има отрицателен ефект - да причини гадене, главоболие или мигрена. Затова е добре при избора на спално бельо да се спрете на спокойни, пастелни и недразнещи цветове, в които се чувствате уютно.

Посредством своите енергийни вибрации цветовете притежават лечебни свойства, които могат да имат релаксиращ ефект.

Ако носим дрехи със съответния цвят, ако гледаме или рисуваме с него, ако стоим в помещение, където преобладава някой от цветовете, скритата му енергия ще се влее в нас.

* От доматения сос върху белия тишърт на детето ви няма да остане и следа, ако първо напръскате петното с лак за коса, разтъркате го енергично и изплакнете с топла вода.

* Ако преди да ги обуете за първи път, поставите чорапогащите си в хладилника за няколко часа, ще решите проблема с бримките.

* Тръгвате на дълъг път? Дрехите ви няма да се намачкат непоправимо в куфара, стига да не ги подреждате сгънати, а навити на руло, и то по няколко наведнъж.

* Нацапате ли се с лепило, капнете отгоре няколко капки винен оцет, изчакайте две-три минути и изтъркайте.

* Новата ви дреха няма да избелее след пране, ако първо я накиснете за няколко часа във вода, към която трябва да добавите половин чаша сол.

* Копчетата ви ще останат на мястото си, стига, след като ги зашиете, да минете останалата отгоре част на конеца с безцветен лак за нокти. Повторете операцията след три-четири пранета.

* Мислите, че боята за коса е съсипала бялата ви шемизета? Нищо подобно! Напръскайте петното с лак, изчакайте няколко секунди и избършете с чиста кърпа.

* Някой несръчен гост е залял покривката на масата ви с червено вино? Кипнете малко количество прясно мляко и го излейте отгоре. След няколко минути изперете покривката.

* Как да изстискате ръчно изпраните вълнени пуловери, без да ги деформирате? Сложете ги между две хавлиени кърпи и прокарайте отгоре точилката си за тесто.

* Лакът за коса е враг и на петната от химикалка върху дрехите. Напръскайте, изчакайте малко, изперете,

* Ако кожената ви яка започне да се „обезкосмява", поставете я за един час в хладилника.

* Толкова много часове прекарвате зад волана, че токовете на обувките ви се изтриват? Не допускайте това да се случва занапред и когато си купите нови, непременно напръскайте долната част на токовете им с лак за коса или я покрийте с безцветен лак за нокти.

* Ако краищата на връзките ви за обувки се разръфат, обработете ги с безцветен лак за нокти и те ще станат като нови.

* За да ухае приятно домът ви, пуснете няколко щипки смляна канела в тенджера с вода и я кипнете.

* Животът на декоративните свещи се удължава двойно, стига да прекарат няколко часа в хладилника, преди да бъдат запалени за първи път.

* Букетите от изсушени цветя ще изглеждат прекрасно много дълго време, ако всеки месец се пръскат с лак за коса.

* Освежете мокета си, като го поръсите със сода бикарбонат, която трябва да оберете с прахосмукачката след четвърт час.

* Следите, оставени от тежки мебели върху килими и мокети, изчезват, ако се обработят с парна ютия, която се държи над тях, без да ги докосва.

* Мухите изпитват ужас от миризмата на оцет, затова се отървете от тях с помощта на няколко купички с топъл оцет, поставени в различни помещения на дома ви.

* Саксиите с босилек, отглеждани върху первазите на прозорците, прогонват надалеч комарите.

* При положение, че котката ви няма нищо против маслото, давайте й малки парченца няколко пъти седмично. Защо? За да не пуска чак толкова много косми из цялата къща. 

Слънцето се завръща.

Ако кожата ви проявява склонност към свръхпигментация, реагирайте отрано и започнете да употребявате кремове със защитен индекс не по-нисък от 15.

Пресни картофи

Задушени или печени, но с минимално количество масло, вкусните зеленчуци повишават общия тонус на организма и разхубавяват кожата.

Заложете на акупресурата.

Прилагана от хиляди години в Китай, тя активизира циркулацията на кръвта, следователно и на енергията. Седнете спокойно, подпрете десния лакът върху бедрото си. После започнете да прокарвате юмрука на лявата ръка от китката към лакътя на дясната - в продължение на минута. Направете същото от вътрешната страна на десния глезен и сменете ръцете.

Битът е нещо много коварно. По-коварно от тресавище, плаващи пясъци, мъртво вълнение... Защото е способен да погуби най-хубавото в семейния живот - любовта и уважението един към друг. Как обаче да си разпределим нелекия труд?

На практика всяка жена - без значение дали е бизнесдама, светска лъвица или бохемка, притежава инстинкта на домакиня. Някои екземпляри от противоположния пол също бележат определени успехи на битовото поприще, но те по-скоро представляват изключение от правилото и обикновено са стари ергени. Колкото до останалите годни за семеен живот мъже, както показва практиката, те не разполагат с почти никакъв талант във въпросната област. Това е даденост и с нея не бива да се спори. Можем само да я приемем за сведение. И да се постараем с ласки и хитрост да откъснем нашите любими от лова на мамонти или други глобални дела и да ги примамим в топлото домашно огнище, да ги приобщим към всекидневното решаване на проблемите в него. Предлагаме ви 10 правила за „дресировка" на благоверния.

Правило № 1

Разпределяйте задълженията си

Точно както правят в многодетните семейства: едно хлапе се назначава отговорник за миенето на съдовете, друго - за покупката на храна, трето слага масата и т. н. Възнамерявате да споделите част от домашните задължения със съпруга си? Чудесно. Но действайте не така, както е справедливо, а основавайки се на потъналия в забвение соцпринцип „от всекиго според способностите, всекиму - според потребностите". И бъдете готова основната работа все пак да легне на вашите плещи. Изхвърляният редовно (и без принуда!) от силна и мускулеста мъжка ръка боклук е чудесно начало. След което трябва да започнете да увеличавате постепенно натоварването.

Правило № 2

Правете компромиси

Позволете на съпруга сам да избере какво ще върши - разбира се, това, което му е по душа. Ако истински ненавижда да глади ризите си или да обира праха, не настоявайте. В противен случай ще си спечелите враг на битова почва, и то за цял живот. Живот, който навярно се каните да живеете дълго и щастливо. Много по-умно от ваша страна ще бъде да се нагърбите с неприятното за партньора задължение, а в замяна да поискате да ви избави от нещо не по-малко противно - например от миенето на съдове. Или от сутрешните разходки с кучето.

Правило № 3

Поставяйте точни задачи

Мъжете мислят с ясни категории. Затова общи призиви като „свърши най-после нещо" звучат в ушите им като „копай оттук до обед". Тоест съвършено непонятно. Помнете: вашият партньор по бита държи на конкретния резултат - желателно видим и осезаем, който може да постигне по много начини: готвейки вечеря, косейки тревата пред къщи, инсталирайки рафтове в кухнята или ремонтирайки тоалетното казанче...

Правило № 4

Съставяйте инструкции

След спортните новини инструкциите са най-любимото мъжко четиво. Ето защо, ако някой път се налага да поставите на съпруга си абстрактна по неговото мнение задача, облекчете живота му, като съставите списък на дейностите. Задължително в нужната последователност. Така например баналното чистене можете да разделите на „изтриване на праха" и „прахосмучене на пода". Колкото по-мащабна е целта, толкова повече действия-точки трябва да включва вашата инструкция. От което следва, че посрещането от родилния дом ще заеме поне две-три страници с формат А4. И не забравяйте: мъжът, озовал се в супера без списък с нужните покупки, веднага се превръща в нагледна илюстрация на заповедта от приказките „иди не знам къде, донеси не знам какво". Бъдете сигурна, че резултатът също ще граничи с приказното.

Правило № 5

Не го натоварвайте с подробности

Възнамерявате да обсъдите с благоверния своя пореден план за действие? Забравете милите на женското сърце подробности. Извадете главното от потока информация, който със скорост 1 000 000 км/секунда се вихри из вашата глава. От него извадете най-главното. После - най-най-най-главното. Продължавайте в същия дух, докато подготвената от вас реч се съкрати до десетина двусрични думи (употребявайте само съществителни и глаголи!) и заприлича на военна заповед. Това не е обидно, а достъпно за мъжа, чието мислене започва да се бунтува под тежестта на уточненията, епитетите и паралелните асоциации.

Правило № 6

Действайте заедно

Според психолозите съвместният труд сплотява. Не че трябва да правите всичко и винаги заедно. Но някои неща и понякога е повече от желателно.Тупането на килими, къпането на кучето или приготвянето на романтична вечеря, да речем. Ще видите, че общите трудови занимания ще сплотят семейството и дори ще започнат да ви доставят удоволствие. Но след като престанете да се командвате един друг и да се блъскате с лакти.

Правило № 7

Хвалете и ласкайте

Мъжете не обичат да губят. Дори когато са принудени да домакинстват. Ето защо решете какво искате: справедливост (тоест казвате на партньора си в очите, че не става за нищо) или реален резултат. И понеже най-добрият стимул е похвалата, не си спестявайте милите думи. Хвалете своя Херкулес и за най-незначителните подвизи, ласкайте го най-безсрамно - изпадне ли в състояние на трудов екстаз, той става доверчив като дете.

Правило № 8

Обновете битовата техника

Андре Мороа казва: „Пътят към сърцето на мъжа е осеян с машини." Точно така. Достойното техническо оборудване е единственото, което може да примири пра-пра-пра внука на Адам с прозата на живота. Повярвайте, той много по-охотно взема участие в домакинстването, ако вместо метла и парцал за му предоставите мощна прахосмукачка последно поколение с реактивен двигател и турбогенератор, работещ със слънчеви батерии. Ако пък се налага да унищожавате петна, нека да е на молекулярно ниво. Има и още една хитрост: колкото по-убедително изтъквате своето техническо невежество, с толкова по-голяма готовност той ще бърза да ви се притече на помощ. Буквално изтръгвайки последното чудо на техниката от вашите несръчни женски ръце.

Правило № 9

Въздържайте се от съвети

Можем да разберем лекото раздразнение, изпитвано от знаещия човек (тоест вие), който наблюдава как някакъв невежа (тоест съпругът) търка тиганите с пемза и ги мие с козметичен френски сапун, струващ майка си и баща си. Все пак, преброите до десет и... премълчете. Та нали на всички е известно: нищо не вбесява хората така, както добрият съвет, даден в неправилно време, на неправилно място.

Между впрочем, искате ли един съвет? Ето го: ако се безпокоите за имуществото си, приберете някъде всичко, което може да се счупи, разбие, обезцвети или лиши завинаги от тефлоново покритие.

Правило № 10

Не прекалявайте

Битът - това не е целият семеен живот, а само малка, дори нищожна част от него. Затова не се превръщайте в негова робиня и за нищо на света не заробвайте партньора си. Осъзнайте какво мъжество се иска от него, за да започне да ви помага, и след като си разпределите задълженията, му отпуснете великодушно и някои права. Правото да гледа футбол, вместо да участва в голямото есенно чистене. Правото да изпие чаша бира с приятели, вместо да скучае на неделния обяд у майка ви. Както и правото да се търкаля в постелята, докато на екрана на телевизора има цял сантиметър прах. Нека си стои - на него могат да се пишат любовни послания. Как до кого? До вас, разбира се. 

Естествено, най-популярния начин е СОЛАРИУМЪТ. Но има и други.

АВТОБРОНЗАНТИТЕ

Друг, много по-безвреден начин да се сдобиете с красив тен е автобронзантът. С негова помощ добивате бърз загар в домашни условия. Допълнителен плюс при бронзантите са добавените съставки за овлажняване и подхранване на кожата.

В основата на съвременните автобронзанти е дехидроксиацетонът, който влиза в химична реакция с протеините и аминокиселините на повърхностните слоеве на епидермиса. В резултат на тези сложни химични процеси в кожата се образуват меланоидини, които оцветяват кожата. Потъмняването по този начин е абсолютно безвредно, но и доста нетрайно. Тенът ви ще издържи едва 3-4 дни, преди да започне да избледнява и да се излющва. Най-голямата опасност при употреба на крем за изкуствен тен е алергична реакция, която може да се прояви със зачервяване или прекомерно изсушаване на кожата. Освен това ако е нанесен неправилно, вместо равномерен тен може да се сдобиете с петна. За да избегнете това, е необходимо предварително да ексфолирате добре кожата си. Особено внимание трябва да обърнете на лактите и коленете, където кожата е по-груба. Съответно там трябва да нанесете и по-малко от бронзиращия препарат, тъй като е твърде вероятно е да станат доста по-тъмни от останалите части на тялото ви. За лицето и шията обикновено се използва лосион със специално предназначение, но удобството е, че немалко марки предлагат продукти, подходящи както за лице, така и за тяло.

Автобронзантите са с различно ниво на оцветяване, в зависимост от типа кожа. Най-често срещаните разновидности са light – за светла кожа от скандинавски тип; medium – за жени с руса и червена коса и средно тъмен тен; dark - за по-мургава кожа. Понякога за постигане на желания нюанс са необходими няколко нанасяния на автобронзанта.

Твърде удобни са и автобронзиращите кърпички, които потъмняват лицето ви с 1-2 нюанса. Те са подходящи и за коригиране на вече придобит тен.

СПРЕЙ ТЕН ПИСТОЛЕТ

Една от последните новости сред методите за придобиване на изкуствен тен е получаването на загар с помощта на „спрей тен" пистолет. Процедурата се извършва от професионалист в специализиран салон.

Нанасянето на бронзанта отнема около 5 минути и става със специален пистолет, който превръща препарата във фина мъгла, покриваща равномерно цялото тяло. Дланите и стъпалата се покриват предварително с блокиращ крем, който не позволява те да се оцветят от разтвора. Получава се моментален тен, който се проявява окончателно след осем часа. След първия душ остатъците от бронзанта се отмиват, като разкриват истинския равномерен загар, който остава върху вас в продължение на 10 дни.

По-ексцентричните от вас могат да се възползват и от услугата „слънчева татуировка", която се получава, като по време на напръскването върху вас се поставя специален шаблон.

Няма да сбъркате, ако ги използвате в домакинството, в грижите за здравето и красотата си.

* Сребърните прибори започват да блестят като нови, щом се оставят за няколко часа в алуминиева тенджера пълна със сурови картофени обелки или с отвара от тях.

* Имате болки в гърлото? Проблеми с бронхите? Наведете се (но не прекалено отблизо!) над тенджера, в която врат необелени картофи. След 10-минутна инхалация ще се почувствате нов човек.

* Загрубялата кожа на ходилата и петите ще стане мека и нежна, ако няколко вечери поред топите краката си за около 20 минути в отвара от картофени обелки: 3 шепи на 1,5 л вода.

По данни на английски учени средният IQ на „месоядните" е с цели пет пункта по-висок от този на „тревопасните".

Ако изведнъж решите да станете вегетарианци - под влияние на модата, по убеждение, за компания или просто така, проявете достатъчно здрав разум, иначе ще навредите на здравето си. С други думи, трябва да спазвате определени правила:

Разнообразете менюто си. Можете да компенсирате, макар и частично, недостига на пълноценни животински белтъчини и на съдържащите се в тях аминокиселини с помощта на ориз, зрял боб, соя, леща, царевица, фъстъчено масло, слънчогледови семки.

Изберете ли тревопасния път, по-добре се спрете на не особено строг режим на хранене, например на лактовегетарианство или на лактоововегетарианство. Медицината се отнася строго към веганството и го смята, меко казано, за съвършено безполезно.

Непременно вземайте витаминно-минерални комплекси. Какви точно - ще ви подскаже някой лекар.

Въпреки всичко държите да поемете по пътя на строгото вегетарианство? Тогава го въведете в живота си на етапи - под формата на разтоварващи дни или периоди. Източник на здраве, казват медиците, не е чистото вегетарианство, а умереното и пълноценно хранене.

В никакъв случай не поставяйте на строга „тревопасна" диета подрастващите си наследници. Организмът им се нуждае от пълен набор от така наречените фактори на растежа (витамини, белтъчини, аминокиселини).

А сега идва ред на основния принцип във вегетарианството: бъдете разсъдливи и търпими. Ако сте престанали да ядете месо, не започвайте да хапете с думи тези, които не искат да ви правят компания. Хората са различни, всеки има свой вкус, свои възгледи и свое здраве, в крайна сметка. Изключително строгият вегетарианец Бърнард Шоу веднъж отказал покана за банкет, даван от негови съмишленици. Причината? В менюто имало само растителна храна. „Когато си представих, казва великият писател, как двеста човека хрупат в синхрон моркови и целина, ми стана страшно."