Психолозите уверяват – полезно е да се мечтае. И ние, изтощени от години тежък труд, започваме да си фантазираме как бързо ще станем собственици на огромно състояние, което ще ни избави от безпаричието. Дали обаче нещата стоят по този начин?

Заблуда № 1: Голямото наследство

Спомняте ли си отговора на някакъв милионер, когато го попитали как е забогатял. „Много просто. Купих килограм ябълки за 1 долар, продадох го за 2. После купих 10 килограма за 10 долара, продадох ги за 25. И сега щях да се занимавам със същите простотии, ако леля не ми беше завещала куп пари." Богатото наследство наистина е способно да разреши и най-големите финансови проблеми. Но не всички могат да се похвалят с добри лели, „обременени" с излишен капитал. А дори такива да съществуват, не е сигурно, че ще поискат да го завещаят точно на вас. Състоятелните хора са капризни и непостоянни, затова по всяка вероятност ще ви се наложи постоянно да им угаждате. Какво да се прави - нали казват, че който плаща, той поръчва музиката.

Нека си припомним и това, че в началото на миналия век един от най-богатите Рокфелеровци въвежда в дома си почти военна дисциплина. Не дава просто така пари на децата си, а ги заставя да работят от малки. Те получават 2 цента за убита муха, 1 цент за подострянето на молив и 5 - за един час свирене на пиано. Съществува и стройна система за наказания. Закъснелите за закуска се глобяват с 1 цент, лишават се от сирене и биват заставяни да четат само Библията в продължение на седмица.

Заблуда № 2: Бракът по сметка

Много жени мечтаят за богат съпруг. Желателно милионер. И макар откриването на подобен■ кандидат да е почти неизпълнима задача, дамите не се плашат от нея, убедени, че бракът по сметка ще ги спаси от безпаричието, самотата, неувереността в себе си. Според анкетни данни около 60% от българките между 18 и 24 години нямат нищо против да кажат „да" на необичан, но състоятелен мъж.

Планът им за бързо забогатяване обаче може много лесно да се провали, тъй като състоятелните адамовци се оказват страшни скъперници. Според допитванията 54% от богатите мъже упражняват икономическо насилие над жените си, 17,7% искат подробен отчет за разходите, 20% ги упрекват, че живеят  на гърба им. Добре обезпечените мъже смятат, че е достатъчно да осигурят маркови тоалети, дизайнерски мебели и екскурзии до екзотични места на своите благоверни. Но това го правят не заради тях, а заради себе си - за много богаташи съпругата е само вещ, която трябва да съответства на стандарта на живот на своя собственик.

Заблуда № 3: Играй, рискувай и ще спечелиш

Игрите на късмета са още една илюзия за мечтаещите за лесни пари. Понякога вложените средства се оправдават, но това се случва толкова рядко, че направо граничи с чудо.

1. Трябва ли да облечем панталон с ниска талия с къса блузка и коремчето да прелива между тях? Тази гледка, според повечето мъже не е приятна и е далеч от визията на прелъстителка, която търсим. Дискретността е за предпочитане. Може да покажете част от пъпа, като оставите впечатление, че сте го направила несъзнателно. Например вдигате ръце да се протегнете като котенце и тениската ви се вдига и разкрива стегнато коремче. Доста еротична картинка.

2. Повечето представители на силния пол обожават разголена кожа. Но златното правило е да не показвате млечно бяло коремче. Постарайте се да получите добър загар на плаж, солариум или като използвате автобронзанти - така ще възпламените чувството на желание.

3. Най-добре директно да си признаем: коремът е най-лошият ви враг на плажа. Какво е решението? Избягвайте седящата позиция, защото кожата се набръчква, а се излегнете на една страна. Така ще подчертаете съблазнителните извивки на тялото си.

4. Пиърсинг или не? Всичко зависи от физиката ви и излъчването. Ако сте по-скоро дискретна в облеклото, едно малко бижу на пъпа ще учуди приятно околните. Но ако сте огнена натура с пищно тяло, няма нужда да добавяте украшения.

5. Сладострастният пъп е за гледане, но не говорете за него пред мъжете - рисковано е. Ако например се оплачете, че ви боли коремът, означава, че имате проблем. Ако споделите, че коремът ви е пълен, ще си помислят, че пиете много бира или че преяждате. Тоест това не е тема, с която да съблазните някой мъж.

Когато става въпрос за професионалната ни реализация, незначителни подробности няма. Точно затова, ако възникне някаква критична ситуация в службата - развалим отношенията си с даден колега или с шефа например, трябва да реагираме светкавично, без да се поддаваме на лъжливото успокоение, че всичко ще се оправи от себе си. Това почти никога не се случва.

Проблемът – ситуация 1

Прекарала сте ужасна нощ, понеже детето ви се е разболяло внезапно, а „Бърза помощ" по традиция е закъсняла. После сте се скарала с мъжа си, който ви е обвинил за случилото се. Има и друг вариант - танцувала сте до зори в приятна компания, след това, правейки секс, сте се озовала няколко пъти на седмото небе. Разбира се, горите от нетърпение да споделите всичко това с колегите.

Решението

Да не сте посмяла! Вашите истории надали интересуват особено много останалите, освен това могат да се превърнат в хранителна среда за злостни клюки. Бъдете сигурна например, че след като споменете два-три пъти за бурните си нощи, като нищо ще ви излезе име или на алкохоличка, или на дама с безразборни любовни връзки. А подобни слухове определено застрашават перспективите да се изкачите до върха на служебната стълбица.

Проблемът – ситуация 2

Колежката отсреща по цял ден дъвче шумно дъвка, примлясквайки с отворена уста, и това направо ви изкарва от релси.

Решението

 Не си трайте - подобна инквизиция лека-полека ще съсипе психиката ви. Кажете на колежката си какво в нейните навици ви дразни, но се постарайте да не я обиждате. Използвайте изрази от сорта на: „Искам да те помоля...", „Ще може ли..." и т. н. Бързо ще се убедите, че една-единствена дума, казана на място, урежда завинаги нещата.

Проблемът – ситуация 3

Повишили са ви заплатата или сте получила неочаквана премия. Направо летите от щастие и искате да разкажете за случилото се на целия свят.

Решението

Мълчете си - няма защо да събуждате завистта на околните, способни да ви причинят не една и две неприятности на служебния фронт. Помнете, че колегите са само колеги, но не и близки приятели. Точно затова вероятността вашето щастие да ги зарадва е минимална, да не кажем граничеща с нулата.

Проблемът – ситуация 4

По всичко личи, че шефът не е особено доволен от вас.

Решението

В никакъв случай не си вземайте работа за вкъщи с надеждата да му направите благоприятно впечатление. Много по-умно ще постъпите, като се организирате по-добре, т. е. така, че да свършвате всичко в рамките на работния ден. Началниците ценят не безсмисления, а резултатния труд.

Проблемът – ситуация 5

Вечер не можете да забравите нито за миг служебните си ангажименти, обсъждате ги постоянно с домочадието и просто не намирате друга тема за разговор. Семейството започва да се сърди.

Решението

Най-добре е да си „организирате" някакъв промеждутък от време между напускането на офиса и прибирането вкъщи. Можете да го посветите на шопинг-терапия, на спортуване, на срещи с приятелки. Само по този начин мисълта за работата няма да тормози чак толкова много съзнанието ви. Вашето и това на близките хора.

Проблемът – ситуация 6

Не понасяте хаоса, затова се нагърбвате с поддържането на реда в работното помещение. Вие сте тази, която изхвърля боклука, понеже няма търпение да изчака чистачката, прибира прочетените вестници, носи в умивалника чашите за кафе. Смятате, че околните злоупотребяват с вашата доброта, но все пак го правите.

Решението

Стиснете зъби и в продължение на седмица изобщо не си помръдвайте пръста. И в момента, когато някой от колегите пожелае да пооправи, предложете да си разпределите справедливо задачите. Така никой няма да смята, че се „минава".

Ако дамите, които все още търсят партньор за дълготрайна връзка, са склонни да харчат доста за интригуващо бельо с дантели и къдрички, то обвързаните жени постепенно престават да се грижат за своя секси стил.

С времето те заживяват с мисълта, че половинката им ги е виждала и по предизвикателни бикини, и голи, и все повече започват да залагат на дрехи и бельо, с които да им е удобно у дома - такива са заключенията от специално проучване.

Според учените голяма грешка е да пренебрегваме начина, по който изглеждаме, тъй като това може да тласне партньора ни към изневяра.

Те съветват, ако не ни се инвестира в скъпо бельо, то поне да полагаме грижи за красивия си външен вид.

Добре остаряват:

Много слабите ръце

Между 20 и 40 години една жена - дори изобщо да не изглежда дебела, все пак качва средно 10 кг. Точно по тази причина, ръцете й, слаби като клечки на младини, се закръглят приятно и тя може да продължи да ги показва на света, без да си създава комплекси.

Мазната кожа

Макар да сте я ненавиждала в тийнейджърските години, а и по-късно заради пъпките, неприятното лъщете и черните точки, трябва да сте й благодарна. Работата е там, че подобна кожа се набръчква по-бавно, защото произвежда повече себум, който играе ролята на защитна бариера срещу състаряващото въздействие на слънцето, замърсения въздух, цигарения дим.

Пухкавите бузи

Някога те са ви пречили да се чувствате като фатална жена, но след една определена възраст започват да ви подмладяват и да ви придават по-закачливо изражение. Отдавна доказан факт е, че слабите лица се набръчкват много по-рано от леко заоблените.

Пищният задник

Стига останалите части на вашето тяло да са сравнително стройни и пропорционални, закръгленото дупе само ще ви придаде допълнителен сексапил.

Млечно бялата кожа

Жените с подобен тен знаят на какви опасности са изложени, затова бягат от слънцето като дявол от тамян. И добре правят -колкото по-малко UV лъчи, толкова по-малко бръчки. А ако на всичко отгоре не пушат, те ще младеят дори през шестото десетилетие от живота си.

Зле стареят:

Високото чело

Да, то свидетелства за завиден интелект, но, уви, голямата му площ дава възможност за настаняване на безброй бръчки. Освен това след навършване на 40 години косата започва да се отдръпва назад и големите женски чела се оголват като мъжките. Кое е единственото спасение в случая? Бретонът, разбира се!

Фината коса

С течение на годините диаметърът на косъма намалява, косата става все по-тънка и по-рядка.

Пищният бюст

Силата на земното притегляне го кара да увисне надолу, така че носете сутиен точно по мярка, не сваляйте повече от 5 кг на месец, ходете с идеално изправен гръб, обливайте гърдите си със студена вода всяка сутрин и ги мажете с крем със стягащ ефект. Не че ще върнете времето назад, но поне ще държите нещата под контрол.

Маниачките на тема диети за вталяване

Тези жени са толкова слаби, че кожата им буквално залепва за костите. На всичко отгоре, понеже консумират по-малко от 1500 калории дневно (минимумът е 1800), техният организъм изпитва постоянен недостиг на витамини, минерали и мастни киселини.

Пушачките

Разпознават се от пръв поглед по сивкавата и безжизнена кожа, запушените пори, спуканите капиляри, торбичките под очите, отвесните бръчици около устата. И още, и още...

Прекарваме близо половината от своя живот в труд за насъщния, така че ако мястото, където работим, и отношенията с колегите не са такива, каквито трябва да бъдат, това неминуемо ни се отразява. Много зле! Влошават се както физическото ни състояние (смущения в съня, болки от най-различно естество), така и психическото (раздразнителност, безпокойство, депресия). За щастие имаме възможност да въздействаме върху факторите, способни да ни навредят, стига да усвоим елементарните правила на поведение, препоръчвани от кинезитерапевти, офталмолози, специалисти по поведенческа психология.

1. Гледайте надалеч

Очните мускули се  натоварвам много повече, когато погледът се съсредоточава върху близки предмети, от което следва, че щом прекарвате много време пред екрана на компютъра, се налага редовно да прибягвате до т. нар. „активни паузи“.  Създавайки си навика по-често да насочвате очи някъде далеч зад прозореца, вие ще се уморявате по-малко, ще престанете да бъдете жертва на необясними главоболия. Има и още едно условие: да почиствате диоптричните стъкла (ако носите такива) няколко пъти на ден.

2. Щадете гръбначния стълб

Тази част от човешката анатомия ненавижда неподвижността, особено ако продължава дълго време. Но какво да правите след като сте длъжни да работите седнали през целия ден? Най-доброто решение е честата смяна позите - повдигайте крака върху някаква поставка и пренасяйте тежестта на тялото си ту на лявата, ту на дясната задна част. И работете с крака разстворени на широчината на ханша.

За да избегнете схващанията и обездвижването, многократно извивайте навътре гръбначния си стълб, после го заобляйте. А когато ви трябва нещо, разположено сравнително далеч от вас, не се навеждайте, не се протягайте, не се обръщайте. По-добре станете и го вземете.

3. Движете крака

Около 40% от човечеството страдат от проблеми с вените, като при някои професии: сервитьори, фризьори, медицински сестри, стюардеси, процентът достига 80. Продължителното стоене изправени -неподвижно или пристъпвайки от крак на крак, създава благоприятни условия за застой на кръвта в долните крайници. В същото време седенето с часове, както и топлината, водят до разширяване на вените. Спестете си неприятностите и не кръстосвайте крака, докато седите, нито пък носете прекалено стегнати дрехи. Няма да сбъркате, ако при появата на първите разширени вени си купите специални чорапи или чорапогащи. Но дори да нямате оплаквания, не забравяйте, че трябва да стимулирате кръвообращението си, като за целта редовно изпъвате пръстите на краката в шпиц и ги прибирате в контрашпиц, въртите глезени по посока на часовниковата стрелка и обратно, ходите колкото се може повече пеша. Чудесни резултати дават и спането с леко повдигнати крака, обливането на долните крайници със студената струя на душа в посока отдолу нагоре.

4. Бъдете гъвкави

Проблемите с мускулната и костната система се превръщат в истинско бедствие за съвременния човек, а най-застрашени са тези, чиито стави, рамене, ръце, китки, длани повтарят прекалено често едно и също движение - кликване върху мишката на компютъра например. Затова работете, без да стягате или опъвате прекомерно горните си крайници, и поне пет-шест пъти дневно разтърсвайте енергично длани, описвайте кръгове с китки.

5. Потърсете си удобен стол

Ако се трудите седнали, регулирайте стола така, че да сведете до минимум опасността от дископатия. Долната част на гърба ви трябва да е подпряна плътно до облегалката, а предният ръб на седалката не бива да притиска силно бедрата. Краката са свити под прав ъгъл, стъпалата - опрени изцяло на пода.

6. Вие и телефонът

Непрекъснатият звън е един от най-стресиращите фактори на работното място, особено ако телефонът е зад гърба ви или ви заставя да извивате тялото си с цел да то  достигнете - не един и двама труженици се схващат след като се обърнат прекалено бързо в стремеж а да грабнат веднага слушалката. Имайте впедвид  и още един много лош навик: говоренете със слушалка, затисната между главата и рамото, за да са свободни ръцете. То обикновено води до страшно болезнено схващане на шията, така че не изпускайте слушалката от ръка и я местете от едното на другото си ухо.

7. Правете паузи

Кратките почивки не са някакъв  лукс,  който не можете да си позволите, а необходимост - благодарение на тях се зареждате с енергия и ставате по-работоспособни. Не си спестявайте кратките петминутки за разтъпкване из стаята или по коридора, а на обяд се разхождайте или поне дишайте чист въздух на прозореца.

8. Мислете в сегашно време

Когато сме си вкъщи, сред семейството, мислим за работата и обратно. Подобно преплитане на приоритетите засилва усещането ни, че не можем да се справим с всички с ангажименти, и нарушава душевното ни спокойствие? Как да го възстановим? Като живеем само в настоящия момент, без да съжаляваме за изминалия ден и без да се притесняваме за утрешния. Всяко нещо с времето си.

9. Вярвайте в себе си

„Няма да успея, не съм способна за нищо, пак ще сгреша …“ Негативните мисли блокират съзнанието и ни пречат да покажем на какво сме способни, затова бъдете по-снизходителни към себе си. Не се измъчвайте заради нормалните за всеки човек слабости, а изтъквайте своите достойнства. Автосугестията върши чудеса, така че повтаряйте по-често наум: „Аз съм сериозна, работлива, точна, на мен може да се разчита, с лекота убеждавам околните" и т. н., и т, н. И в края на деня, вместо да се упреквате за несвършеното, поздравете се за стореното.

10. Сложете свой отпечатък

Зелено растение, рисунки на децата, снимки от ваканцията... Има много начини да превърнете бюрото си в лично пространство, където да се чувствате сигурни и защитени.

11. Вземете инициативата в свои ръце

Имате чувството, че от сутрин до вечер изпълнявате задачи, които не са нито приятни, нито полезни, при това под ръководството на шеф, когото не уважавате. Скуката, принудата, липсата на перспективи и усещането, че не сте господари на живота си, са източник на хроничен стрес. Затова не избирайте позицията на вечния критикар или на хленчещия, а търсете начин да промените нещата. Предлагайте нови идеи, опитайте се да извоювате известна независимост. Не успеете ли, огледайте се за нова работа.

12. Мислете позитивно!

Негативната позиция (страх, ниска самооценка) прави всичко по-трудно, позитивната гледна точка пък улеснява живота. Така например, ако гледате на работата си като на услуга, която правите на другите, със сигурност ще добиете по-голяма увереност в себе си. Помнете: не съществува абсолютно негативна ситуация, и се постарайте да намерите поне нещо положително в своята работа - човек не може да бъде щастлив, ако се труди само за пари или понеже няма какво друго да прави.

13. Никой не е съвършен

Няма победа без поражение. Вие имате пълното право да грешите и дори да се сгромолясате от високо, остава ви утешението, че поне сте пробвали да постигнете нещо. Анализирайте провалите си като необходим етап по пътя към успеха, не придавайте прекалено голямо значение на резултата от действията си, не мислете за впечатлението, което правите. Изглежда парадоксално, но само ако се отървете от желанието да постъпвате правилно на всяка цена, вие ще постигнете по-лесно целите си. Както казва Фройд, освобождаването от емоциите ни прави по-ефективни като личности.

14. Не изгаряйте мостовете с външния свят

Самотниците не разполагат с емоционалната подкрепа на близки хора в моменти на служебни неприятности, уволнение, безработица. Ако нямате житейски спътник и не си търсите такъв, поне си създайте приятелски кръг извън работата, от който ще получите и помощ, и утеха, когато най-много се нуждаете от тях.

Страхът от този ден, наричан отскоро mondey-фобия, е едно от проклятията на съвременното общество. Защото много от нас още от неделя следобед започват да очакват понеделника като стихийно бедствие.

Признайте си, че и на вас ви се е случвало да се събуждате рано през първата сутрин на трудовата седмицата в ужасно разположение на духа. После неохотно сте се протягали в постелята, с тежка въздишка сте се изправяли на крака и сте се помъквали към банята, повтаряйки всеки път едно и също: „Пак е понеделник... И пак трябва да ходя на работа... Господи, колко ми е зле!"

Причините за mondey-фобията трябва да се търсят преди всичко в неправилното възпитание - жертви на страх от понеделника стават хора, чиито родители са се вълнували прекалено силно от чуждата оценка за наследниците им и са ги обичали в зависимост от нея. Като деца те се стремят да избегнат оценката от страна на околните, оставайки си вкъщи и не искат да ходят в градината, по-късно - на училище, в университета и т. н. Понеделнишкият кошмар се появява в съвсем ранна възраст, а борбата на лишения от родителска обич и подкрепа човек с него не е никак лесна.

Ако за вас понеделникът е безкрайно тежък и нечовешки дълъг и вие трудно се настройвате на трудова вълна, това означава, че сте истински mondey-фоби. Всъщност с какво точно ви заплашва страхът от първия ден на седмицата?

Със застой в кариерата. Когато не искате да отидете в службата, вие се съсредоточавате не върху търсенето на печеливши стратегии, а върху това как да не си свършите работата, приела облика на голяма неприятност. Чудно ли е тогава, че нито ви увеличават заплатата, нито ви издигат на по-ви-сока длъжност?

Със соматични заболявания. Психическото напрежение, свързано със задължението всеки понеделник да се отправяте към работното си място, може да доведе до разстройства на нервната система, на храносмилането и кръвообращението.

Със съвсем реални болести. Човек, на който не му се ходи на работа, подсъзнателно се стреми да се разболее, за да си вземе болнични, даващи му съвсем законно основание да мързелува вкъщи. Но ако това се случва прекалено често, един хубав ден той непременно ще установи, че има сериозни и съвсем реални неприятности със здравето си.

И все пак, ако сте mondey-фоб, опитайте:

■ отхвърляйте само леки служебни задачи в понеделник;

■ през първия ден от седмицата да се глезите с нещо особено вкусно на обяд;

■ вечерта да си определяте среща с приятели, за да може делникът да завърши приятно;

■ да си намерите служба със свободен график, в която сами ще решавате кога да почивате и кога да работите.

Ако обаче не понасяте не само понеделника, но и останалите дни, проблемът е много по-сериозен -вие просто не обичате работата си.

Знаете ли, че...

Различните народи по света разполагат с не една и две понеделнишки легенди.

* В славянските страни никой не дава пари през първия ден на седмицата - това вещае големи разходи чак до нейния край.

* Изразът „черен понеделник" влиза в употреба, когато стотици войници на английския крал Едуард II загиват от глад и студ в един понеделник по време на обсадата на Париж. Католиците наричат „черен" и първия понеделник от Страстната седмица, православните пък го определят като „велик".

* Денят носи късмет на пътешествениците, рибарите, моряците, ловците, полицаите, дипломатите.

* Според преданието в понеделник успехът съпътства жителите на африканските страни и на Фландрия. Очевидно е, че в другите точки на земното кълбо той просто трябва да бъде отменен. 

През 1993 трийсет и седем годишният американец Антонио Бенеди се озовава в болницата, изпаднал в кома, предизвикана от остра чернодробна недостатъчност. Причина за трагедията става едно от най-популярните лекарства в САЩ, съдържащо парацетамол -тайленолът. Лекарите съобщават на съпругата на Бенеди, че черният му дроб е напълно разрушен и той няма да дочака сутринта. Но Антонио оживява, тъй като му правят спешно присаждане на черен дроб. Нима е възможно сложната операция да се уреди толкова бързо при липсата на достатъчно донори? Да, защото Бенеди е сред най-близките сътрудници на Джордж Буш-старши.

След като оцелява си отмъщава жестоко на производителите на тайленол. Завежда процес срещу тях и съдът му определя компенсация от почти 9 милиона долара. За това, че върху опаковката на взетото лекарство липсвало предупреждение за опасността от съчетаването му с алкохол, а пък Бенеди имал навика да изпива три-четири чаши хубаво вино с вечерята. Но дори умереното количество алкохол в комбинация с минимална доза парацетамол се оказва достатъчно за образуването на адска смес, гибелна за черния дроб.

След „случая Бенеди" на опаковките на препаратите с парацетамол в САЩ се появява лаконичен текст, обграден от дебела черна рамка: препаратът не бива да се приема с алкохол.

Опасният плод

Смъртоносен коктейл може да се получи и на базата на безалкохолни напитки. Например сок от грейпфрут. Свидетелство за това е историята на друг американец, отишъл си от тоя свят заради остра бъбречна недостатъчност. Той вземал един от актуалните днес препарати за понижаване нивото на холестерола и няколко години всичко било наред. Само че се преместил да живее във Флорида, където се пристрастил към прясно изцедения сок от грейпфрут и започнал да пие по 2 - 3 чаши на ден. Следват некроза на бъбреците, кома, смърт. Какво е общото между алкохола и сока от обичаните цитруси? В нашия организъм има фермент, наречен цитохром Р 450, чиято задача е да разгражда повечето лекарства, етилоия спирт и фуранокумарините, съдържащи се в грейпфрута. По ирония на съдбата ферментът е в съвсем малко количество и ако той се „съсредоточи" върху алкохола или грейпфрутовия сок, няма да може да обърне достатъчно внимание на приетото лекарство. В резултат то се разгражда бавно, лошо и не докрай, възниква предозиране или пък се стига до натрупване на токсични вещества, образувани в процеса на разпад на препарата.

Всъщност от всички продукти грейпфрутовият сок е шампион по „несговорчивост" с лекарствата. Той играе лоши шеги и на мъжете, вземащи виагра, и на жените, предпазващи се от забременяване с орални контрацептиви - един прекрасен ден те могат да установят, че очакват наследник, или да получат изненадващо кръвотечение. Сокът понижава, и то сериозно, лечебния ефект на много препарати: „благодарение" на него кръвното налягане на хипертониците спада, но недостатъчно, нормалният ритъм на сърцето не се възстановява след нарушение, депресията продължава да тормози психиката, а инфекциозните заболявания се задълбочават въпреки терапията с антибиотици.

Лечение и пост

Млякото и млечните продукти също не си „дружат" с много лекарства. Всички те, включително сиренето и сладоледът, са в състояние да неутрализират действието на такива популярни антибиотици като тетрациклините и хинолоните. Дължи се на калция, който се свързва с лекарството и го прави неразтворимо. В резултат то не се асимилира и минава транзит през стомашно-чревния тракт. Подобна съдба имат и препаратите, съдържащи флуконозалом, прилагани при женски болести като кандидоза.

В същото време обезболяващите и понижаващи температурата средства от рода на аспирина, ибупрофена и индометацина са добри приятели с млякото и трябва да се вземат заедно - така дразнят по-малко стомаха. Ако нямате нищо млечно под ръка, а болката ви настигне изневиделица, ще ви свършат работа и най-обикновеният сандвич, кифлата, даже хамбургерът.

Да се върнем обаче към антибиотиците, чиито отношения с храните са наистина сложни. Така например пеницилиновите препарати и еритромицинът не понасят киселото - плодове, напитки (сокове, газирана вода, вино), маринати и други блюда, в чийто състав влиза оцет. По-капризни от антибиотиците са само антидепресантите и техният прием направо ни задължава да минем на диета. Налага се да се откажем от всякакъв алкохол, на първо място от виното, от сирената (особено с благородна плесен), от шоколада, телешкото, черния дроб, дивеча, заешкото, кренвиршите, пушените колбаси, хайвера, соевия сос авокадото, бананите, кафето, силния чай. Съгласете се обаче, че отказът от всички тези лакомства като нищо ще задълбочи депресията, вместо да я излекува!