مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Минералната пудра за лице отдавна вече не е новост на козметичния пазар и все по-уверено набира своите почитателки. Едно от най-важните й предимства е в това, че не съдържа химикали, талк и изкуствени оцветители. Рискът да получите алергия от нея или да запуши порите на лицето ви е направо нищожен, тъй като е направена от фино стрити високопигментни естествени минерали. Подходяща е за всеки тип кожа, дори и за проблемна, а липсата на талк в нея не позволява на кожата да се дехидратира и задържа в нея естествената и влага. В същото време пигментите й са много интензивни и осигуряват изключително добра покривност, без да утежняват кожата.

Другият плюс на минералните пудри е това, че са водоустойчиви и не се отмиват от лицето дори и след половин-един час плуване в морето или басейна. И още нещо, което ги прави идеални за лятото - не позволяват на кожата ви да се поти във влажно и горещо време.

Има обаче някои тънкости, които трябва да овладеете, преди да се научите само с няколко движения да постигате блестящ и зашеметяващ тен с минерална пудра. Започнете от четката - тя трябва да е широка и масивна, с плътни, средномеки косъмчета, овална форма на върха и къса дръжка. Що се отнася до начина на нанасяне на пудрата - най-добре се получава с къси, отсечени, кръгообразни движения на ръката. Толкова за предварителната теория. А сега да започваме!

Стъпка 1 ПОДГОТВЕТЕ - Започнете с почистена кожа

Върху почистена кожа нанесете подходящ овлажнител и задължително - слънцезащитен крем. Изчакайте минутка да попият добре. Ако лицето все още е леко влажно от продуктите, попийте излишъците с чиста хартиена салфетка, иначе пудрата няма да се разнесе отгоре добре. Минете с коректор-стик върху петънцата, тъмните кръгове под очите и други проблемни места по лицето.

Стъпка 2 ЗАРЕДЕТЕ

Изтръскайте малко пудра върху подобното на сито вътрешно капаче на пудриерата. Потопете четката в пудрата, след което изтръскайте леко излишното количество. Завъртете четката върху ръката си, за да навлезе пудрата добре в косъмчетата й.

Стъпка 3 НАНЕСЕТЕ

С леки, кръгообразни движения започнете да нанасяте пудрата по лицето в посока отвън навътре.

Стъпка 4 -КОРИГИРАЙТЕ

Ако имате нужда да покриете определени места от лицето по-добре, не потапяйте оново четката в пудрата. Вместо това просто минете повторно върху тези зони и можете да сте сигурни, че този път покривността ще е отлична. Ако имате нужда да прикриете конкретна пъпка или петънце, вземете с тънка четчица съвсем малко количество пудра (буквално няколко прашинки) натупайте с нея мястото.

Стъпка 5 ДОБАВЕТЕ ЦВЯТ

Прокарайте чиста четка под очите, за да прелеете добре линиите между коректора, който сте нанесли в тази област и пудрата.

Веднага след това нанесете с нея малко количество бронзираща пудра или прахообразен руж. В никакъв случай не използвайте върху минералната пудра гелообразен или кремообразен руж - ефектът ще бъде плачевен!

ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ

Не е рядко срещано явление определени козметични продукти да се рекламират като минерални, ако просто имат включени минерали в състава си. Това може донякъде да заблуди клиента, който предполага, че съответната пудра е със 100% минерален състав. Ето защо е препоръчително да четете добре етикета!

Предлагала ви няколко съвета, които ще ви бъдат от помощ в козметичния магазин (или специализираната аптека), когато решите да си купите минерална пудра:

* Идеалният вариант е в съдържанието напълно да отсъстват парабени. Бъдете бдителни за названия като: метилпарабен, етилпарабен, пропилпарабен, бутилпа-рабен, изобутилпарабен и бензилпарабен.

* За по-блестящ тен заложете на пудра, в състава на която има слюда (на етикета можете да я откриете под името mica). Имайте предвид обаче, че тя може да придаде на лицето ви леко сивкав вид, ако сте с по-тъмен тен.

* По време на пътуване използвайте компактна минерална пудра, а не обичайната си пудра на прах.

* За да откриете подходящия цвят за своята кожа, тествайте пудрата върху скулите си, а не върху китката на ръката, както сте свикнали. Ако не откривате точния нюанс, по-добре вземете един тон по-тъмен. Прекалено светлата пудра ще направи лицето ви да изглежда жълтеникаво.

* Никога не нанасяйте повторно през деня минерална пудра, тъй като ефектът няма да е особено добър. Ако кожата ви се овлажни или омазни, попийте лицето си с помощта на чиста суха кърпичка, без да търкате.

* Ако сте нанесли твърде много пудра и лицето ви изглежда като напластена маска, с помощта на чиста четка и енергични движения с повече натиск изчеткайте излишното количество.

* За почистване на минералната пудра най-добре използвайте почистващи лосиони на маслена база, които ще разтворят и най-незабележимите остатъци.

* Ако страдате от акне, уверете се, че в съдържанието на вашата пудра няма диметикон, който може да запуши порите на кожата ви.

* Ако кожата ви е по-мазна, използвайте преди пудрата матираща основа без съдържание на силикон, която ще абсорбира излишната мазнина и ще осигури след това по-равномерно разнасяне на минералната пудра.


КАКВА Е НАШАТА КАРМА

Какви сте били в миналия си живот? Египетски жрец? Майка на голямо китайско семейство? Робиня или принцеса? Пират? Благодарение на кармичната астрология всеки може да върне времето назад. Но идеята не е нова. Много древни цивилизации начело с индийската и тибетската са вярвали, че настоящият живот е само етап измежду десетки други.

Като изхождат от този постулат, специалистите по въпроса изучават предишните превъплъщения на човека и на базата на получената информация определят главната цел на сегашното. Кармичната астрология обяснява защо имаме странното чувство, че съдбата ни е предопределена и почти не можем да я променим, защо някои се раждат в привилегировани семейства, други, напротив - трябва да се борят с безброй препятствия, за да успеят. Тя се базира на т. нар. лунни възли - въображаеми точки в небето, които се намират в местата на пресичане на орбитите на Луната и Земята. Южният лунен възел дава сведения за миналия живот, северният пък съответства на настоящия. Какво е било последното ви превъплъщение, ще разберете от своята дата на раждане. Очаквайте обаче големи изненади -може би сте си сменили пола, континента и т. н. А дори да сте скептични по отношение на наученото, пътешествието в миналото ще ви помогне да прозрете по-ясно в себе си.

 

Ако сте родени между:

7 юли 1930 и 28 декември 1931

26 януари 1949 и 26 юли 1950

19 август 1967 и 19 април 1969

6 април 1986 и 2 декември 1987

26 декември 2004 и 22 юни 2006

Вие сте били...

...известна куртизанка или прочут донжуан

 

Ако сте родени между:

28 декември 1928 и 7 юли 1930

2 август 1947 и 26 януари 1949

19 февруари 1966 и 19 август 1967

11 септември 1984 и 6 април 1986

14 април 2003 и 26 декември 2004

Вие сте били...

...магьосница, гуру, шаман

 

Ако сте родени между:

16 април 1927 и 28 декември 1928

3 декември 1945 и 2 август 1947

25 август 1964 и 19 февруари 1966

16 март 1983 и 11 септември 1984

13 октомври 2001 и 13 април 2003

Вие сте били...

...авантюристка или велик мислител

 

Ако сте родени между:

26 октомври 1925 и 16 април 1927

11 май 1944 и 3 декември 1945

23 декември 1962 и 25 август 1964

24 септември 1981 и 16 март 1983

8 април 2000 и 13 октомври 2001

Вие сте били...

...политик, духовен лидер, вожд

 

Ако сте родени между:

22 април 1924 и 26 октомври 1925

21 ноември 1942 и 11 май 1944

10 юни 1961 и 23 декември 1962

12 януари 1980 и 24 септември 1981

15 септември 1998 и 8 април 2000

Вие сте били...

...защитник на бедните като Робин Худ или учен-идеалист

 

Ако сте родени между:

23 август 1922 и 22 април 1924

24 май 1941 и 21 ноември 1942

15 декември 1959 и 10 юни 1961

5 юли 1978 и 12 януари 1980

24 януари 1997 и 15 септември 1998

Вие сте били...

...лечител, будистки жрец

 

Ако сте родени между:

7 февруари 1921 и 23 август 1922

11 септември 1939 и 24 май 1941

16 януари 1958 и 15 декември 1959

7 януари 1977 и 5 юли 1978

31 юли 1995 и 24 януари 1997

Вие сте били...

...самурай, рицар, войнствена амазонка

 

Ако сте родени между:

5 август 1919 и 7 февруари 1921

3 март 1938 и 11 септември 1939

4 октомври 1956 и 16 януари 1958

9 юли 1975 и 7 януари 1977

1 февруари 1994 и 31 юли 1995

Вие сте били...

...знатна личност или аристократ, опитал всички изкушения на света

 

Ако сте родени между:

14 септември 1936 и 3 март 1938

2 април 1955 и 4 октомври 1956

27 октомври 1973 и 9 юли 1975

1 август 1992 и 1 февруари 1994

Вие сте били...

...интелектуалец, мислител, нечия муза

 

Ако сте родени между:

8 март 1935 и 14 септември 1936

9 октомври 1953 и 2 април 1955

27 април 1972 и 27 октомври 1973

18 ноември 1990 и 1 август 1992

Вие сте били...

...племенен вожд или бавачка

 

Ако сте родени между:

24 юни 1933 и 8 март 1935

28 март 1952 и 9 октомври 1953

2 ноември 1970 и 27 април 1972

22 май 1989 и 18 ноември 1990

Вие сте били...

…прочут музикант, кралица, могъща владетелка

 

Ако сте родени между:

28 декември 1931 и 24 юни 1933

26 юли 1950 и 28 март 1952

19 април 1969 и 2 ноември 1970

2 декември 1987 и 22 май 1989

Вие сте били...

...робиня, слуга или аскет


Днес искам да ви разкажа за едно мое гадно преживяване и то не, за да будя съчувствието ви. Искам да събудя злобните клюкарските коментари … и да събудя вас, ако сте като мен.

Преди три седмици се събудих с леко главоболие, замайване и отпадналост. После започнаха да се натрупват други неприятни симптоми, които все пак не ме накараха да се обърна към лекар: започна да ме боли кожата на гърба, после да ми изтръпват ръцете до китките. На моменти имах чувството, че гърба ми гори от топлина, после спира и отново започва да боли.

Вечерта вдигнах лека температура – 37,4 градуса. След консултация с Гугъл реших да си легна и да се наспя защото това беше първият ми работен ден след 20-дневна страхотна отпуска и според Гугъл това може да е начало на депресия след отпуска. Плюс  това предходния ден ходихме на басейн и реших, че може да съм настинала.

На сутринта се събудих по-добре. Закусих – оризови блокчета с маслинена паста и пих кафе. От вчерашните симптоми беше останала само болката на кожата на гърба. Болката беше все едно съм изгоряла, но всъщност не бях. Сигурно ви се струва дребен проблем, но е много трудно да сложиш и носиш сутиен, ако те боли кожата на гърба. Стиснах зъби и се облякох. Смених и тениската с една без ръбове отстрани, защото и ръбовете започнаха да предизвикват допълнителна болка и тръгнах на работа.

До обяд бях добре, но след обяд стана направо страшно. Започна да ми се спи. Неконтролируемо … това не е онова приятно замайване, което се случва от време на време и ти се иска да подремнеш. Просто заспах на стола. Събудих се след 10 минути отново с горящия гръб. Изпотих се. Нямах сили да стигна до тоалетната да си наплискам очите с вода. След работа само се добрах до дивана и отново заспах. Температурата ми вече стигна до 38,6 градуса.

На сутринта се събудих отново по-добре. Реших, че е било вирус, че температурата го е убила и че вече ще съм по-добре. Но това не се случи. Даже не успях да се кача по стълбите до работното си място. Вече се предадох и се примирих, че трябва да посетя джипито си.

Е, няма да изпадам в повече подробности, но се оказа, че съм се обезводнила защото не съм пила вода. Да сте чували по-голяма глупост от тази? Не съм се обезводнила от вирус, повръщане, болест… а от това, че съм забравила да пия вода. В комплект с това, че не пия безалкохолни напитки, не ям кисело мляко, не ям супа и таратор лятото … Аз не съм пила нищо друго освен кафе. Е, браво на мен.

За да не се случва тази огромна глупост и на други мои приятелки, реших вместо да си трая по случая да разказвам за него. Срам не срам разказвайки на други хора масово чувах следните реплики: Ами то и аз не пия вода и ми няма нищо.

Не ви го разказвам за да си търсите оправдания да не променяте живота си … а за да ви припомня, че пиенето на поне  1,5 литра вода на ден ни е задължение. Това не е нито удоволствие, нито се прави по желание, нито трябва да чакаме да ни се допие вода преди да пием. Трябва да пием вода… Е, аз вече пия 2 л.вода всеки ден, без да си търся оправдания. Спрете и вие да си търсите оправдания и ... изпълнявайте основното си задължение за деня – пийте вода.

Събрали в себе си топлината на последните слънчеви лъчи и очарованието на циганското лято, тези вкусни плодове ни зареждат с енергия и жизненост. Едновременно с това ни доставят несравнимо удоволствие със сочността и сладостта си.

ЯБЪЛКАТА

Ранозрейка или есенна, обагрена в зелено, червено или жълто, сладка или леко кисела, ябълката наистина е незаменим плод. Тя може да се консумира сурова, печена и като плънка на някои сладкиши.

Ябълката е богата на фибри (2,5 г за 100 г), което я прави чудесно средство за разхлабване при много затегнат стомах, ако е печена или на компот. Настъргана в сурово състояние, може да пресече леко разстройство при децата.

Проучванията доказват, че консумацията на три сурови ябълки дневно регулира нивото на холестерола. Беден на калории, без никакви мазнини, но съдържащ много витамини, олигоелементи и антиоксиданти, плодът се използва и за профилактика при сърдечносъдови болести. По-малко известен е фактът, че в кората ябълката има 5 пъти повече витамин С, от колкото в сърцевината й.

Вкусният плод има още едно полезно качество -той пресича глада, защото фибрите му изискват по-упорито и продължително дъвчене, което по-бързо предизвиква усещане за ситост.

Не съхранявайте ябълките в хладилника. Те издържат продължително време само на стайна температура. От горещината обаче губят сочността си.

КРУШАТА

Донесена преди векове от Централна Азия, в зависимост от сорта си крушата ни омайва с различен аромат, форма и големина. Благороден плод с чудесен и неповторим вкус, тя има и много други качества.

Крушата не съдържа нито един витамин от група В и съвсем малко количество витамин С, бедна е на минерали. Затова пък съблазнява тези, които са на диета, защото съдържа малко захари и не повече от 100 калории. Макар че е богата на фибри, се понася добре и от най-капризните стомаси. Във вид на компот действа както сушените сливи.

Понеже е много нежна, не трябва да се натъртва, защото бързо загнива. Продължава да зрее и след откъсването си.

Купувайте здрави круши и ги съхранявайте изправени на стайна температура (хладилникът убива аромата им), с опашката нагоре, те не бива да се допират.

Готовият за консумация  плод е добре узрял, ароматен и мек на пипане.

ДЮЛЯТА

Макар че е от семейството на крушата, тя не е толкова популярна като нея и се консумира доста по-рядко в сурово състояние. Затова пък придава неповторим аромат на тортите и компотите, от нея се приготвят чудесни конфитюри и желета. Много ценна е заради фибрите си. Има ниска калорична стойност и никак не е сладка. Съдържа различни витамини, но в малки количества.


Някои психолози съветват жените, решили да надянат брачните окови, да преценят трезво начина на хранене на избраника си. Ако спадате към тяхното число и от зрелището - с извинение, направо ви се повдига, съвсем очевидно е, че няма да живеете дълго с въпросния човек. Други дами пък могат да излязат от релси не заради сърбането и мляскането на масата, а по съвършено различни причини - разхвърляни навсякъде из жилището вещи, диалектен говор, бели хавлиени чорапи... Съществуват и цял куп основни принципи, с които е добре да се съобразите, преди да направите решителната крачка:

*Дори да е абсолютна дреболия, това, което създава напрежение в самото начало на връзката, един ден ще ви докарва почти до лудост. Затова не пропускайте да забележите предупредителния червен сигнал още на „старта".

*Уви, човешките недостатъци се задълбочават с напредването на възрастта и нюансите във външността и поведението на партньора, които ви карат да нервничите сега, няма да изчезнат в хода на съвместното ви съжителство. Напротив, небрежният ще стане още по-разхвърлян, а грубиянът ще се превърне в истински простак. Решите ли, че си струва да се примирите с подобни травмиращи психиката ви подробности, ще се наложи да ги търпите до края на своя живот (или на брака).

*Все пак особеностите на поведението са много по-важни от външния вид - него можете да промените по свой вкус, докато характерът на зрелия мъж почти не се поддава на корекции. А и личното ви щастие зависи най-вече от това как ще се държи избраникът ви, не как ще изглежда. Е, външният фактор не бива да се пренебрегва напълно - заради душевния ви комфорт и самочувствие вашият житейски спътник трябва да бъде малко от малко привлекателен или поне да е „нормален" на вид.


*Не си правете прибързани изводи за пригодността на даден мъж към семейния живот, базирайки се само на една страна от личността му. Детайлът, който не ви е харесал в даден момент - мръсни обувки, подсмърчащ нос, накриво завързана вратовръзка, може да е временен или случаен. Тоест незначителен на фона на многобройните достойнства на обекта на чувствата ви.

*За да разберете със сигурност дали любовната връзка има бъдеще, изредете на лист хартия дреболиите, които ви дразнят най-много в партньора, и им сложете оценки по десетобалната система. Колкото по-високи „бележки" пишете, толкова по-трудно ще ви бъде с въпросния господин, когато романтиката и свежестта в отношенията се поизгубят. Рано или късно именно тези подробности ще станат камъкът, който обръща колата на брака, така че бъдете готова от-рано за фиаското.

*Ако нещо конкретно ви изкарва от релси, опитайте се да постигнете консенсус с отсрещната страна. Подробно обяснете на „дразнителя" как тази или онази особеност на поведението му ви потиска и какви негативни емоции изпитвате, когато я проявява. Опишете своите страдания, без да го обвинявате или шантажирате емоционално, и накрая просто: помолете да престане. Повярвайте: повечето вменяеми мъже ще се отнесат с разбиране към подобна молба.


Няма никакво съмнение, че в края на лятото и началото на есента настъпва най-щедрото време на годината. Природата сякаш бърза да сподели с нас своите дарове и да ни устрои истински празник на вкуса, цветовете, ароматите. Тя има и още една важна задача - да ни помогне да пречистим черния си дроб, бъбреците, кръвоносните съдове, целия стомашно-чревен тракт.

Точно сега е най-подходящият момент да се подготвим за зимата, т. е. да се заредим със слънце (доколкото го има), да наситим кожата си с кислород, като прекарваме повече време на открито, и да се отдадем на полезно чревоугодничество. През студените дни обмяната на веществата се забавя, което означава, че не вземем ли своевременни мерки, на пролет ще трябва да се борим както с три-четири-пет излишни килограма, така и с хроничната умора. С една дума, време е да пристъпим към действие, още повече, че лятно-есенният детокс не упражнява никакво насилие над организма не изисква от нас каквито и да било жертви.

Диетолозите са убедени, че всички природни средства, които използваме за пречистване, са способни да активизират обмяната на веществата. Те обаче въздействат по различен начин върху организма.

Вода. Процесът на детоксикация не може да започне, ако организмът изпитва недостиг на течности. Лошото е, че инстинктът за самосъхранение го заставя да се запасява с вода, което пък допринася за появата на целулит и допълнителни обеми в най-неподходящите места. Освен това, застоят на междуклетъчна течност създава сериозни проблеми с лимфната система. За щастие всички сочни дарове на природата, на първо място ябълките, дините, пъпешите и краставиците, рестартират програмата на водната обмяна.

Фибри. Богатите на фибри продукти, т. е. зеленчуците, плодовете, триците, някои житни растения и пълнозърнестото брашно буквално пришпорват стомашно-чревния тракт. Сътресение, което му е абсолютно необходимо. Защото нашата храносмилателна система поначало е предназначена за много по-груба храна от тази, която обикновено консумираме. А когато не получават нужното натоварване, стомахът става излишно капризен, дебелото черво - лениво, зъбите - слаби. В крайна сметка се стига до масирано присъствие на шлаки в организма и до трупането на излишни килограми. Неприятният за здравето и самочувствието алгоритъм се променя с помощта на суровите или подложени на съвсем лека термична обработка плодове и зеленчуци. Всякакви, но по възможност сезонни.

Киселини. Можем да активизираме обмяната на веществата си и като ядем храни, съдържащи органични киселини: млечна, винена, оксалова, ябълчна, лимонена. Те въздействат върху жлезите с вътрешна секреция, заставят организма да преработва по-добре погълнатото и да изхвърля по-бързо продуктите на разпада.


ЧОВЕК НА ПЛАЖА

Авг 26, 2016
3645

Лежа си на плажа. Почти празен плаж. Вече е девет и тридесет и все още почти няма хора. Винаги избирам плаж, който е слабо посещаван, за да се насладя на шума на вълните, без да се налага да слушам чужди разговори ...

На плажа, на който ходя през деня се събират не повече от тридесетина човека, а плажа е наистина огромен.

Е, добре питам се аз защо всички се трупаме на едно и също място? При толкова свободно място на плажа, всеки който дойде, си слага чадъра толкова близо до моя, че сянката му пада върху мен, а не върху него. Огледах се и реших, че всички се струпваме толкова близо един до друг, защото всички искаме да сме възможно най-близо до водата.

Има логика – помислих си аз – то така ти е по-хладно, чуваш шума на вълните... и някак не ти се иска да вярваш, че след ден, два си тръгваш.

На следващия ден, водена от собственото си прозрение, реших да си сложа хавлията на средата на огромния паж. Да кажем – четири реда, след първия, онзи който е най-близо до водата. Казвам четири реда и имам в предвид онези позиционирани чадъри на платените от определени хотели плажове. Само да поясня, плажа на който ходя, граничи с платен плаж, който е с 15 реда чадъри и шезлонги... плюс заведение на определно разстояние от шезлонгите ...

Та сложих чадъра си някъде към четвъртия ред, легнах си кротко и се заслушах във вълните. Половин час по-късно дойде младо семейство с две деца, после двама възрасни с едно внуче, двама млади влюбени и компания от петима тийнейджъри. Всички, без изключение си наредиха чадърите и хавлиите около мен. Никой, амо никой не отиде на „първа линия“ до водата въпреки, че там беше празно. И въпреки, че същите хора бяхме там предишния ден. Пак почти един върху друг. Мястото до водата остана празно до обяд, когато аз си тръгнах.

Никой не отиде по-далече от другите. Никой не потърси относително усамотение и никой, ама никой не заговори непознат.

Даже като се замисля, бих била много по-тревожна, ако съм сама на плажа. Вероятно не бих останала на такъв плаж... Не знам защо. Дали заради подозрението, че на самотен плаж може да ми се случи нещо нежелано?!?! Или защото, всички се чувстваме много по-сигурни с други човешки същества наоколо?

А... не правим ли абсолютно същото и в ежедневието си? Та нали всички се стремим да живеем в голям град? И почти всички живеем в апартаменти, в блокове и входове заедно с много други хора – и добри, и лоши.

И това не ни прави нещастни ... защото човека е стадно животно и само в стадото се чувства сигурен и спокоен.

Не казвам, че това е лошо нито пък, че е добро. Това вероятно е само инстинкт от времето, когато човека е оцелявал само заради това, че е в стадо ... все пак, коя съм аз та да коментирам хиляди години еволюция.

Но ... не може ли поне на плажа, там където има възможност, да си осигурим малко уединение? Толкова ли много искам? Хора на плажа, но на прилично разстояние, поне толкова, че да не ползвам сянката на чуждия чадър, а да си следвам сянката на моя ... и да не чувам чужди разговори?

Винаги правете така, че хората, които са по-ниско в служебната йерархия от вас, да се чувстват значими! Поставяйте им конкретни цели и задачи и им дайте възможност да почувстват своя принос към общата цел. Често изтъквайте силните им страни и деликатно посочвайте слабите. Помнете, че когато помагате на своите подчинени сътрудници да се развиват, вие повишавате и тяхната самооценка. А увереният в себе си човек е способен да проявява повече инициативност, да дава ценни предложения ида генерира идеи...

Останете си жена, дори и да сте в лидерска роля! Не се стремете да внушавате чувството за мъж в пола. а напротив - запазете своята женственост и умело използвайте оръжията, които тя ви предоставя. В никакъв случай обаче не прекалявайте с тази линия на поведение, за да не създадете у околните впечатлението, че именно тя е в основата на вашето издигане.

Давайте на хората, с които работите, ясна перспектива относно това как ще се развива организацията ви за в бъдеще. Нищо не мотивира човека така, както привлекателната картина на това, което би могъл да постигне.

Не забравяйте златното правило: отнасяйте се към вашите подчинени така, както бихте искали да се отнасят към вас, ако бяхте на тяхното място.

Научете се да признавате грешките си - важно качество за всеки човек, а за един ръководител е повече от задължително. Това повишава доверието у подчинените ви, които на свой ред също няма да се страхуват да споделят пропуските си. Така ще се повиши както достоверността на информацията, която получавате от тях, така и качеството на работата като цяло.

Критикувайте подчинените си само насаме и никога пред техни колеги. Що се отнася до похвалите, тук е в сила точно противоположното правило - нищо не мотивира повече от публичната похвала!

Използвайте умело правилото на конкуренцията. Поставяйте задалата на целия си „отбор", но награждавайте само онези, които са имали най-голям принос за успеха.


Лятото полека си отива. Както слънцето си тръгва все по-рано вечер напоследък. Напечените от жегата и полупразни софийски улици бавно се връщат към истерично пълния си ритъм и добиват обичайния си пренаселен вид. Есента се усеща във въздуха – още не е дошла, но пристъпва бавно-бавно и най-напред охлажда нощите, после леко вплита цветни листа по дърветата.

Всяко годишно време свързвам с определени места. Към някои от тях се връщам отново и отново, по едно и също време, само за да изживея точно същите емоции, да мина по същия път, да си спомня случки, аромати, отделни моменти и да се уверя, че нещата, които си струват са още там и не са се променили.

Краят на всеки август е времето, в което носталгията по Северозапада ме стиска за сърцето и едва дочаквам петъците, за да си отида.

На село.

Там е асмата, натежала от грозде и градината на майка ми с ябълковото дръвче и първите, разчистени вече, парчета от нея.

Старият бор до къщата с прохладната му сянка.

Изпопадалите кестени с разпукнати бодливи обвивки в съседния двор, които дъщерите ми събират, за да правят лекарство за коленете на баба си.

Спретнато подредените буркани със зимнина в мазето.

 Миризмата на печени чушки и сушена чубрица

Сплитовете чесън и лук, провесени на куки.

Камарите дърва за огрев и обикновено забитата в някое от тях брадва, в очакване  да бъдат насечени и прибрани.

Купчините царевица пред къщите на хората и нанизаните да съхнат червени чушки по стрехите.

Златни круши, натежали над оградите.

Цветната градина на вуйна, избухнала в ослепителни червени, жълти и оранжеви багри.

Бавно тече Огоста, сякаш и тя уморена от безкрайните летни жеги  и отегчена от висящите по бреговете ѝ рибари.

Изгорелите треви по хълмчетата наоколо и разбития черен път към Радковец, където преди години бяха лозята.

Станалите вече оранжеви шипки по храстите и първите жълти листа по върбите около езерцето на Рибине.

Неожънатият слънчоглед по пътя.

Празното щъркелово гнездо на стълба до църквата и слепите очи на близката фурна, която толкова отдавна вече не работи, а аз още усещам аромата на току що опечен хляб и си спомням златистата, хрупкава коричка.

Запуснатите дворове и празните къщи, толкова обрасли с бурени, че е трудно да познаеш къде са вратите и прозорците.

Почистените гробища, страшни в своята тишина и станали по-многолюдни от самото село.

Време е за сбор – границата между лятото и есента за мен.

Времето, в което всички от селото, живеещи някъде другаде, се връщат. Да видят близките си и да си спомнят за тези, които са си отишли.

И да уверят сами себе си, че селото е живо.И ги очаква всяка година. По същото време.


Ден трети:

Вали. Толкова много вали, че и за разходка не става. Обявявам решението да се вземат компютър и таблет за гениално.

Ден четвърти:

Пристигат наши приятели и техни приятели с деца. Няколко на брой, и все госпожици. Мрънкането и думата „искам“ се увеличават главоломно. Видимо е повишено вниманието при преброяване на наличните деца на влизане и излизане от водата, а  виковете „Излез най-накрая от тая вода, че ти посиняха устата!“ се удвояват.

Децата не ни обръщат никакво внимание, защото знаят, че след около минута този вик се повтаря, така че благоразумно изчакват някой да отиде да ги измъкне насила след стотното напомняне.

Периметърът около чадърите ни вече е абсолютно празен, с изключение на двойка възрастни плажуващи, вероятно със слухови проблеми, които също се изнасят след като им се налага да изтупват кърпите си през две минути от пясъка. Забелязва се струпване на почиващи чак в другия край на плажа.

След обяд минаваме изобщо без плаж.

Барбекюто за вечеря в приятната беседка на хотела за пореден път ме убеждават,че на деца не може да бъде угодено по никакъв начин.Това не яде едно, онова не яде друго, но дружно обожават царевичните пръчки и сладоледа, и таблетите, и телефоните. Купуваме си част от спокойствието, щедро разрешавайки употребата на „умни“ устройства за половината вечер, стаята за игра на хотела ни дава мир за останалата половина.

Остатъкът от вечерта преминава в нормален разговор, без капризи и недоволства.

Ден пети:

В съседното бунгало се настаняват семейство с три деца на възраст 2-6 години. В два на обяд две от тях търкалят наоколо грамаден камион, а на звук го докарват като истински камион. Третото дете плаче непрекъснато и единственото, което се разбира между хлипанията е израза „искам пък!“.

Отнякъде се появяват още две хлапенца на видима възраст 8-10 г., които стрелят с пушки и надават бойни викове по алеите.

Родителите им смучат безучастно обедната си мента на верандата и ни гледат реакциите.

Усмихвам им се.

Не сме само ние.

Дъщерите ми най-накрая си намират приятели. И то такива, с които вечерите стават безкрайни, играта на жмичка  - вълнуваща, а скитането по алеите между бунгалата – откривателско. Приятели, за които ще си спомнят до следващото лято и след това, защото лятото е времето за натрупване на спомени.

Ден предпоследен:

Посрещам първия в живота си July Morning. На 41 все още не е късно. Домочадието твърдо отказва да става по тъмно и остава да си доспива. Сигурно и аз щях да го проспя, ако нечие куче не ме беше събудило с молителския си сутрешен лай. Какво да се прави – еко комплексите са приятелски настроени към всякакви животни / виж двете магарета и коня/.

Целият  ден е посветен на най-красивия плаж на земята. Място, където се зареждаш с енергия, достатъчна да захрани половината свят – кристално море, златен чист пясък, гора наоколо и допустимо малко хора по плажа. Водата е плитка много метри навътре и децата са оставени да киснат в нея до момент, в който сами ще пожелаят да излязат.

На тръгване голямата плаче, а малката задава въпроси за смисъла на живота.

Багажът за обратно се приготвя за минус време – всичко се набутва по саковете без никакъв ред и без каквато и да била емоция. Половината вещи са изобщо неизползвани, другата половина са скъсани от експлоатация. За поредна година съм прекалила с багажа, включвайки безсмислени уреди като ютия и сешоар, както и дрехи „за всеки случай“.

Плаче ми се.

Ама държа фронта, защото голямата още не е спряла да рони сълзи по любимия плаж и защото ясно си спомням собственото си недоволство от мястото, което сама избрах за почивка.

Някак си обаче пишман-еко-къщата сега няма чак толкова недостатъци. На заден план са останали и мебели /какво значение изобщо са имали, нали само сме преспивали вътре!/, и дограми, и балатуми...Даже и хората по съседните бунгала с техните домашни любимци ми се струват приятни.

В прашната София ще си занесем хубави спомени, много слънце и чисто море.

Останалото ще бъде забравено, или омекотено от носталгията.

Плача почти през целия път на връщане и си мисля дали торбата с пясък, миди и рапани не се е разпиляла в багажника.

  1. Актуално
  2. Популярно