مبل راحتی صندلی مدیریتی صندلی اداری میز اداری وبلاگدهی گن لاغری بازی اندروید تبلیغات کلیکی آموزش زبان انگلیسی پاراگلایدر مارکت اندروید خرید بلیط هواپیما دانلود آهنگ جدید آهنگ جدید آهنگ پروتز سینه پروتز باسن پروتز لب میز تلویزیون

Този сайт използва "бисквитки" и подобни технологии.

Ако не промените настройките на браузъра, вие се съгласявате с него Прочети още

Съгласен съм

ПОЛИТИКА ЗА БИСКВИТКИТЕ

Какво представляват бисквитките

Бисквитките са малки текстови файлове, които се запазват на Вашия компютър или мобилно устройство, когато посещавате нашия уеб сайт. Те позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания, за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга, което ни помага да Ви предоставяме съдържание, което смятаме, че ще бъде полезно и интересно за Вас.

Как и какви бисквитки използваме

Функционални бисквитки

Използваме бисквитки, които позволяват на уеб сайта да запаметява Вашите действия и предпочитания (като например потребителско име, език, възраст, размер на шрифта и други настройки за показване) за определен период от време, за да не се налага да ги въвеждате всеки път, когато посещавате сайта или преминавате от една страница към друга.

Бисквитки за сигурност

Използваме бисквитки от гледна точка на сигурност, чиято цел е да предотвратяват измамническо използване на идентификационни данни за вход, както и за защита информацията от неупълномощени страни.

Анализиращи бисквитки

Използваме Анализиращи бисквитки, които ни помагат да подобрим работа и ефективността на интернет страницата си като чрез тях събираме информация относно броя на уникалните посещения, статистически данни за употребата на интернет страницата, най-разглеждани, скоро разглеждани страници.

Бисквитки на трети страни

Използваме бисквитки на трети страни, които позволяват харесване или споделяне на съдържание в Социалните мрежи, бисквитки от Google Analytics, които помагат за проследяване трафика на уеб сайта и други бисквитки свързани с външни системи и сайтове интегрирани към уеб сайта.

Рекламни бисквитки

Използваме бисквитки, които на база Вашето поведение в нашия уеб сайт може да Ви показват реклами, които предполагаме, че отговарят на Вашите предпочитания и интереси.

Лични данни от бисквитките

Личните данни събрани от бисвкитките се използват единствено и само за осъществяването на конкретни функции в сайта, свързани със самия потребител.

Как да изключите бисквитките?
Всички съвременни браузъри ви позволяват да променяте настройките за бисквитки. Обикновено можете да намерите тези настройки в меню "опции" или "предпочитания" на вашия браузър. За да сте наясно с тези настройки, следните линкове могат да Ви помогнат или можете да използвате бутона "Помощ" от менютата на Вашия браузър за повече детайли:


Cookie settings in Internet Explorer

Cookie settings in Firefox
Cookie settings in Chrome
Cookie settings in Safari web and iOS.

Повече информация

Повече информация за това как „бисквитките“ се използват в интернет пространството може да намерите тук: www.aboutcookies.org.

Главното правило при спортуването с цел отслабване е постоянството. От една страна, организмът много бързо свиква да изгаря калории по определен начин, от друга обаче, епизодичните и интензивни занимания се възприемат от него като стрес, затова не дават кой знае какъв ефект.

Специалистите са против и рязкото спиране на заниманията със спорт след постигане на желания резултат -лишено от привичната загуба на калории, тялото започва да трупа още повече тлъстини.

За да свалите няколко килограма за месец, трябва да се потите във фитнеса не по-рядко от 3 пъти седмично. А за да са наистина ефикасни тренировките, продължителността на всяка не бива да е по-малка от 30 минути - изгарянето на тлъстините започва, след като изтече този период.

КИСЛОРОД.

Има и още една подробност, с която трябва да се съобразите - тлъстините изгарят само в условия на интензивно снабдяване на тъканите с кислород, така че по време на физическите натоварвания непременно следете за дишането си. Ако е учестено и повърхностно, то не увеличава нивото на кислорода в кръвта, а, напротив - понижава го, от което следва, че вдишванията и издишванията ви трябва да бъдат дълбоки, бавни, ритмични.

МУСКУЛНА МАСА.

За да стопите тлъстините си, без да правите мускулна маса, ориентирайте се не към силови, а към аеробни натоварвания (степер, велотренажор, бягаща пътечка), наблягайки върху групите мускули в проблемните си зони - дупе, крака, коремна преса. Най-добре е да се занимавате под наблюдението на специалист.

РАЗУМНИ СЪВЕТИ

За да постигнете максимален ефект, вие можете да изпробвате някои от многото изгарящи мазнините добавки, които се вземат непосредствено преди тренировката и задължително след консултация с лекар

Аеробиката и бягащата пътечка са най-стопяващите натоварвания за дебеланки. Дават чудесни резултати, когато се практикуват в плътен спортен екип или със специален пояс за отслабване, поставен на кръста.

Сауната след фитнес е изключително полезна, понеже дава възможност на организма да изхвърли млечната киселина (причина за мускулната треска), която се отделя по време на физически натоварвания. Контрастният душ стимулира кръвообращението, а значи изгаря излишни калории.


Във ваш интерес е да проумеете бързо, че личният живот е само част от живота въобще. В един момент той излиза на преден план и после отстъпва място на нещо друго, на работата например. Всичко на този свят се подчинява на закона за съхраняване на енергията - ако някъде изчезне, тя непременно се появява другаде, Ето защо именно сега позвънете на старите си приятели, идете на гости на майка си, потънете до уши в работата, запишете се във фитнес-клуб. Периодът на временна свобода ви дава много шансове да се изкачите по служебната стълбица, пробивайки си амбициозно път от пепелта към звездите. Според теорията на Фройд за сублимацията, когато неизразходваната сексуална енергия се трансформира в творческа, човек създава гениални произведения на изкуството, прави научни открития, извършва подвизи.

Вероятно затова преуспелите днес жени обикновено имат зад гърба си по една нещастна любов. Случаите са най- различни. Останала съвсем сама или с дете, жената просто е принудена да работи. И понеже знае, че може да разчита единствено на собствените си сили, тя работи поне за трима. „Ако искаш да оцелееш, приспособявай се", е нейният девиз и тя гъвкаво се адаптира към всякакви житейски обстоятелства, става по-мъдра, по-силна, по-опитна и самостоятелна. Колкото и да й е било трудно в началото, в крайна сметка успява.

Има и друг вариант - изоставената посестрима на Ева, макар и добре обезпечена материално, се превръща в работохолик и с ентусиазъм се труди, за да докаже на самата себе си колко зряла и морално независима от мъжете личност е. Оказва се, че освен сълзи, любовната мъка носи и полза, но кариерата си е кариера, трябва ли да жертваме в нейно име личния си живот. В никакъв случай! Животът винаги си казва думата и женската ви същност рано или късно ще вземе връх. Ще ви се прииска отново да сте обичана, ухажвана, харесвана. Не очаквайте обаче още на другия ден след раздялата на бял кон да се появи прекрасният принц. Най-вероятно е да мине доста време, преди това да се случи. Защото нещастната любов, колкото и да се опитваме да я омаловажим, все пак си е сериозен стрес.

Има и друга причина - мъжете интуитивно усещат дали жената пред тях има проблеми от подобно естество и обикновено си плюят на петите. Затова, докато върху вас лежи отпечатъкът на страданието, не очаквайте тълпи от поклонници. Трябва ви време да се успокоите и да започнете отново да се радвате на живота,  да престанете всяка свободна минута да мислите за „онзи мръсник" и да оплаквате нещастната си съдба. Не избързвайте, не насилвайте събитията и всичко постепенно ще си дойде на мястото - щом възстановите вътрешното си равновесие, ще станете отново привлекателна за противоположния пол.

Любовната мъка има и още една, много здравословна страна - след като я преживеем, обикновено си изработваме имунитет срещу нея и рядко, много рядко си позволяваме „лукса" да я изпитаме отново - в истински нещастната любов влагаме толкова много душевни сили, че за следващите романи просто не ни остават запаси. И дори бъдещите ни връзки да приключат, раздялата вече няма да възприемаме като трагедия, а като обикновена неприятност в личния живот, която ще анализираме по-просто, по-спокойно, по-цивилизовано.

Нещастната любов е и печален, но много ценен житейски опит. А интелигентният човек извлича полза от всеки опит. След като преживеете разрива, вие ще знаете как да се държите, за да не ви се случи отново нещо подобно, ще бъдете наясно и от какви партньори да се пазите.

Любовната мъка ни учи да не повтаряме грешките си и ако достатъчно „внимаваме в час", сериозни разочарования оттук нататък няма да ни се стоварят на главите. И нищо чудно един ден, когато щастието отново е с нас, да споменем с благодарност името на един познат мъж. На този, който някога си е отишъл. 


Човекът, когото сте свикнали да смятате за мъж на живота си, ви казва „сбогом". Няма значение как го прави - деликатно или тряскайки вратата зад себе си. От този момент нататък светът за вас се променя. Първо идват сълзи, следват ги гняв, отчаяние, обида.  Само от вас зависи дали ще направите тези отрицателни и разрушителни чувства свои постоянни спътници, или пък ще намерите сили да разпръснете облаците на хоризонта и да осъзнаете, че раздялата всъщност е подарък от съдбата. И докато той се радва на ново щастие в чужди обятия или търси други жертви, вие не губете време. Колкото по-оскърбени и пренебрегнати се чувствате, колкото по- ниска е самооценката ви, толкова по-бързо трябва да действате.

От вас не се иска да се преструвате, че нищо трагично не се е случило. Няма и нужда да се насилвате да омаловажавате драмата. Напротив, казват с съвременните психолози, за да пожелаете сами и по- бързо да загърбите миналото, постарайте се да видите ситуацията във възможно най-черни краски. При това обаче нито за миг не се унижавайте и не се опитвайте да върнете мъжа, тръгнал си от вас. Прав му път!

Вашата задача е да извлечете максимална полза от раздялата, но без да се хвърляте от една крайност в друга и без да правите глупости, за които ще съжалявате:

* Не се опитвайте да заприличате на неговата нова партньорка, т. е. не се превръщайте в блондинка, не си правете операция за уголемяване на бюста, не носете джинси или мини, ако не ви отиват.

* Няма да ви помогнат никакви екстрасенси, астролози и гадателки. Само ще си загубите времето и парите.

* Не набирайте новия му телефонен номер, за да чуете гласа му, и не въздишайте в слушалката. Не го преследвайте по улицата, не го причаквайте пред офиса - раздялата ви от интелигентно-европейска ще се превърне в сапунено-латино- американска.

* Спешното търсене на заместник на „предателя" или ще се окаже безрезултатно, или ще бъде опасно за вас.

Ако сте достатъчно разумна личност, няма да ви е трудно да избегнете всички тези грешки. Какво обаче да направите със себе си? Днес никой не умира от любовна мъка, така че стегнете се. Преживели сте неуспех в сърдечните взаимоотношения, но освен тях в живота важни са и други неща:

* На първо място това е работата. Признайте си, че проблемите на личния фронт са ви накарали да я занемарите и от активна делова дама сте се превърнали в ненужен товар за колегите и фирмата. Както знаете, от ненужните товари се освобождават, затова помолете да ви дадат още един шанс да докажете себе си и се захващайте съвестно със задълженията си,

* Помислете и за родителите, близките, приятелите си. Няма начин заради кошмарното си увлечение и неговите последствия да не сте забравили техните празници, рождени дни, дори телефонни номера. Човек не живее с орлите - побързайте да възобновите, доколкото е възможно, контактите си.

* Обърнете особено внимание на здравето и най-вече на нервната си система. Стискайки зъби, се заемете със силуета си, започнете разумна диета, консултирайте се с лекар - избягвайте измамната помощ на антидепресанти и приспивателни.

* Припомнете си любимите занимания и отново се захванете с тях, няма значение дали става въпрос за бродерия или за бънджи скокове.


Запитайте се: доставя ли ви удоволствие това, което правите? Добре ли се чувствате, когато го правите? От отговора на въпроса ще разберете дали сте на прав път. Защото вашето самочувствие зависи пряко от емоциите, а емоциите се раждат от мислите - добри или лоши.

Представете си, че пред вас изскочи духът от вълшебната лампа на Аладин. Или Златната рибка. Формулирайте точно желанието си. „Това е най-трудното", ще кажат мнозина. Наистина, не всеки знае какво конкретно иска от живота. Но хората интуитивно се стремят към щастие, любов, блаженство, т. е. към позитивни емоции. Така че създайте в съзнанието си свят, съответстващ на вашите желания. Мечтайте! Каквито са мислите и чувствата ви: светли или мрачни, весели или тъжни, щастливи или нещастни - такъв ще бъде и животът ви.

1. За начало вкарайте в речта си повечко оптимистични фрази. Не отсичайте: „Не ми стигат хиляда лева за почивката (посрещането на новата година, рождения ден - ненужното да се зачеркне!). По-добре кажете: „Вече имам 500 лева за целта!" След като вземете болнични и си купите лекарства, не се оплаквайте: „Разболях се", а заявете: „Започвам да оздравявам". Възклицания от типа: „Нямам късмет", не водят до успех. Много по-умно и по-продуктивно е да си внушите: „Ще ми провърви!"

Многократно повторените позитивни твърдения въздействат върху подсъзнанието, то постепенно започва да се пренастройва и от един момент нататък мисълта, че животът може да не се развие по написания от вас сценарий, дори ще престане да ви минава през ума. Нека ваши ключови фрази станат: „Аз мога...", „Ще се справя...", „Аз заслужавам!". Произнасяте ли ги сутрин и вечер преди лягане, положителните промени няма да закъснеят.

2. Съставете си план: какво искате да научите, какво да постигнете. На кого трябва да позвъните, с кого да се свържете чрез трети лица. И започнете да действате. Но не се опитвайте да свършите всичко веднага. Приближавайте мечтата постепенно към себе си, движейки се от простото към сложното. Психотерапевтите наричат подобно поведение „стратегията на хилядата малки крачки“. Поощрявайте се за всяка направена крачка.

3. Искате да живеете в хубава къща? Дори да ви се струва глупаво последвайте съвета на прочутия психотерапевт Уейн Дапър - изрежете от някое списание изображението на дом, приличащ на мечтания, обзаведен по ваш дизайн, залепете на един от прозорците му своя снимка и го дръжте пред очите си -много скоро ще потърсите начин да превърнете фотоколажа в действителност.

4. Мъжете не ви обръщат внимание? Украсете жилището си със снимки, на които впечатляващи адамовци ви се усмихват, и започнете мислено да общувате с тях. Визуализирате ли желанието си, то непременно ще се осъществи. И помнете думите на философа Джоузеф Кембъл: „Следваш ли мечтата си, тя също ще те последва. А Вселената ще отвори пред тебе врати там, където по-рано е имало стени!" 


Нямаше ме известно време, през което ми се случиха много неща. Е, не мога да ви разкажа за всичко едновременно за това започвам с едно от тях. Не е най-важното, но обещавам, че ще разкажа за всичко. Без да ви дотягам.

И така днес ще поговорим за ремонта на моята кухня.

Безопасни ли са плодовете и зеленчуците за нашата диета? Ето какво трябва да имаме в предвид, когато решим да се отървем от някои и друг килограм

Внимавайте с морковите, цвеклото, бананите и гроздето - тези продукти се отличават с твърде високия си гликемичен индекс, т. е. могат да покачат нивото на гликозата в кръвта ви и така засилят чувството на глад.

Изследванията показват, че здравословният начин на живот е едно от най-важните условия, позволяващи на нежния пол да залази своята свежест и красота. Следователно, ако искате да си останете млада и цветуща до една наистина напреднала възраст, вие трябва:

да се разхождате на чист въздух не по-малко от 30 минути дневно;

■ да включите в менюто си големи количества домати, плодове, ядки, морски дарове, риба;

■ да правите по-често секс;

■ да поддържате теглото си в нормални граници;

■ повече да се смеете;

■ редовно да посещавате стоматолога си;

да гоните надалеч мрачните мисли.

Дори частичното спазване на тези препоръки ще ви позволи да съхраните бодростта на душата и тялото си така, че възрастовите изменения да настъпят 8-10 години по-късно от обичайното.


Идиотски въпрос, отговарят заинтересованите - връзката между двама души никога няма да бъде разгадана докрай, още повече, че всеки мъж и всяка жена на тази земя са абсолютно различни.

Срещате някого, влюбвате се, той ви обича и ви го казва, планирате съвместен живот. Декларациите на горещи чувства са приятни, но не ви дават конкретна информация. Вместо да ги приемате въодушевено и безкритично, проявете малко здрав разум. Започнете да му задавате въпроси и да го наблюдавате - после анализирайте впечатленията си и едва тогава решете струва ли си да се ангажирате не за мимолетна, а за стабилна връзка, която може да продължи десетилетия.

ЛЮБОВНИЯТ МУ ЖИВОТ ПРЕДИ ВАС

Поведението в секса на един мъж се променя много малко между 17 и 77-ата му година. За-това, ако ви признае, че сте в числото на неговите 50 - 60 завоевания, нищо не ви дава основание да си въобразявате, че точно вие ще го задържите. Поредният Дон Жуан, прясно разведеният, който ви разказва най-интимни подробности за жена си, депресираният тип, правил пет опита за самоубийство от любов - тези адамовци не са за вас. Плюйте си на петите!

ДОМАКИНСКИТЕ МУ КАЧЕСТВА

На първата, втората и дори третата среща всеки представител на силния пол малко или много се насилва да се покаже в изгодна за себе си светлина. И, разбира се, бърше измитите чинии, подрежда масата, сервира аперитив на гостите и т. н Дали обаче всичко ще е толкова розово след време? Имайте предвид, че участието на един мъж в домакинските задължения, дори толкова досадни като изхвърлянето на боклук и миенето на ваната, говори за неговото желание да ви е опора във всичко в живота.

ПОЧТИ ЛЕКАРСКА ДИАГНОЗА

Забравете моментално за мъж, който не си мие ръцете, преди да започнете любовна игра, не взема душ преди лягане, в неделя не посяга към четката и пастата за зъби. Сигнал за тревога са и честите херпеси, екземите, гъбичните заболявания. И още нещо - според специалистите по болести, предавани по полов път, най-добре е първите два месеца интимните ви контакти да се осъществяват с посредничеството на презервативи.

ИЗПОЛЗВАЧИТЕ

Има и такива. Ще ги познаете по вечното им хленчене, че не могат да си намерят работа и че никой не ги оценява достойно. В същото време, вместо да вършат каквото и да било, те спокойно си живеят с вашата заплата и нямат нищо против вие да плащате наема, храната, дори дрехите и развлеченията.

ТЕСТ ЗА ДОБРОТА

Много скоро след като оформите двойката си, ще бъдете неминуемо подложени на една или друга стресова ситуация, Ако той мърмори за закъснение от 10 минути, крещи за недопечена пържола, пречи на съседката да спи с високо пусната музика и ви заплашва с побой, ако отидете някъде без него, изводът е ясен - без вас! Няма никаква нужда да увеличавате броя на малтретираните жени, той и без това е ужасяващо голям. Напуснете го и търсете мъж, чието настроение не се променя през пет минути и не избухва за щяло и не щяло. Иначе ще се превърнете в нещо като кръстоска между болногледачка и боксова круша.

НЕГОВОТО СЕМЕЙСТВО

Непременно проучете отношенията му с родителското тяло. Как се разбира с тях, имат ли разногласия, скандали, дистанциран ли е или, обратното, много привързан към майка си. В случая играете ва банк, защото мъж, деклариращ, че мрази родителите си, може да е или много чувствителен и интелигентен, или невротик, който ще ви накара да страдате. Ако обаче забележите, че не е скъсал пъпната си връв дори на 30 години и постоянно цитира и хвали майка си, ситуацията е почти безнадеждна - тя винаги ще е на първо място в сърцето му.

СОНДАЖ СРЕД ПРИЯТЕЛИТЕ

Вместо с вас той е готов да споделя много неща с тях, затова тактично, но настоятелно разузнайте как стоят нещата. Ако успеете, без да ви хванат, да подслушате разговор между приятелите му, нищо чудно да научите, че сте една от многото в неговия списък или пък, че не си представя живота без вас.

ЦЕННОСТНАТА СИСТЕМА

Вие сте за по-свободни отношения в брака, той държи на патриархалното семейство, вие сте почти вегетарианка, той не сяда на масата, ако няма нещо месно. За да избегнете най-лошото, абстрахирайте се от дребните недоразумения и различия и уточнете главното - целите му в живота, как смята да ги постигне, представата му за верността и любовта, лоялността и приятелството. Установите ли, че нямате никакви допирни точки, тръгнете към съдбата си, но в обратна на неговата посока.


Вечерта плавно преминава в нощ, страшно ви се спи и затова решавате: „Няма страшно, ще сваля грима си сутринта, а сега - под завивките." Или въобще не решавате нищо, понеже заспивате права. Така или иначе фон дьо тенът, пудрата, спиралата и сенките лягат да спят заедно с вас. А на сутринта върху лицето си откривате не просто високохудожествената смес от изброените продукти, но и резултата от тяхното въздействие. Кожата гори и е зачервена, очите ви болят и сълзят, а порите ви сякаш са решили, че отново сте на 15 години, и възнамеряват да се възпалят, украсявайки лицето ви с пъпки. А са минали само няколко часа!

Дерматолозите ни предупреждават, че за нищо на света не бива да си лягаме с грим. И този постулат не подлежи на обсъждане. Първо, защото миниатюрните частици на грима запушват порите. Второ, ако стои дълго време върху лицето, козметиката пречи на епидермиса да се освободи от мъртвите клетки. Трето, почистването вечер е страшно важно, дори да отричате напълно макиажа. В течение на деня върху кожата се натрупва огромно количество мръсотия. Ако не се отървете от нея, вашите мастни жлези ще започнат да отделят бясно себум и лицето ви ще „лъсне" по много неприятен начин.

Съвестното почистване предполага отстраняване не само на фон дьо тена, но и на сенките и туша. Трябва да знаете, че под въздействието на спиралата ресниците губят естествената си еластичност и стават твърди. Ако насън разтриете гримираните си очи, на следващия ден ще ви липсват доста мигли. Коварни са и сенките, прекарали цяла нощ върху лицето ви. Работата е там, че микроскопичните им частици дразнят лигавиците на очите и изсушават нежната кожа на клепачите. С една дума, постоянният нощен грим рано или късно води до появата на дълбоки бръчки.

ВАШАТА ПРОГРАМА:

Почистване - Успокояване -Хидратиране

Щом отворите очи на сутринта, веднага тичайте в банята, под душа. Измийте се със специално почистващо средство, подходящо за сваляне на макиажа от лицето, очите и устните. Ако имате време, вземете вана с морска сол и после, вече „на сухо", масажирайте лицето си, прилепвайки длани към него и отлепвайки ги рязко, за да активизирате циркулацията на кръвта и лимфата в капилярите. Накрая си направете успокояваща или подхранваща маска и полежете 15 минути с нея. Когато я свалите, освежете лицето си с тоник. Не бива да нанасяте активни серуми, кремове с лифтинг ефект и прочее хай-тек композиции. Сега трябва, без значение на каква възраст сте и какви проблеми с кожата си имате, да сложите най-елементарен хидратиращ крем със слънцезащитен фактор 15. И да не се гримирате през деня. Вземете обаче със себе си спрей с термална вода и освежавайте често лицето си. А вечерта, след като го почистите, повторете маската. И си направете една проста сметка - дори в малките часове на нощта, когато очите залепват, трите минути, нужни за разгримиране, няма да ви отнемат кой знае колко от съня. Докато възстановителните процедури ще изискват много повече време и сериозни вложения.

Вашите съюзници:

Лосион за разгримиране

Морска сол

Лед от хладилника

Бадеми за закуска

Хидратиращ крем

Маска от жълтък и зехтин


Кивито е култура, произхождаща от Китай и характерна предимно за страните от далечния Изток. Всъщност то е плод на лианово растение, наречено Актинидия и приличащо на лоза. Дори първоначално било наричано "китайско цариградско грозде". Мъхестият плод получава името си "киви" от малката птичка, символ на Нова Зеландия. Страната е един от водещите производители и точно оттам в началото на миналия век кивито поема и към Южна Америка, Русия, САЩ, Япония, Австралия и Европа. Киви се отглежда и в България - предимно в Благоевградския и Странджанския региони. Плодовете му узряват през октомври-ноември, но присъстват на пазара ни целогодишно поради непрекъснатия разнообразен внос.

Всички сме чували, че кивито е изключително полезен плод, но малцина знаят, че то има дори противоканцерогенно действие. В задълбочено проучване на Британския изследователски институт се доказва, че консумирането по един плод киви на ден увеличава двойно скоростта на обмяна на ДНК - клетките и осигурява съществена защита срещу някои техни изменения, причиняващи рак.

Освен това под кафявата му мъхеста кора се съдържа много голямо количество ценни за нашето здраве вещества - антиоксиданти, пектин, захари, органични киселини, фитонциди и витамин Р, както и лутеин, предотвратяващ образуването на тромби и заболявания на очите. В малките черни семенца пък има голямо наличие на калий, калций и желязо.

Плодът обаче е известен и препоръчван от много лекари и диетолози най-вече заради изключително високото си съдържание на витамин С - 10 пъти по-голямо от това на лимона например, което го прави буквално незаменим по време на есенно-зимния период и зачестяващите по това време на годината вирусни инфекции.

Плодът киви съдържа и много фибри, които подпомага работата на отделителната система и намаляват риска от развитие на някои видове рак на стомашно-чревния тракт. Едновременно с това фибрите предпазват организма от диабет и болести на сърцето.

Кивито безспорно е един превъзходен плод за спазващите диета, тъй като е беден на калории, полезен и едновременно с това е лесно смилаем за организма. Освен това наличието в него на ензима Актинидин гарантира тонизиращия и ободряващия му ефект, което е допълнителен бонус за хората на диета, които обикновено страдат от умора и понижен тонус. Същото това вещество обаче е алерген и може да направи консумацията на киви недотам приятна и дори - опасна за някои по-алергични хора. Симптомите, които показват непоносимост към този иначе така полезен плод, включват сърбеж на устата и устните, понякога придружен с обрив, а в особено сериозни случаи може да се стигне дори до затруднено дишане или колабиране.

Когато избирате киви от пазара, е добре да сте сигурни, че е достатъчно узряло. Кората му трябва да е свежа, цяла и добре опъната, а плодът да изглежда месест и сочен. С лек натиск върху обвивката проверете дали не е прекалено омекнал. Ако пък се окаже много твърд, това значи, че все още не е добре узрял.

Обелването на кивито трябва да е непосредствено преди консумацията му. Най-добре е това да стане със специално ножче за белене на картофи. Ако се налага обеленият и нарязан вече плод да бъде съхранен за известно време, приберете го в хладилника в плътно затворен съд. Имайте предвид, че топлината и въздуха причиняват оксидация, вследствие на която кивито губи голяма част от своите полезни съставки.

Тъй като кивито е плод, считан за наистина голям помощник в разкрасяването, ето две маски с чудотворния плод, в резултата от които ще се убедите на мига.

ПОДХРАНВАЩА МАСКА ЗА СУХА И ПОВЯХНАЛА КОЖА

Разбъркайте 1 супена лъжица сок от киви, 1 кафяна лъжичка зехтин и 1 жълтък. Получената смес намажете обилно върху добре почистеното лице и оставете да престои до пълно изсъхване, без да правите мимики. Отстранете внимателно първо с топла, а накрая - със студена вода.

ПИЛИНГ МАСКА

Нанесете на лицето дебел слой кашица от киви. Отстранете след 5 минути, а ако започне силно да щипе - и по-рано. Почиства и изглажда перфектно кожата.


  1. Актуално
  2. Популярно