Прекарваме близо половината от своя живот в труд за насъщния, така че ако мястото, където работим, и отношенията с колегите не са такива, каквито трябва да бъдат, това неминуемо ни се отразява. Много зле! Влошават се както физическото ни състояние (смущения в съня, болки от най-различно естество), така и психическото (раздразнителност, безпокойство, депресия). За щастие имаме възможност да въздействаме върху факторите, способни да ни навредят, стига да усвоим елементарните правила на поведение, препоръчвани от кинезитерапевти, офталмолози, специалисти по поведенческа психология.
1. Гледайте надалеч
Очните мускули се натоварвам много повече, когато погледът се съсредоточава върху близки предмети, от което следва, че щом прекарвате много време пред екрана на компютъра, се налага редовно да прибягвате до т. нар. „активни паузи“. Създавайки си навика по-често да насочвате очи някъде далеч зад прозореца, вие ще се уморявате по-малко, ще престанете да бъдете жертва на необясними главоболия. Има и още едно условие: да почиствате диоптричните стъкла (ако носите такива) няколко пъти на ден.
2. Щадете гръбначния стълб
Тази част от човешката анатомия ненавижда неподвижността, особено ако продължава дълго време. Но какво да правите след като сте длъжни да работите седнали през целия ден? Най-доброто решение е честата смяна позите - повдигайте крака върху някаква поставка и пренасяйте тежестта на тялото си ту на лявата, ту на дясната задна част. И работете с крака разстворени на широчината на ханша.
За да избегнете схващанията и обездвижването, многократно извивайте навътре гръбначния си стълб, после го заобляйте. А когато ви трябва нещо, разположено сравнително далеч от вас, не се навеждайте, не се протягайте, не се обръщайте. По-добре станете и го вземете.
3. Движете крака
Около 40% от човечеството страдат от проблеми с вените, като при някои професии: сервитьори, фризьори, медицински сестри, стюардеси, процентът достига 80. Продължителното стоене изправени -неподвижно или пристъпвайки от крак на крак, създава благоприятни условия за застой на кръвта в долните крайници. В същото време седенето с часове, както и топлината, водят до разширяване на вените. Спестете си неприятностите и не кръстосвайте крака, докато седите, нито пък носете прекалено стегнати дрехи. Няма да сбъркате, ако при появата на първите разширени вени си купите специални чорапи или чорапогащи. Но дори да нямате оплаквания, не забравяйте, че трябва да стимулирате кръвообращението си, като за целта редовно изпъвате пръстите на краката в шпиц и ги прибирате в контрашпиц, въртите глезени по посока на часовниковата стрелка и обратно, ходите колкото се може повече пеша. Чудесни резултати дават и спането с леко повдигнати крака, обливането на долните крайници със студената струя на душа в посока отдолу нагоре.
4. Бъдете гъвкави
Проблемите с мускулната и костната система се превръщат в истинско бедствие за съвременния човек, а най-застрашени са тези, чиито стави, рамене, ръце, китки, длани повтарят прекалено често едно и също движение - кликване върху мишката на компютъра например. Затова работете, без да стягате или опъвате прекомерно горните си крайници, и поне пет-шест пъти дневно разтърсвайте енергично длани, описвайте кръгове с китки.
5. Потърсете си удобен стол
Ако се трудите седнали, регулирайте стола така, че да сведете до минимум опасността от дископатия. Долната част на гърба ви трябва да е подпряна плътно до облегалката, а предният ръб на седалката не бива да притиска силно бедрата. Краката са свити под прав ъгъл, стъпалата - опрени изцяло на пода.
6. Вие и телефонът
Непрекъснатият звън е един от най-стресиращите фактори на работното място, особено ако телефонът е зад гърба ви или ви заставя да извивате тялото си с цел да то достигнете - не един и двама труженици се схващат след като се обърнат прекалено бързо в стремеж а да грабнат веднага слушалката. Имайте впедвид и още един много лош навик: говоренете със слушалка, затисната между главата и рамото, за да са свободни ръцете. То обикновено води до страшно болезнено схващане на шията, така че не изпускайте слушалката от ръка и я местете от едното на другото си ухо.
7. Правете паузи
Кратките почивки не са някакъв лукс, който не можете да си позволите, а необходимост - благодарение на тях се зареждате с енергия и ставате по-работоспособни. Не си спестявайте кратките петминутки за разтъпкване из стаята или по коридора, а на обяд се разхождайте или поне дишайте чист въздух на прозореца.
8. Мислете в сегашно време
Когато сме си вкъщи, сред семейството, мислим за работата и обратно. Подобно преплитане на приоритетите засилва усещането ни, че не можем да се справим с всички с ангажименти, и нарушава душевното ни спокойствие? Как да го възстановим? Като живеем само в настоящия момент, без да съжаляваме за изминалия ден и без да се притесняваме за утрешния. Всяко нещо с времето си.
9. Вярвайте в себе си
„Няма да успея, не съм способна за нищо, пак ще сгреша …“ Негативните мисли блокират съзнанието и ни пречат да покажем на какво сме способни, затова бъдете по-снизходителни към себе си. Не се измъчвайте заради нормалните за всеки човек слабости, а изтъквайте своите достойнства. Автосугестията върши чудеса, така че повтаряйте по-често наум: „Аз съм сериозна, работлива, точна, на мен може да се разчита, с лекота убеждавам околните" и т. н., и т, н. И в края на деня, вместо да се упреквате за несвършеното, поздравете се за стореното.
10. Сложете свой отпечатък
Зелено растение, рисунки на децата, снимки от ваканцията... Има много начини да превърнете бюрото си в лично пространство, където да се чувствате сигурни и защитени.
11. Вземете инициативата в свои ръце
Имате чувството, че от сутрин до вечер изпълнявате задачи, които не са нито приятни, нито полезни, при това под ръководството на шеф, когото не уважавате. Скуката, принудата, липсата на перспективи и усещането, че не сте господари на живота си, са източник на хроничен стрес. Затова не избирайте позицията на вечния критикар или на хленчещия, а търсете начин да промените нещата. Предлагайте нови идеи, опитайте се да извоювате известна независимост. Не успеете ли, огледайте се за нова работа.
12. Мислете позитивно!
Негативната позиция (страх, ниска самооценка) прави всичко по-трудно, позитивната гледна точка пък улеснява живота. Така например, ако гледате на работата си като на услуга, която правите на другите, със сигурност ще добиете по-голяма увереност в себе си. Помнете: не съществува абсолютно негативна ситуация, и се постарайте да намерите поне нещо положително в своята работа - човек не може да бъде щастлив, ако се труди само за пари или понеже няма какво друго да прави.
13. Никой не е съвършен
Няма победа без поражение. Вие имате пълното право да грешите и дори да се сгромолясате от високо, остава ви утешението, че поне сте пробвали да постигнете нещо. Анализирайте провалите си като необходим етап по пътя към успеха, не придавайте прекалено голямо значение на резултата от действията си, не мислете за впечатлението, което правите. Изглежда парадоксално, но само ако се отървете от желанието да постъпвате правилно на всяка цена, вие ще постигнете по-лесно целите си. Както казва Фройд, освобождаването от емоциите ни прави по-ефективни като личности.
14. Не изгаряйте мостовете с външния свят
Самотниците не разполагат с емоционалната подкрепа на близки хора в моменти на служебни неприятности, уволнение, безработица. Ако нямате житейски спътник и не си търсите такъв, поне си създайте приятелски кръг извън работата, от който ще получите и помощ, и утеха, когато най-много се нуждаете от тях.
Страхът от този ден, наричан отскоро mondey-фобия, е едно от проклятията на съвременното общество. Защото много от нас още от неделя следобед започват да очакват понеделника като стихийно бедствие.
Признайте си, че и на вас ви се е случвало да се събуждате рано през първата сутрин на трудовата седмицата в ужасно разположение на духа. После неохотно сте се протягали в постелята, с тежка въздишка сте се изправяли на крака и сте се помъквали към банята, повтаряйки всеки път едно и също: „Пак е понеделник... И пак трябва да ходя на работа... Господи, колко ми е зле!"
Причините за mondey-фобията трябва да се търсят преди всичко в неправилното възпитание - жертви на страх от понеделника стават хора, чиито родители са се вълнували прекалено силно от чуждата оценка за наследниците им и са ги обичали в зависимост от нея. Като деца те се стремят да избегнат оценката от страна на околните, оставайки си вкъщи и не искат да ходят в градината, по-късно - на училище, в университета и т. н. Понеделнишкият кошмар се появява в съвсем ранна възраст, а борбата на лишения от родителска обич и подкрепа човек с него не е никак лесна.
Ако за вас понеделникът е безкрайно тежък и нечовешки дълъг и вие трудно се настройвате на трудова вълна, това означава, че сте истински mondey-фоби. Всъщност с какво точно ви заплашва страхът от първия ден на седмицата?
Със застой в кариерата. Когато не искате да отидете в службата, вие се съсредоточавате не върху търсенето на печеливши стратегии, а върху това как да не си свършите работата, приела облика на голяма неприятност. Чудно ли е тогава, че нито ви увеличават заплатата, нито ви издигат на по-ви-сока длъжност?
Със соматични заболявания. Психическото напрежение, свързано със задължението всеки понеделник да се отправяте към работното си място, може да доведе до разстройства на нервната система, на храносмилането и кръвообращението.
Със съвсем реални болести. Човек, на който не му се ходи на работа, подсъзнателно се стреми да се разболее, за да си вземе болнични, даващи му съвсем законно основание да мързелува вкъщи. Но ако това се случва прекалено често, един хубав ден той непременно ще установи, че има сериозни и съвсем реални неприятности със здравето си.
И все пак, ако сте mondey-фоб, опитайте:
■ отхвърляйте само леки служебни задачи в понеделник;
■ през първия ден от седмицата да се глезите с нещо особено вкусно на обяд;
■ вечерта да си определяте среща с приятели, за да може делникът да завърши приятно;
■ да си намерите служба със свободен график, в която сами ще решавате кога да почивате и кога да работите.
Ако обаче не понасяте не само понеделника, но и останалите дни, проблемът е много по-сериозен -вие просто не обичате работата си.
Знаете ли, че...
Различните народи по света разполагат с не една и две понеделнишки легенди.
* В славянските страни никой не дава пари през първия ден на седмицата - това вещае големи разходи чак до нейния край.
* Изразът „черен понеделник" влиза в употреба, когато стотици войници на английския крал Едуард II загиват от глад и студ в един понеделник по време на обсадата на Париж. Католиците наричат „черен" и първия понеделник от Страстната седмица, православните пък го определят като „велик".
* Денят носи късмет на пътешествениците, рибарите, моряците, ловците, полицаите, дипломатите.
* Според преданието в понеделник успехът съпътства жителите на африканските страни и на Фландрия. Очевидно е, че в другите точки на земното кълбо той просто трябва да бъде отменен.
Хората, които ходят на фитнес, могат да установят, че някои обикновени упражнения могат повече да им навредят, отколкото да помогнат. Повечето инструктори по фитнес нямат възможност да индивидуализират програмата на всеки от участниците в техните часове. Списъкът упражнения, които могат да бъдат вредни в някои случаи, ще ви позволи да изберете подходящите за вас. Ако се съмнявате, попитайте физиотерапевт.
Дълбокото клякане. То пренапряга коленните стави и колянното капаче, особено при жените, защото ъгълът между коленете и бедрата им е по-голям от този при мъжете. Трябва да се избягва от всеки с коленни проблеми.
Коремните упражнения, физиотерапевтите докладват за проблеми в тазовото дъно сред жени, които извършват много упражнения за стягане на коремните мускули като „коремни преси" и повдигане на краката. Усилените коремни упражнения пренапрягат тазовото дъно, особено ако то е било отслабено при раждане. Всяко отслабване на тазовото дъно може да доведе до проблеми като например трудности при контролирането на пикочния мехур и изпадане на тазовите органи. Може да защитите тазовото дъно, като стягате неговите мускули преди всяко коремно упражнение.
Повдигане. Повдигането на краката в изправено положение пренапряга долната част на гърба. Дори повдигането на краката при сгънати колене и бедра се смята, че упражнява твърде голям натиск върху долната част на гръбнака. Хора с гръбначни проблеми не трябва да извършват пълно повдигане (45 градуса са достатъчни), а за възрастни и бременни жени се препоръчва само повдигането на рамената от пода.
Изометрични упражнения (като бутането или дърпането на неподвижен предмет, които увеличават напрежението в мускулите, без да променят тяхната дължина). Повишават кръвното налягане и следователно не трябва да се извършват от хора с хипертония или други сърдечни заболявания.
Упражнения върху постлан с килим под, особено в легнало положение, могат да създадат проблеми на хората с респираторни алергии като астма или сенна хрема.
Разбира се, ако имате някакви хронични здравни проблеми, особено сърдечни или белодробни, винаги се съветвайте с вашия лекар, преди да започнете някакво ново упражнение.
Много неща са се изписали за миналото. Историята се пише и пренаписва. Историята се тълкува. Променят се думички, променят се запетайки , променя се мястото на точката и многоточието. Не съм историк и не смятам, че имам правилно мнение за нещата, които са се случили преди да се родя. Та за това пиша само за това, което се случва днес, а утре хората, които се занимават с история ще пренаписват, променят и тълкуват.
Преди време ми се наложи да пътувам с влак. Трябваше да сменя един влак с друг и се наложи да почакам 20-тина минути. Забелязах, че по перона се разхожда едно куче – смешно едно такова, рошаво… ходеше си спокойно, не досаждаше на хората, понякога дружелюбно помахваше с опашка.
Когато трябва да висиш и да чакаш е най-добре да е с кафе, което освен че ти дава тонус и топли ръцете ти… Взех си кафе и се загледах в кученцето… не знам защо, но аз реших, че служителите на гарата го хранят.
През 1993 трийсет и седем годишният американец Антонио Бенеди се озовава в болницата, изпаднал в кома, предизвикана от остра чернодробна недостатъчност. Причина за трагедията става едно от най-популярните лекарства в САЩ, съдържащо парацетамол -тайленолът. Лекарите съобщават на съпругата на Бенеди, че черният му дроб е напълно разрушен и той няма да дочака сутринта. Но Антонио оживява, тъй като му правят спешно присаждане на черен дроб. Нима е възможно сложната операция да се уреди толкова бързо при липсата на достатъчно донори? Да, защото Бенеди е сред най-близките сътрудници на Джордж Буш-старши.
След като оцелява си отмъщава жестоко на производителите на тайленол. Завежда процес срещу тях и съдът му определя компенсация от почти 9 милиона долара. За това, че върху опаковката на взетото лекарство липсвало предупреждение за опасността от съчетаването му с алкохол, а пък Бенеди имал навика да изпива три-четири чаши хубаво вино с вечерята. Но дори умереното количество алкохол в комбинация с минимална доза парацетамол се оказва достатъчно за образуването на адска смес, гибелна за черния дроб.
След „случая Бенеди" на опаковките на препаратите с парацетамол в САЩ се появява лаконичен текст, обграден от дебела черна рамка: препаратът не бива да се приема с алкохол.
Опасният плод
Смъртоносен коктейл може да се получи и на базата на безалкохолни напитки. Например сок от грейпфрут. Свидетелство за това е историята на друг американец, отишъл си от тоя свят заради остра бъбречна недостатъчност. Той вземал един от актуалните днес препарати за понижаване нивото на холестерола и няколко години всичко било наред. Само че се преместил да живее във Флорида, където се пристрастил към прясно изцедения сок от грейпфрут и започнал да пие по 2 - 3 чаши на ден. Следват некроза на бъбреците, кома, смърт. Какво е общото между алкохола и сока от обичаните цитруси? В нашия организъм има фермент, наречен цитохром Р 450, чиято задача е да разгражда повечето лекарства, етилоия спирт и фуранокумарините, съдържащи се в грейпфрута. По ирония на съдбата ферментът е в съвсем малко количество и ако той се „съсредоточи" върху алкохола или грейпфрутовия сок, няма да може да обърне достатъчно внимание на приетото лекарство. В резултат то се разгражда бавно, лошо и не докрай, възниква предозиране или пък се стига до натрупване на токсични вещества, образувани в процеса на разпад на препарата.
Всъщност от всички продукти грейпфрутовият сок е шампион по „несговорчивост" с лекарствата. Той играе лоши шеги и на мъжете, вземащи виагра, и на жените, предпазващи се от забременяване с орални контрацептиви - един прекрасен ден те могат да установят, че очакват наследник, или да получат изненадващо кръвотечение. Сокът понижава, и то сериозно, лечебния ефект на много препарати: „благодарение" на него кръвното налягане на хипертониците спада, но недостатъчно, нормалният ритъм на сърцето не се възстановява след нарушение, депресията продължава да тормози психиката, а инфекциозните заболявания се задълбочават въпреки терапията с антибиотици.
Лечение и пост
Млякото и млечните продукти също не си „дружат" с много лекарства. Всички те, включително сиренето и сладоледът, са в състояние да неутрализират действието на такива популярни антибиотици като тетрациклините и хинолоните. Дължи се на калция, който се свързва с лекарството и го прави неразтворимо. В резултат то не се асимилира и минава транзит през стомашно-чревния тракт. Подобна съдба имат и препаратите, съдържащи флуконозалом, прилагани при женски болести като кандидоза.
В същото време обезболяващите и понижаващи температурата средства от рода на аспирина, ибупрофена и индометацина са добри приятели с млякото и трябва да се вземат заедно - така дразнят по-малко стомаха. Ако нямате нищо млечно под ръка, а болката ви настигне изневиделица, ще ви свършат работа и най-обикновеният сандвич, кифлата, даже хамбургерът.
Да се върнем обаче към антибиотиците, чиито отношения с храните са наистина сложни. Така например пеницилиновите препарати и еритромицинът не понасят киселото - плодове, напитки (сокове, газирана вода, вино), маринати и други блюда, в чийто състав влиза оцет. По-капризни от антибиотиците са само антидепресантите и техният прием направо ни задължава да минем на диета. Налага се да се откажем от всякакъв алкохол, на първо място от виното, от сирената (особено с благородна плесен), от шоколада, телешкото, черния дроб, дивеча, заешкото, кренвиршите, пушените колбаси, хайвера, соевия сос авокадото, бананите, кафето, силния чай. Съгласете се обаче, че отказът от всички тези лакомства като нищо ще задълбочи депресията, вместо да я излекува!
1. Периодът на ухажване обикновено продължава 18 месеца - ни повече, ни по-малко.
2. Колкото до възрастта, при идеалните двойки разликата е от 4 до 6 години в полза на съпруга.
3. Двамата партньори трябва да изпитват различни емоции (печал, радост и дори бяс) почти в пълен синхрон.
4. Семейните задължения се разпределят абсолютно точно.
5. Съпрузите не бива да общуват „на четири очи" повече от половин час (!) дневно, като единственото изключение се допуска за младоженци в медения им месец.
Макар да е страшно лакома и обременена генетично с пищни форми, звездата е много енергична и не позволява на тялото си да скучае. Тя ту отслабва, ту отново качва килограми, които сваля в съкратени срокове, когато се налага.
Коя жена не мечтае за вечно младо лице със стегната и еластична кожа и сияен тен. За съжаление, макар и все по-лесно постижима благодарение на съвременната козметика, технология и пластична хирургия, тази мечта за мнозинството от нас е просто неосъществим блян. Всъщност с каквито и средства да се борим с остаряването, то рано или късно застига всички ни. Причините за това са не една и две и трябва да знаем, че дори и да спечелим за момента битката, в повечето случаи сме обречени да загубим войната. Ако обаче предприемем тактиката на „атака по всички фронтове"резултатите няма да закъснеят, дори и срещу този коварен и наистина многолик враг - остаряването. Ето кои са факторите, които отпускат и набръчкват понякога преждевременно нашата кожа:
ДИЕТИ
Намаленото количество мазнина по тялото означава същото и за лицето. А там, особено в комбинация с естествената загуба на еластичност п ради възрастта, то се отразява директно върху чертите ни. Така на места те могат да се изострят или хлътнат, което ни прави да изглеждаме малко по-стари отколкото сме в действителност. Особено зле се отразява върху кожата ни ефектът йо-йо" (редуване на загуба и покачване на тегло).
СЛЪНЦЕ
Фотостареене е термин, който се използва в дерматологията от десетилетия, и с който се описват измененията по кожата в резултат на излагането й на слънчеви лъчи. Степента на фотоувреждане на кожата зависи предимно от тена, продължителността и честотата на излагане на слънце. Процесът на фотостареене отнема време, но промените са необратими - кожата все повече и повече губи своята способност да се възстановява и уврежданията се натрупват. Ултравиолетовата радиация разрушава наличния в клетките колаген и нарушава синтеза на нов, уврежда и еластина. Вследствие на това незащитеното лице остарява много по-бързо в сравнение с онова, което постоянно е предпазвано с помощта на слънцепротектори.
ХОРМОНИ
Добре известен с ефекта си върху остеопорозата и настроението, хормонът естроген оказва силно влияние и върху процеса на стареене на кожата. Естроген рецепторите са разположени по повърхността на кожата, поручванията показват, че този хормон повишава действието на кожните фибробласти - клетките, които произвеждат колаген. А както знаем, а както знаем именно колагенът е съединителната тъкан, която придава закръгленост и еластичност на кожата, като стимулира производството на хиалуронова киселина и киселинни мукополизахариди (свързващото вещество за клетките). По време на менопаузата, когато производството на хормони в яйчниците намалява значително и дори понякога напълно спира, не е изненадващо, че повечето жени забелязват промени в своята кожа, изразяващи се най-вече в нейната сухота и набръчкване. Според някои и изчисления кожата губи до 30% от своя колаген в първите пет години след началото на менопаузата и ако не се предприемат съответните мерки (прием на хормонални препарати), състоянието й продължава прогресивно да влошава.
ГЕНИ
Гените определено играят голяма роля в процеса на нашето остаряване. Всъщност дори водеща. Наскоро, при задълбочени генетични анализи, учените откриха цели хиляда и петстотин гена (!), отговорни за младостта на кожата, като само върху процеса на загуба на влага, който е една от основните причини за състаряване на кожата, въздействат 700! Погледнете лицето на своята майка, припомнете си как е остарявало то с годините. Твърде е вероятно възрастовите промени да протекат по аналогичен начин и при вас. Разбира се, с правилни грижи можете да повлияете на този процес, но не очаквайте чудеса!
МИМИКИ
Прекалено интензивното движение на мускулите на лицето води до образуването на фини набраздявания и бръчици, които с времето се задълбочават. Всъщност всеки път, когато използваме лицевата мускулатура, се формира хлътване или „сгъване" под нивото на кожата, което е видимо в момента на самата мимика. С годините обаче кожата загубва своята естествена еластичност, което й пречи да възвърне първоначалния си облик след подобно движение, и по нея остават трайни бръчки, които се наблюдават дори и в спокойно състояние.
ЕСТЕСТВЕНО ОСТАРЯВАНЕ
Известно още и като „вътрешно" остаряване. Постоянен процес, който започва някъде в средата на 20-те години от живота ни. Производството на колаген и еластин в дермата намалява, мъртвите рогови клетки не падат толкова бързо, забавя се и образуването на нови клетки.
ЦИГАРИ
Пушенето вреди не само на здравето ни, но и на нашата кожа. Негативните му последици са както директни (никотинът нарушава нормалното кръвоснабдяване на кожата и уврежда еластичните влакна, които я поддържат гладка и стегната), така и индиректни (специфичните мимики на лицето, свързани с пушенето, задълбочават бръчките около устните и очите). Изразът „лице на пушач" е признат за медицински термин още през 1985 г. Експертно изследване сред 25 двойки близнаци, при които единият близнак е пушач, а другият - не, е доказало с помощта на ултразвук, че кожата на пушачите е средно с по около 40% по-тънка от тази на непушачите, което я прави изключително податлива на всякакви външни влияния, дехидратация и скоростно остаряване. Освен това чисто визуално лицето на пушача изглежда между 5 и 10 години по-възрастно.
ПОЗА ПО ВРЕМЕ НА СЪН
Поставянето на лицето в една и съща позиция върху възглавницата всяка вечер, в продължение на години също води до образуването на бръчки. Тези бръчки, наричани още „линии на съня", се вдълбават върху лицето и видимо го състаряват. Жените, които имат склонност да спят настрани, страдат предимно от бръчки в областта на брадичката и бузите, а онези, които предпочитат позата „по очи" формират линии в областта на челото. За сравнение - хората, които спят по гръб, нямат този тип бръчки.
ГРАВИТАЦИЯ
Тя постоянно упражнява своето въздействие върху нас, а промените по лицето ни, свързани с нея, стават все по-отчетливи с времето. Във възрастта между 50 и 60 години, когато еластичността на кожата е драстично намаляла, ефектът на гравитацията става съвсем очевиден: увисване на върха на носа, удължаване на ушите, „падане" на клепачите, смъкване на бузите, изтъняване на горната устна и увисване на долната.
ЗАГУБА НА ВЛАГА
Според научни данни 70 процента от кожата на човека се състои от вода, а обезводняването й води до силно лющене, усещане за стягане и поява на бръчки. Дехидратираната кожа е с нарушена структура и изглежда по-възрастна от добре овлажнената. Редовното използване на хидратантни продукти, както и обилният прием на течности (поне 2 литра на ден) поддържат баланса.
ТОКСИНИ
В съвременния свят постоянно сме атакувани от токсини, които с времето се натрупват в нашия организъм. Мръсният въздух, безконтролният прием на лекарствени средства, некачествената храна и употребата на хлорирана вода отравят кожата ни, като най-силно страда нейната съединителната тъкан. Дермата губи еластичността си, както и способността си да се противопоставя на външните въздействия. Антиоксидантите са едно от най-ефективните средства за борба с токсините и свободните радикали.
Астролозите обозначават зодиакалните знаци с графични символи, измислени още в древността (преди около 3 хиляди години). Къде се крие тайната на подобно „дълголетие"? Във факта, че във всеки един знак е вложен определен сакрален смисъл, който ни помага да разберем характера на даден човек. Трябва обаче да знаем, че върху нашата съдба влияят не самите знаци на Зодиака, а местоположението спрямо тях на тази или онази планета в момента на раgдането ни.
Овен
Овен с извити назад рога. Подобно на бързоногото животно, човекът-Овен се носи стремително напред, без да обръща внимание на препятствията, без да си избира по-лесни пътища. И именно това го подвежда - той твърде често става жертва на собственото си безразсъдство. Земният, а не зодиакалният Овен се нуждае от пастир, т. е. от някой, който да може да го усмири и да го предпази от необмислени постъпки.
Телец
Бик, излизащ изпод земята. Една част от животното вече е на повърхността, друга - все още остава отдолу. Кръгът е символ на духа, а полукръгът отгоре - на душата, сблъскваща се с реалния свят. Бикът се явява и въплъщение на придобиването на форма и смисъл. Покровителстваните от него хора са материалисти, чиито постъпки се ръководят главно от практичността и целесъобразността.
Близнаци
Двама човека, сраснали се в областта на пъпа. Знакът символизира родството на душите, при което в един и същ човек съжителстват спокойно две доста различни личности. Той придава непредсказуемост, непостоянство и двойственост на своите подвластни. Прави ги невероятно общителни и ги кара да се пристрастяват към промените. Земните Близнаци сякаш се стремят да изживеят два живота - един заради себе си и един заради своя небесен събрат.
Pak
Рачешките щипки представляват два зародиша - мъжки и женски. Те са извити навътре, за да ни внушат, че Ракът е пазител на времето и традициите. А понеже истинските раци оцеляват само в бистра вода, знакът определено е символ на душевна чистота. Главният проблем на хората, които закриля, е в това, че те често се вкопчват в миналото, отдават се на съжаления за него, трудно се измъкват от клопката на стари обиди и породени от тях негативни емоции.
Лъв
Символът на знака напомня сперматозоид. Той изразява експлозивната енергия, творческите прозрения и свръхактивностга на Лъвовете, които се развихрят през лятото, т. е. през времето на най-голям разцвет на природата. Става въпрос за хора с огромен жизнен потенциал, за родени лидери, постигащи решително целите си и проправящи си самостоятелно път към успеха. Разбира се, че го постигат, но само ако не се поддават на отчаянието в трудни моменти.
Дева
Отляво е дяволът, отдясно - крилат ангел, в средата има човек. Изображението символизира вечната битка за човешката душа, водена между силите на мрака и силите на светлината, то предупреждава, че личността може да премине на ново, по-високо ниво, само ако успее да съхрани душевната си чистота. Това, че Девите са хора със силно развито чувство за справедливост, е повече от ясно.
Везни
Отгоре е небесният свод, под него - Земята. Долният свят отразява горния и обратното. Хората от зодия Везни се стремят към душевен комфорт, но не винаги го постигат. Свойствени са им постоянните лутания между възвишените идеали и неизменните битови потребности. През цялото време се колебаят и не престават да се чудят коя чаша е наполовина пълна и коя - наполовина празна.
Скорпион
Отляво е дяволът-изкусител, в средата стои човекът, отдясно пък е жилото, насочено от насекомото както срещу другите, така и срещу самото него. Скорпионът е символ на смъртта на материята и на духовното възраждане. Страданията само закаляват неговите подвластни, правят ги по-силни и не им позволяват да се спират пред препятствията. Животът често ги изкушава да прегрешат, но стига да си изработят вътрешна противоотрова срещу неприятностите и собствените „ухапвания", те не се поддават на унижаващи достойнството им съблазни.
Стрелец
Стрелата на времето е насочена към небесата. Въпреки стремежа им към възвишени идеали Стрелците никога не скъсват напълно със света на материалните ценности. По простата причина, че целейки се в небето, те си остават стъпили здраво на земята. Освен всичко друго, стрелата издава праволинейност и склонност към философски начин на мислене.
Козирог
Крилатият козел с извити на различни страни рога излиза от раковина. Рогата са отражение на главния закон на природата - единство и борба на противоположностите. Подобно на животните, покровителстващи Овните и Телците, козелът притежава отлични пробивни качества. Но душата му е много по-ранима, затова неприятностите го карат да се затваря в себе си и да се дистанцира от околните.
Водолей
Виждаме двата стремителни потока на времето: единият носи добро, другият - зло. В кой от тях ще се озове даден Водолей, зависи изцяло от житейския му избор. Представителите на зодията съществуват едновременно на две нива - материално и енергийно, често боравят с идеи, недостъпни за околните. Потокът на времето ги носи към бъдещето, те изпреварват околните и често остават неразбрани.
Риби
Две риби, съединени със знака на безкрайността. Плуват в различни посоки и това може да доведе както до възраждане и обновление, така и до интелектуална смърт - в зависимост от поведението на човека. Графично изобразените риби трябва да се възприемат и като водачи към един по-възвишен свят, като символ на сливането на душите.
- Актуално
- Популярно
