Дигитален маркетинг
НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ ЗА …
ЗАТЛЪСТЯВАНЕ
Ананас - плодът е пълен с ферменти, допринасящи за по-бързото изгаряне на мазнините, приети с храната.
Бяло и червено зеле - притежават същите свойства благодарение на наличието на тартронова киселина.
Тиквички - имат аналогичен ефект, който се дължи на съдържащите се в тях магнезий и каротеноиди.
ОТСЛАБНАЛ ИМУНИТЕТ
Портокали - заемат първите места в рейтинга на храните, що се отнася до присъствието на витамин С. Трябва да знаете, че по-големи количества от витамина има в средните по размер плодове, а не в големи те, както би могло да се очаква.
Кисело зеле и сок от него - заслужават внимание заради страшно многото витамин С.
Кромид лук - неговите фитонциди притежават противовирусен ефект.
Гъби - сполучливата комбинация от селен и цинк в тях ги превръща в едни от най-добрите приятели на силния имунитет.
СТРЕС
Банани - съдържат калий, магнезий и натурални ендорфини, които възстановяват душевното равновесие.
Праскови - ниацинът им намалява силата на стресовите реакции.
Салати, марули - веществото лактофлавин в тях прогонва главоболието на нервна почва, Картофи - техните въглехидрати затормозяват дейс твието на адреналина, един от най-мощните хормони на стреса.
БОЛЕСТИ НА СЪРЦЕТО И КРЪВОНОСНИТЕ СЪДОВЕ
Кайсии - съдържат огромно количество бетакаротин, затова понижават чувствително риска от инфаркт и инсулт.
Авокадо - плодът е богат на фитостерол, който контролира нивото на холестерола в кръвта.
Ябълки - пълни са с калий, жизненонеобходим на сърдечния мускул.
Чесън - шампион по съдържание на защитаващи сърдечносъдовата система алицини. Сьомга - прекрасен източник на витамин Е, който стои на стража на всяка от клетките на сърцето.
Фъстъци - защитават сърцето благодарение на съдържащите се в тях ненаситени мастни киселини и на двете аминокиселини, наречени метиотин и лизин.
Маслини - високото съдържа ние на олеуропинов гликозид в тях допринася за нормализирането на кръвното налягане.
ogosta.com
Website: www.ogosta.comRelated items
- Актуално
- Популярно
